健康手抄報

　　健康是成功的命脈，是成功的本錢。你知道怎麼做一份健康的手抄報歐碼?今天小編為大家精心挑選了，供大家閱讀和參考，希望能夠很好的幫助到大家，謝謝大家對小編的支援和鼓勵。

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　　資料1

　　1. 不寐者痰火旺而血少，多睡者脾胃倦而神昏。清代醫家 劉一仁 《醫學傳心錄》

　　2. 真正的友誼好像健康，失去時才知道它的可貴。哥爾頓

　　3. 健康是對於自己的義務，也是對於社會的義務。 美國實業家、科學家、社會活動家、思想家和外交家 富蘭克林

　　4. 真誠的友誼好象健康，失去時才知道它的可貴。哥爾頓

　　5. 身體是革命的本錢。旺盛的精力寓於健康的身體。吳運鐸

　　6. 沒有健康，生活就不成為生活，人也就雖生猶死。阿里豐

　　7. 忽略健康的人，就是等於在與自己的生命開玩笑。教育家 陶行知

　　8. 你若用不健康的方式生活，任何化妝術都無濟於事。 義大利女演員 索菲婭·羅蘭

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　　春季吃棗補氣血防寒氣

　　大棗的作用

　　一說起大棗，大多數人會說大棗是補血的。其實，這是不準確的。我們先來看資料：

　　《中藥學》是這樣說的：“大棗，性味甘，平。入脾經。補脾胃，養營安神，緩和藥性。此外，本品與甘遂、大載、蕪花等峻瀉藥配伍，既能緩和藥性，又能補脾和胃。如與生薑同用，既能協調營衛，又可和理脾胃。”

　　《中國藥典》則說大棗：“補中益氣，養血安神。”《中藥大辭典》則記載為：“補脾和胃，益氣生津，調營衛，解藥毒。治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營衛不和，心悸怔忡，婦人贓躁。”

　　《神農本草經》中的記載是：“主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣、少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥。”

　　如此看來，我們可以總結大棗的作用應該有：

　　1. 益脾胃，因為甘味入脾，能補養脾胃之氣;

　　2. 養營陰，營是血液的組成部分，為血液的營養精微部分。大棗專善補營，營旺則血生，營旺則津液生。所以，大棗也具有間接的養血和生津作用。

　　3. 安心神，當人營血不足時，血不能養心，就會失眠、多夢，甚至心神散亂，如見鬼神之狀。而大棗最善養營，故能安神寧心。

　　所以，簡單的說大棗是養血的，確實不夠準確。大棗在《中藥學》中是列在補氣藥中的。其所有作用的發揮，都依賴於強壯脾胃之氣和養營的。

　　大棗的應用

　　說起大棗的應用，我們必須從使用大棗最多的《傷寒雜病論》說起。我曾帶著一個問題去讀《傷寒論》，為什麼同樣是甘味藥物，有的方子用了大棗，而有的方子就故意避開大棗不用而用甘草，而有的方子卻甘草、大棗都用?比如茯苓桂枝白朮甘草湯，用甘草而不用大棗。而茯苓桂枝大棗甘草湯卻用大棗甘草，去掉了白朮……

　　後來，經過總結髮現凡是用大棗的地方都存在汗、吐、瀉三種已經導致或可能導致氣血津液受損的情況。比如桂枝湯為治療汗出惡風的方子，汗出而營陰不足就是用這裡用大棗的原因。比如小柴胡湯有嘔吐的症狀，嘔吐也會使氣血津液受損，所以這裡用了大棗。再比如半夏瀉心湯、甘草瀉心湯、生薑瀉心湯這些方子，都有或吐、或瀉的症狀，所以也都用了大棗。

　　還有，十棗湯為逐水重劑，為防止甘遂等劇毒逐水藥逐水的同時傷了人的正氣，所以加了大棗以養營氣。同時甘味藥物還能緩和甘遂等藥物的烈性。而在水飲、水溼較重，且無汗、吐、瀉等氣血津液受損因素時，大棗是絕對不會用的，比如小青龍湯、苓桂術甘湯等。

　　因此，我們就可以看出大棗常被應用於過多的出汗、嘔吐、腹瀉而導致身體出現或即將出現周身乏力、心慌、口乾渴這些營陰不足的情況時才被應用。而溼濁、水飲氾濫、或實火太盛是絕對不能用的。

　　所以，我們可以將大棗的應用歸納為：

　　1. 出汗太多，甚至出現口中乾渴、心慌等情況時;

　　2. 急性胃腸炎而發生嘔吐腹瀉後，周身疲乏、痠懶無力、心慌氣短、小便短少等應用大棗煎湯服用，伴噁心者還可加生薑數片同煎。這種方法比吃水果和補液鹽更利於身體恢復;

　　3. 氣血虛弱，面色淡白無華或萎黃不澤，可用大棗煎湯常服以養血益氣;

　　4. 失眠同時伴有以上氣血虛弱症狀，可用大棗煎湯常服，以養血安神。

　　紅棗身邊最好的補氣血寶

　　1.健脾益胃

　　脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

　　2.補氣養血

　　紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

　　3.養血安神

　　女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

　　4.緩和藥性

　　紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈***的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。