女秋季養生潤肺湯都有哪些

　　秋季多喝湯湯水水對身體是很有好處的，那麼秋季養生潤肺湯有哪些呢?下面給大家分享女秋季養生潤肺湯。

　　女秋季養生潤肺湯

　　白茅根雪梨豬肺湯

　　用料：鮮白茅根200克，雪梨4個，豬肺1副，瘦肉500克，陳皮5克。

　　製法：1、豬肺洗淨，放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊，白茅根切段;陳皮用水浸軟。

　　2、用料一齊放入湯煲，先武火煲滾後，改用文火煲2小時即可。

　　功用：白茅根具有涼血止血，清熱生津，利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用;豬肺味甘，性平，可補肺虛，止咳嗽。所以本湯具有清熱生津、化痰止咳的功效，尤適用於秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽者服用。

　　太子參百合瘦肉湯

　　用料：太子參100克，百合50克，羅漢果半個，瘦肉750克。

　　製法：1、瘦肉洗淨，切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗淨。

　　2、用料放入煲內，加清水適量，武火煮滾後，改文火煲約2小時。

　　功用：太子參性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津;百合性甘、微寒，可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功，適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口乾渴飲、咳嗽咽乾者飲用。

　　菜乾鴨腎蜜棗湯

　　用料：臘鴨腎4個，豬踭500克，白菜乾250克，蜜棗4個。

　　製法：1、菜乾切段;臘鴨腎用溫水浸軟，切件;豬踭洗淨。

　　2、把全部用料放入瓦煲內，加水適量，武火煮沸後，文火煲約2~3小時。

　　功用：菜乾能通利腸胃、下氣消食;陳腎功效清熱下氣;合而煲豬踭，有清肺熱、祛痰火、通利腸胃的功效，適用於乾咳無痰、咽乾口燥、大便乾結者服用。

　　女人秋季養顏的食物

　　1、百合

　　在秋季，大眾化的秋季滋補良品首推百合。百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效，尤其適於女性食用。

　　2、香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素C和纖維素，促進排便，減少色班。女人秋季吃香蕉能促進消化，幫助體內毒素排除，讓面板更光滑。

　　3、橄欖油

　　橄欖油讓面板光亮，橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進迴圈，使面板紅潤柔軟。因此每天攝食一勺橄欖油是女性秋季護膚不可缺的。

　　4、草莓

　　這是美容護膚不可忽略的一種排毒水果。草莓的熱量不高，味道還不錯，很多人都愛吃。它體內含有的維生素C能過清潔胃腸道，排出殘留已久的頑固毒素。

　　5、淡菜

　　淡菜蛋白質含量極高，其營養價值甚至超過海蔘，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進機體發育，保養面板，還有降低膽固醇的作用。

　　6、西蘭花

　　西蘭花能幫助保持面板彈性。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。所以西蘭花也是女性秋季護膚的必備食物。

　　7、石榴

　　石榴有很強的防輻射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。經常吃石榴能促進新陳代謝，補充體內能源，並且它體內所含的礦物質和抗氧化劑能過濾毒素，給肌膚注入新能量，真是美容養顏呢。