中醫刮痧對身體有哪些好處及方法

　　刮痧是中醫一種治病及保健的方法，那麼中醫刮痧對身體有哪些好處呢?以下是小編整理了中醫刮痧對身體三大好處，一起來了解吧!

　　刮痧是中醫最常見的療法之一，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液迴圈，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。

　　中醫刮痧對身體三大好處：

　　1、促進代謝

　　人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排洩出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。

　　2、舒筋通絡

　　現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”***關節囊、韌帶、筋膜、***受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的症狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情。

　　3、調整陰陽

　　“陰平陽祕，精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。

　　中醫刮痧的方法：

　　1、胃口不好 上下左右刮腹部

　　刮痧對五臟六腑的陰陽平衡有明顯的調整作用。如腸蠕動亢進者，在腹部處進行刮痧，可使蠕動亢進的腸道受到抑制而恢復正常;反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。中醫表示，像脾胃虛寒平時容易出現胃口不好、疲倦、吃不下、舌頭比較白的人，可用刮痧板的面在腹部自上而下、從左向右依次刮拭。

　　2、感冒 背部脊柱兩旁刮一刮

　　冬天也是容易發生感冒的季節，正常來說，冬天的感冒更多是由於寒氣的入侵所致，而背部為太陽經走行的重要部位，特別是“陽脈之海”走行於背部正中，如果能對此部位進行適當的刺激，能夠對感冒起到很好的緩解預防作用。

　　中醫表示，對背部的刮痧需要外人幫忙操作，被刮痧者可背部朝上躺下，讓別人用刮痧板在脊柱的兩旁由上往下刮，以自己身體能承受的最大時間、次數為準。

　　3、痛 哪裡痛刮哪裡

　　多數人都會在長時間保持一個姿勢時肌肉就容易出現緊縮、血液不通，從而出現疼痛。中醫表示，此時刮痧可以調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，促進區域性組織的血液迴圈，起到活血、祛瘀生新的作用。

　　刮痧的方法也很簡單，哪裡痛就刮哪裡，但是使用的力度要注意，一般以自己所能承受的最大痛覺為佳，這樣可以提高區域性組織的痛閾，就是下次要感覺到這次的疼痛就需要更大的受損才能感覺到不舒服。達到這個效果的時候就可以停止了。

　　4、精神不振 梳子代替刮痧刮頭部

　　頭部是全身陽經匯聚的地方，特別是清晨起床後，如果感覺還是想睡懶覺，可以用梳子刮拭頭部，振奮陽氣使人神清氣爽。

　　簡單的方法是可以以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反覆刮拭5~10次。

　　5、胸悶 胸肋上下刮

　　在胸肋的下半段上有“氣會”膻中穴，刺激這個穴位可以寬胸理氣。中醫表示，很多人在心情不好或勞累後會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

　　另外，由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈，刮拭這個區域能疏肝解鬱，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，疼痛感不要太過強烈。

　　上面為小編大家介紹背部刮痧的好處及方法，背部刮痧能幫助我們排毒、疏通經絡，但是面板潰瘍者不適宜刮痧。