產後出血吃什麼最不血

　　不少剛剛生產的媽媽會有出血過多的情況，這個時候就需要大量補血了。下面小編整理了產後出血最補血的食物，一起來看看吧。

　　產後出血吃什麼補血

　　1、薺菜炒鮮藕片

　　原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。

　　製法：

　　***1***將薺菜去雜後，用清水洗淨，待用。

　　***2***把鮮藕颳去皮，洗淨，切成薄片，待用。

　　***3***將炒鍋洗淨，置於爐火上，起油鍋，倒入薺菜，鮮藕片，翻炒至熟，點入精鹽、味精調味，即可服食。一般服食5-7天有效。

　　功效：和脾，利水，止血。適用於血淤引起的婦女產後腹痛、出血等症。

　　2、田七紅棗燉雞

　　原料：鮮雞肉200克，田七5克，紅棗8枚，生薑3片，精鹽少許。

　　製法：

　　***1***將紅棗用清水浸軟後，去核，洗淨，待用。

　　***2***把田七切成薄片，用清水略沖洗，待用。

　　***3***將雞肉去皮，洗淨，濾幹水分，待用。

　　***4***把所有原料放入一個洗淨的燉鍋內，加入清水適量，置於爐火上，以旺火隔水燉2小時，點入精鹽、味精調味，即可趁熱飲用。

　　功效：止血，鎮痛，強身。對於婦女產後流血不止有輔助治療作用。

　　3、豆豉醬豬心

　　原料：豬心1000克，豆豉30克，薑片、醬油、麵醬、黃酒各適量。

　　製法：

　　***1***將豬心對切成兩半，清水洗淨，瀝乾後，與豆豉一併放入鍋內，酌加適量薑絲、醬油、黃酒，加入清水適量，置於火上，煮沸後，轉為文火燉半小時，以豬心熟爛為度。

　　***2***把豬心取出，晾涼後切成薄片，當冷食用。

　　功效：補血養心，安神止痙。適用於心血與虧虛所致的心悸、煩躁，特別是婦女產後血虛所致的驚悸、抽風等症。

　　4、三七燉雞蛋

　　原料：雞蛋3個，三七粉3克，紅糖20克。

　　製法：

　　***1***將雞蛋打入碗內，用筷子攪勻，待用。

　　***2***在鍋中加清水適量，放入爐火上燒開，將雞蛋倒入鍋內，再把三七粉放入，煮至雞蛋凝固時，即可離火，盛入大碗中，再加入紅糖攪化即可食用。

　　功效：化淤止血，養血活血，能絡止痛。此方重在化淤而止血，故對淤血內停所致的婦女產後出血甚為適宜。

　　5、歸桂紅糖粥

　　原料：當歸20克，肉桂10克，粳米100克，紅糖50克。

　　製法：

　　***1***將當歸、肉桂清洗淨，放入沙鍋內，加清水適量，置於火上，煮1小時後，取汁去渣，待用。

　　***2***把粳米淘洗乾淨，直接放入鍋中，加入藥汁，再兌適量清水，煮至米爛汁粘時，放入紅糖攪化，即可食用。

　　功效：溫經散寒，化淤止血，益氣養血。適用於產後寒凝、淤血內阻所致的產後出血。

　　6、紅糖桃仁粳米粥

　　原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。

　　製法：

　　***1***將粳米淘洗乾淨，待用。

　　***2***把桃仁去皮尖，清水洗淨，待用。

　　***3***將粳米與桃仁齊放入洗淨的煮鍋中，加清水適量，置於爐火上煮，待米爛汁粘時離火，加入紅糖攪化調味即可食用。

　　功效：化淤止血，養血益胃。對婦女淤血內停所致的產後出血較為有效。

　　7、龍眼粥

　　原料：圓糯米1杯，龍眼肉37克，蓮子37克，芡實37克，水8杯，冰糖112克。

　　製法：

　　***1***圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘。

　　***2***芡實洗淨、泡軟、蒸熟，蓮子洗淨，一起加入粥內同煮至熟軟。

　　***3***加入桂圓肉和冰糖煮化開，攪勻後盛出食用。

　　功效：補益心脾，養血安神，龍眼肉是民間熟知的補血食物，所含鐵質豐富。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等都是很好補血食物，適合產後新媽媽食用。

