梨的相關吃法和介紹及營養價值

　　梨子是我們生活中最常見的一種水果。那麼怎麼吃梨好呢?接下來小編為你分享一下梨的相關吃法，一起來看看吧!

　　梨的吃法

　　1、梨皮

　　很多人在吃梨的時候都會習慣性的把梨皮去掉。首先就是因為梨皮比較粗糙，而且口感不好，因此很多人都不願意去吃它。還有一點就是大家擔心梨皮上會有比較多的農藥殘留物，吃了之後對於身體健康來說沒有好處，因此很多人在平時就不會吃它。

　　但小編今天想要跟大家說的就是其實吃梨皮是非常養生的，這主要就是因為在梨皮中含有特別多的膳食纖維，因此大家在日常吃它的時候能夠很好的促進腸道的蠕動，從而減少便祕的出現。

　　而且在梨皮中還含有特別多的微量元素，經常吃它對於給身體補充營養，完成身體中營養的攝入均衡來說，效果是比較顯著的。

　　而且梨皮是止瀉的，因此大家在日常如果出現腹瀉的情況，那麼你就可以通過吃梨皮來很好的幫助你解決這個困擾。

　　如果你擔心梨皮上會有比較多的農藥殘留，那麼小編告訴大家，你可以購買專門清洗水果的洗潔精來清洗，這樣就能夠讓梨表面的農藥殘留物消失，而且還能夠更好的幫助大家保養好自己的身體。

　　2、梨肉

　　梨肉是很多人都喜歡吃的一種食物，不僅香甜，而且水分也比較的充足。能夠有效的去除心火，而且還能夠滋補肝臟。

　　值得一提的就是，對於那些喝醉酒的人群來說，你們在酒後吃一點梨，還能夠有效的幫助你保養好身體，而且還能有解酒的功效。

　　還有就是吃它能夠很好的幫助人體排出毒素，特別是那些喜歡吃燒烤以及油炸食品的人群，你們在吃之前又或者是吃之後，可以給自己來一個梨，能阻止有毒物質在身體中積聚，通過尿液的形式有效的排出身體之外。

　　最後一點就是，很多人在感冒之後總是會出現咳嗽。在面對這種情況時候，一個梨就能夠很好的幫助你解決掉這種困擾。

　　3、梨核

　　最後一種要給大家介紹的梨身上的一處就是梨核。絕大多數的人都覺得它對於身體來說一點好處都沒有，而且口感特別差，因此沒有人願意吃它。

　　但小編想要和大家說的就是，其實它對於你們保養好自己的身體來說，效果是非常好的。這主要就是因為梨核與其它的一些果核一樣具有極高的營養價值，比如說杏核。在它裡面富含豐富的蛋白質，因此大家吃梨核就相當於是在給身體補充這種元素，長期堅持吃對於維護肌膚的彈嫩來說，效果是非常顯著的。

　　吃梨的好處

　　第一，梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後吃梨，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。

　　第二，梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到面板瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解乾燥。

　　第三，梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

　　第四，梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃梨大有益處。

　　第五，梨有助於腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。

　　第六，梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

　　第七，梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

　　第八，吸菸的人吃梨，可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

　　第九，梨含有80%以上的水分，經常忘了喝水的人，吃梨可達到補充水分的目的。

　　梨的功效

　　1、梨果皮

　　清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。

　　2、梨果

　　生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

　　3、梨籽

　　梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。