登山鞋磨腳的原因

　　千里之行，始於足下;戶外之行，始於登山鞋!今天，小編告訴你關於!

　　腳後跟磨腳，一般出現在向上坡行走時。這是因為登山鞋鞋底比較僵硬，上坡時腳尖用力***實踐證明：用前腳掌用力比腳尖用力更安全，也更省力***，腳後跟就會打彎，而鞋底沒彎***尤其是新買的登山鞋鞋底***，腳後跟和鞋後跟脫離開，腳落下又緊貼在一起，每走一步就會摩擦一次。走的時間長了，就會起水泡或磨破了。

　　如何避免磨腳跟

　　對於新買的登山鞋，先穿兩個星期***建議平時徒步走個百十公里。提示：有人說一百公里走不動啊!這裡不是讓你一次走一百公里，而且累計走一百公里啊!***，讓腳多磨合下。不要買過來就穿著去爬山、登山等上坡活動。這個方法最簡單、有效。

　　新鞋拿到手後，把鞋後跟磨腳的位置，倒著放水裡泡一天，第二天拿出來自然晾乾，再拿來穿就不那麼磨腳了，這招適用於登山鞋、沙灘鞋、溯溪鞋底。

　　在磨腳處，腳上貼上創可貼、藥膏，防止磨腳。

　　上坡的時候將鞋帶放鬆點，這樣腳後跟拉扯時，就不容易磨腳了。

　　穿一雙厚點的戶外襪，也能起到一定減緩摩擦。

　　如果是因為鞋碼偏大，造成的磨腳。不妨加個鞋墊試試。

　　如果是登山鞋縫磨處磨腳，可以在鞋後跟貼上醫用膠布、鞋子貼等試試。

　　有些人曾建議給鞋子加個氣墊或緩衝。小編詢問多人後發現，緩衝的效果會產生腳跟和鞋幫的摩擦，走路時間短挺舒服，時間一長就磨出泡。

　　用溼毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。

　　拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裡，過夜，就可以了。

　　假如新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

　　鞋子在穿上之前，先拿塊香皂***平時用的燭也可以***在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。

　　不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨。

　　如何避免高幫登山鞋鞋幫磨腳踝

　　可以將腳裸處繫緊，不要讓腳踝有空間在裡面活動。

　　建議貼個膏藥，墊個海綿。

　　用個“護踝”，在體育用品店和小商品批發市場都能買到。

　　如果腳踝外側的凸起處有壓迫痛感，有可能是踝部外側副韌帶有損傷;或翹腳尖的時候痛感增加，而穿低幫鞋的時候感覺不那麼疼。如果有這些情況的話建議最近別給腳踝太多壓力，讓它恢復一下。