額頭上反覆長痘痘怎麼回事

　　夏天到了，就快要亮出額頭了。然而額頭滿是痘的小夥伴，現在是不是特別想把痘痘消了?就跟小編我一起來了解一下，額頭長痘痘到底是怎麼回事。

　　什麼是痘痘以及為什麼額頭會長痘痘

　　痘痘，醫學上稱“痤瘡”。“痤瘡”為比較專業的稱謂，除此之外，人們還稱之為青春痘，暗瘡，粉刺等。痘痘是青春期常見的一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性面板問題。好發於面，背，胸部等含皮脂腺較多的部位，常伴有皮脂溢位。

　　痘痘形成的原因：

　　1遺傳

　　如果父母在青少年時期就有嚴重的痘痘，那麼子女長痘痘的可能性極大

　　2.飲食

　　油炸食物，辣椒，巧克力，海鮮，糖果，咖啡牛奶，乳酪，蛋類，油膩食物，鹽，甜食和花生等，其中花生對痘痘所造成的不良影響最大。

　　3.藥物

　　糖皮質激素等

　　4.消化系統

　　胃腸功能不良，便祕等 以及維生素A，維生素B1，維生素B6，鋅缺乏等有可能誘發痘痘。

　　5.精神因素

　　壓力過重，精神緊張，生活不規律，情緒低落等也可令皮脂分泌增加，誘發痘痘。

　　6.環境

　　受到強日光照射後，會出現粉刺惡化現象，長期在溫暖潮溼的環境中容易長痘痘

　　7.化妝品

　　化妝品，彩妝品，美髮用品，都可能誘發痘痘或加重痘痘。特別是在缺水性面板上使用高油脂的化妝品，會加重皮脂腺的負擔，進而誘發痘 痘。

　　女人額頭長痘痘的原因

　　1、工作壓力

　　額頭長痘痘多是因為壓力大，這個壓力很大部分就跟工作有關。我們的工作壓力一旦增加，心理就會莫名的煩躁，體內分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會首先反應出這種現狀。

　　2、電腦輻射

　　電腦的普遍使用，對於我們來說有好有壞。一些長期面對電腦的人，面板就很難呼吸到新鮮的空氣，再加上有的人喜歡留各種劉海，額頭的面板悶在裡面，新陳代謝功能就會減弱，所以說痘痘第一時間也會長在額頭上。

　　3、陽光暴晒

　　之所以很多人在夏天的時候要採用各種方法防晒，除了避免面板損傷外，其實也是可以預防額頭長痘的。當面板在沒有遮掩的情況下，經過陽光的暴晒也就會形成一種分泌物，分泌物得不到抽空，就會形成痘痘。

　　如何下手出去額頭痘痘?

　　1額頭長痘痘內調

　　額頭長痘痘可以通過內調的方式緩解痘痘，取蓮子45克，幹百合25克，紅棗去殼50克，大米100克。

　　將蓮子***蓮子要保留心***、百合幹、大棗、大米洗乾淨。鍋中加入適量水一起煮每天喝一碗，每週喝3-5次。

　　百合具有潤肺清心，安神定志。蓮子養心安神，易腎固精，現代研究還發現，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，有鎮靜神經、維持肌肉的伸縮性和心跳節律的作用。

　　每天晚上取2-5克蓮子心，每天早、晚泡茶喝。有去心火之功效。

　　2平時吃降火食物

　　額頭長痘痘平時要注意飲食，忌吃辛辣刺激性食物，多吃清淡食物，像苦瓜、綠豆具有清火的作用，平時可以適當吃一些。

　　3減少電腦、手機輻射

　　長期玩電腦手機，對額頭面板會造成刺激，產生痘痘。而且長期玩電腦面板會特別油。為了更好的防輻射，可以在電腦旁邊放一盤仙人掌，平時多點綠茶防輻射。

　　4 每保證充足睡眠

　　經常熬夜，睡眠不足容易容易擾亂生物鐘，引起激素變化內分泌失調，額頭對體內變化敏感，容易出現痘痘。所以要保證充足的睡眠。

　　每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

　　晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。

　　5 注意面板清

　　長痘痘期間，運動過後、晚上睡前要注意面板清潔，平時被子、衣物、毛巾要勤換勤洗且多晒太陽。此外，額頭長痘期間要把頭髮紮起來，頭髮貼著額頭不利於痘痘的恢復。

　　6 保持愉快心情

　　精神壓力過大是額頭反反覆覆長痘痘的主要原因。每天保持愉快的心情，多運動緩解精神壓力，調節內分泌，利於額頭痘痘恢復。

　　除去額頭痘痘期間飲食注意

　　少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等;少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料;少吃海鮮類食物。

　　適量多食用富含維生素A的食物，早上起來先喝溫開水排毒，每天保證八杯水。