　　8、蘿蔔乾炒毛豆子

　　原料：冷凍毛豆子，蘿蔔乾，老乾媽香辣菜，糖。

　　製法：

　　***1***冷凍毛豆子化凍沖洗瀝乾，蘿蔔乾沖洗，稍浸片刻，瀝乾切小粒。

　　***2***炒鍋放油，下老乾媽香辣菜炒出紅油，下毛豆子翻炒均勻，稍烹點水，蓋蓋燜3分鐘。

　　***3***加入蘿蔔乾粒，翻炒上色，加糖，出鍋。

　　功效：蘿蔔乾含有豐富的鐵質可補血，蘿蔔乾炒毛豆子吃起來特別下飯開胃。

　　產後出血的飲食療法

　　***1***豆豉醬豬心

　　原料：豬心1000克，豆豉30克，薑片、醬油、麵醬、黃酒各適量。

　　做法：將豬心對切成兩半，清水洗淨，瀝乾後，與豆豉一併放入鍋內，酌加適量薑絲、醬油、黃酒，加入清水適量，置於火上，煮沸後，轉為文火燉半小時，以豬心熟爛為度。把豬心取出，晾涼後切成薄片，當冷食用。

　　功效：補血養心，安神止痙。適用於心血與虧虛所致的心悸、煩躁，特別是婦女產後血虛所致的驚悸、抽風等症。

　　***2***薺菜炒鮮藕片

　　原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。

　　做法：將薺菜去雜後，用清水洗淨，待用。把鮮藕颳去皮，洗淨，切成薄片，待用。將炒鍋洗淨，置於爐火上，起油鍋，倒入薺菜，鮮藕片，翻炒至熟，點入精鹽、味精調味，即可服食。一般服食5-7天有效。

　　功效：和脾，利水，止血。適用於血淤引起的婦女產後腹痛、出血等症。

　　***3***阿膠五味子糊

　　原料：阿膠、五味子各10g，大米粉30g。

　　做法：先將五味子水磨，加入阿膠、大米粉煮成糊狀，食用，每天1次，連服數天。

　　功效：補血，止血，生津，滋陰潤燥。

　　***4***參芪燉雞

　　原料：黨蔘、黃芪各30g，山藥25g，紅棗20枚，母雞1只。

　　做法：母雞去髒與上藥同放燉鍋內，加黃酒、水燉熟後，分數次食用，連服3～5劑。

　　功效：健脾胃、補氣益血，提高人體免疫力、強壯身體、延年益壽。

　　溫馨提示：產後出血宜多吃富含維生素E的食物，如植物油、全粒糧谷、綠色蔬菜、動物性蛋白質、水果等。並且須忌辛辣刺激性、生冷食物以及煙、酒等食物。

　　產後補血多吃這四種食物

　　一：紅糖

　　由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以飲服紅糖後會使產婦全身和煦。紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠住進排尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。可是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在炎天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

　　產後補血的食物二：雞蛋

　　雞蛋的營養是非常的富厚的，氨基酸的含量也比較的高，而且還含有很多的卵磷脂、卵黃素以及多種的維他命和礦物質，而且也非常容易消化，非常的適合產婦朋友們去食用，但也不是吃患上越多就越好。有些地域習氣上主張多吃雞蛋，甚或者一天要吃到20-30個，這就沒有必要了，因為吃患上過多也無法被身體吸收，會白白地被排洩出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天沒必要超過4-6個雞蛋。

　　三：小米

　　小米含量富厚的維他命b1和維他命b2，能夠幫助產婦恢復身體的力量，非常刺激腸蠕動，增進食慾。可是專業人士提醒，小米粥不宜太淡薄，而且在產後也不能純粹以小米為主食，以免缺乏其它營養。

　　四：湯

　　雞湯、魚湯、排骨湯含有便於人的身體吸收的氨基酸、維他命、礦物質，而且滋味兒鮮美可非常刺激胃液分泌，提高食慾，還可促進泌乳。產婦出汗多再加之乳汁分泌，需水量要高於一般人，因此產婦要多喝湯汁。可是專業人士提醒，在多喝湯的同時，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營養要富厚患上多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。