籃球運球技巧速成教學視訊
General 更新 2024年11月05日
如何快速熟練的運球是打籃球的關鍵所在,掌握了運球方式,不容易被搶斷,自己也更容易練習過人突破等技巧,下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
籃球運球技巧速成視訊
籃球運球技巧介紹
體前運球:開始練習是應該是又慢到快,熟練後然後加快速度能快多快,直到失誤。簡單但是必須堅持,才能達到一瞬間運球過人的效果。
胯下運球:降低重心,在不看球的情況下,先練習右手原地運球,再練習左手原地運球,然後又快到慢的練習 ,貴在堅持。
背後運球:背後運球過人時,小手指一定要用上力用右手背後運球到左手,球從右邊經背後拉向左邊過程中,左手的小手指一定要用力內撥,球就會運向你的左側的前方,注意重心,由快到慢的練習。
運球時重心要低且要平穩,運球高度應該在腰以下,用眼的餘光看著球,防止球砸到腳上。
要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。
良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣,是它跟著你,而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
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