打籃球的基本常識

　　想要學會打籃球就要知道籃球的基本常識，那麼籃球的基本常識有哪些呢?下面是小編給大家整理的，供大家參閱!

　　籃球常識之球場

　　籃球比賽場地應是一個長方形的堅實平面，無障礙物。籃球場地有土質、水泥、瀝青和木質等。

　　籃球場地區域和引數：

　　長：28米

　　寬：15米

　　線條寬：0.05米

　　中圈：半徑1.8米

　　三分線：6.75米

　　罰球線：從端線內沿到它的最外沿5.80米，長3.60米

　　三秒區：4.90米×5.80米的矩形

　　合理衝撞區：從籃圈落地中心點畫一道1.25米半圓

　　籃筐：內緣直徑最少為0.45米，最多為0.457米

　　籃筐高：3.05米

　　籃板下沿離地高：2.90米

　　現階段，NBA場地和國際籃球規定的場地略微有所區別，但除了三分線以外，其它的差距已經不是很大了

　　球場尺寸

　　國際籃聯：長28米、寬15米

　　美職籃：長94英尺***28.65米***，寬50英尺***15.24米***

　　三分線

　　國際籃聯：6.75米

　　美職籃：7.25米

　　籃球常識之球員位置

　　籃球位置***英語：basketball positions***，籃球比賽中球員角色的一種分工。傳統上，根據球員在球場的前、中、後位置，可以大致分出三個位置，包括前鋒、中鋒、後衛。現代籃球比賽中，場上的五名球員通常分為五個位置，包括控球后衛***PG***、得分後衛***SG***、中鋒***C***、小前鋒***SF***、大前鋒***PF***五者。在國際籃球規則中，對於球員的角色並沒有特別定義，教練也可以視情形隨時改變場上球員的角色。在籃球比賽中，每個位置的責任定義也不是絕對的，球員可能同時負擔多種功能，因此出現瞭如控球前鋒、中前鋒、雙能衛等的名稱。

　　控球后衛***Point Guard***是球場上拿球機會最多、掌握比賽、組織進攻的人。

　　得分後衛***Shooting Guard***，是以得分為主要任務的後衛隊員，他的身材一般高於控球后衛，外圍投籃是其主要的得分手段。

　　小前鋒***Small Forward***是球隊中最重要的得分者，同時也要有不錯的防守能力。一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分，也要有出色的速度憑藉快攻和突破得分。

　　大前鋒***Power Forward***在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，搶籃板、防守、卡位是他的主要任務，說到投籃、得分，他幾乎是全隊最後一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。

　　中鋒***Center***是一個球隊的中心人物，憑藉其強壯、高大的身體，無論進攻還是防守，他們都是球隊的樞鈕，故名之為中鋒。

　　籃球常識之比賽規則

　　比賽方法：一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節，每節各10分鐘，NBA為12分鐘，每節之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場休息 10 分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中在第4節和任何加時賽之間休息100秒。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘後比分仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

　　得分種類：球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分;3分線外側投入可得3分，不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進的球視為2分球。罰球投進得1分。

　　開球方式：比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至**跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。

　　選手替換：每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

　　罰球：每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場***NBA中為6次***。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球后10秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

　　違例：大致可分為***1***普通違例：如帶球走步、兩次運球***雙帶***、腳踢球***腳球***或以拳擊球。***2***跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入**跳球區。

　　24秒鐘規則：進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內投籃出手***NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒***。

　　8秒鐘規則：球隊從後場控制球開始,必須在8秒鐘內使球進入前場***對方的半場***。

　　5秒鐘規則：持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手，FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手。

　　3秒鐘規則：分為進攻3秒和防守3秒。進攻3秒：進攻方球員不得滯留於3秒區3秒以上;防守3秒：當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區3秒以上。***FIBA無防守3秒***

　　侵人犯規：與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。

　　技術犯規：隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

　　取消比賽資格的犯規：球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況後，球員應立即被罰出場外。

　　隊員5次犯規：無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次***NBA規定為6次***必須離開球場，不得再進行比賽。

　　違例：既不屬於侵人犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是：非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。

　　隊員出界：球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。

　　干擾球：投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃裡的時候，防守隊員不得觸球。球碰板後對方不得碰球，直到球下落。

　　被緊密盯防的選手：被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權***NBA中無此規定***。

　　球回後場：球隊如已將球從後場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回後場。

　　籃球常識之術語

　　扣籃：球員單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

　　補籃：投籃不中時，球員跳起在空中將球補進籃內。

　　卡位：進攻球員運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。

　　領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

　　錯位防守：防守球員站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓對方接球叫錯位防守。

　　要位：進攻球員用身體把防守人擋在身後，佔據有利的接球位置。

　　突破：運球超越防守球員。

　　空切：進攻球員在無球狀態下向球籃跑動，以期尋找進攻機會。

　　一傳：獲球隊員由守轉攻的第一次傳球。

　　蓋帽：進攻球員投籃出手後，防守球員設法將在空中飛行並處於上升階段的籃球打掉的動作。

　　補位：當一名個防守球員失掉正確防守位置時，另一名防守方球員及時補佔其正確防守位置。

　　協防：協助同伴加強防守。

　　緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方所持籃球的安全或不讓對方接到傳球。

　　斜插：無球隊員，從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

　　時間差：投籃時，為躲避對方可能有的對自己投籃的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間，躲避對方封蓋。

　　接應：進攻方無球球員主動強佔有利位置接球。

　　落位：在攻防轉換時，攻守雙方球員的站位、佈陣。

　　策應：進攻隊通過本方球員所組織的接應、轉移球等戰術配合，造成己方的進攻機會。

　　掩護：進攻方球員以合理的技術動作，用身體擋住防守自己同伴的對手球員的去路，給隊友擺脫防守、創造得分機會的一種進攻配合。

　　突分：持球進攻球員在突破對方防守後將球傳出的配合。

　　傳切：持球進攻球員傳出球后立即空切，準務再次接球進攻。

　　補防：當本方一名防守隊員失去位置，進攻球員持球突破且有直接得分的可能時，鄰近的另一名防守球員立即放棄自己的防守物件，去防持球突破的進攻者。

　　換防：防守隊員相互交換防守物件。

　　關門：鄰近的兩名防守球員向持球進攻者的突破方向迅速合攏，形成“屏障”，堵住持球進攻者可能的突破路線。

　　夾擊：兩名防守球員共同防守住一名進攻球員，封堵住其傳球路線。

　　擠過：兩名進攻隊員進行掩護配合時，防守方球員，在進攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶佔位置，從兩名進攻隊員之間側身擠過，破壞他們的掩護，並繼續防住自己的對手。

　　穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守進攻方掩護者的防守方球員稍離對手，讓同伴從自己和進行掩護的進攻方球員之間穿過去，繼續防住對手。