打高爾夫球的推杆技巧

　　推杆，是在球洞區***果嶺***上使用的特殊球杆，那麼你會使用推杆打高爾夫球嗎?下面小編給大家分享，希望對你有幫助。

　　球被打上球洞區***果嶺***後，要用推杆將其推擊入洞。也就是說，推杆是最終履行擊球入洞的球杆。

　　在打高爾夫球時，用1號木杆將球猛擊出250米算1杆，用推杆推擊距離球洞只有3釐米的球入洞也是1杆，在18洞的標準桿數中，推擊杆數基本上佔二分之一。

　　職業高爾夫球界流傳著這樣一句古老的蘇格蘭諺語：“1號木杆給人看，推杆好了能掙錢***Driver isshow ,putt is dough***”。由此可見，推杆使用的好壞對總成績有很大影響，所以，提高使用推杆的技術水平，儘量減少推杆次數，是提高成績的捷徑。

　　推杆的種類多種多樣，最常見的有T型、L型、鐮刀型和鵝頸型等。T型杆因為杆身與杆頭的中部相接，較易於決定方向;L型推杆與鐵桿的形狀相似，易於掌握，但是杆面容易出現開放或封閉的錯誤;鐮刀型推杆杆頭較重，球易於滾動。

　　除上述種類以外，還有很多經過特殊加工的推杆，但是不論什麼形狀、結構的推擊杆，只要長度、重量等與自己的身材、推杆方法、打球習慣等相適應，使用起來就能得心應手，否則，再昂貴的杆也是沒有用場。

　　推杆的使用不同於其它球杆，擊球方法和動作與使用其它球杆時有很大區別，且又因人而異，故有“推杆無定式”的說法，也就是說使用推擊杆不必千“人”一律。握杆、站位、擊球可以隨各人所好，採用不同的方式。

　　高爾夫推杆是最具魅力的一項技術，能讓你減少好多杆。研究表明，優秀高爾夫球手花在推球練習上的杆數佔了他們總練習杆數的43%。

　　你想找到一個推杆很差的優秀球手是不可能的。伍茲今年已經拿下3個冠軍，這得益於史翠克的推杆課。

　　推杆很重要，認識到這些事實，你最好弄清楚該如何分配時間來練習推杆。很多初學者希望得到打球的幫助，但他們唯一不問的，卻是如何練好推杆，這是十分錯誤的。

　推球技巧的步驟介紹

　　1、站姿

　　保證你的眼睛在預想中球的滾動線上方。輕鬆的握住你的球杆，讓它剛好在你的眼睛下面，當你瞄球的時候，讓它隨著重力自然垂下。

　　現在，確定當你往下看的時候，你的球杆剛好擋住了球。如果沒有，向前或向後移動一點，直至你不能看到球。球的位置應該稍微靠前***向著左腳***。

　　雙手也要稍向前壓，齊向目標推送，帶動推杆。讓球杆和左手前臂成一條直線。這個姿勢能夠讓你的球離開杆頭面後有一個良好的滾動。

　　2、握杆

　　兩個手應該協調一致，而不應該分成獨立的兩部分。你雙手離得越開，你就越會渴望使用手腕的力量，這是錯誤的***用推杆推球是由雙肩和兩臂帶動的***。

　　使用正常的握法就可以了。每個手都用三個手指握杆，其它的手指只是順勢靠在上面。使用相對較輕的握杆力度***如果以1-10來分級的話，用等級5的力度就夠了***，這能讓你找到好的感覺。

　　3、目標

　　找準一個目標，然後想象一條從杆頭中心出發的直線。不必太拘束於兩腳形成的那條線，但要確定你的杆頭面是直指目標的，這也是你擊球時需要遵循的線。頭不要偏，不然你的視點會變歪。

　　4、擊球

　　推杆擊球應該用雙肩和兩臂來控制，儘可能的做到不利用手腕的力量去擺動。儘量減少身體的移動，努力做到不移動重心，或者轉動臀部。***換句話說，忘掉在一個全揮杆過程中身體所需要遵循的原則***

　　5、杆頭速度

　　成功的推球都應該有一個向後揮杆***上揮杆***動作，以形成一個足夠長的弧度，來增加杆頭速度，並幫助你控制距離。一個最常見的錯誤擊中球之後，推杆停止。記住要順著球“推”出去，而不是“撞擊”它。

　　兩手前壓***Forward press / Forward pressing***：指略向球的左方前傾，尤指打推杆時兩手及手腕向目標推送來帶動推杆，這樣有助於舒解緊張。

　　增加杆頭速度***Accelerate***：指下揮杆***downswing***至擊球區***hitting area***時增加杆頭速度來增加打擊力量。所有球杆的使用***不單指推杆***都需要考慮這個因素。