以飲食健康為主題的手抄報

　　擁有健康的身體，應該從一點一滴做起。你知道怎麼做一份健康飲食的手抄報嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

　　飲食健康的手抄報圖片欣賞

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　　飲食健康的手抄報圖片5

　　飲食健康的手抄報資料1

　　1.吃了十月茄，餓死郎中爺.

　　2.胡蘿蔔，小人蔘;經常吃，長精神.

　　3.性格開朗，疾病躲藏.

　　4.房寬地寬，不如心寬.

　　5.人有童心，一世年輕.

　　6.大蔥蘸醬，越吃越胖.

　　7.大蒜是個寶，常吃身體好.

　　8.一日兩個蘋果，毛病繞道走.

　　9.一日三棗，長生不老.

　　10.核桃山中寶，補腎又健腦.

　　飲食健康的手抄報資料2

　　秋季正當時的水果

　　柚子有什麼功效與作用呢?

　　1、保健功效：柚子所含的果膠不僅可以減少動脈壁的損壞，更可控制密度脂蛋白水平，長期使用，可舒緩腸胃負荷，在預防心臟的病變方面具有積極作用。柚子皮泡茶醒酒，秋冬食慾增加，暴飲暴食後，飲一杯柚子茶，可幫助消化，減輕腸胃負擔。

　　2、食用價值：其內含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有預防作用。

　　3、柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　柚子的食療作用

　　1、降低血糖

　　在新鮮的柚子果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，為糖尿病、肥胖症患者的食療佳品。

　　2、祛痰鎮咳

　　袖子的外層果皮，即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯，吸入後，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利於痰液排出，具有良好的祛痰鎮咳作用，是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。