高血壓防治常識有哪些

　　高血壓是老年人常見的疾病，但是現在很多年輕人也患上了高血壓，治療高血壓可以試試中醫偏方。怎麼防治高血壓呢?下面就是小編給大家整理的高血壓防治常識，希望對你有用!

　　7個高血壓的防治常識

　　1、戒菸限酒

　　總說“感情深，一口悶”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同時，你也漸漸向高血壓邁近了。菸草中的尼古丁***菸鹼***會興奮中樞神經和交感神經，加快心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。美國研究證明，吸一支菸後收縮壓會增高10—25毫米汞柱。

　　2、胸懷開闊、精神樂觀

　　保持著樂觀開朗的心情，就是要做到勞逸結合，同樣要積極參的去參加文體活動，腦力勞動者堅持作一定的體力活動等，有利於維持高階神經中樞的正常功能。

　　3、不超過5克鹽

　　流行病學調查顯示，吃鹽越多的地區高血壓病人越多。因此，遠離高血壓，首先要控鹽，世界衛生組織建議，每人每天攝入5克就已足夠。減鹽方法很簡單，比如烹調時不加鹽，起鍋時再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感;每個月“戒鹽”一天;警惕食物裡的“隱形鹽”等。

　　4、吃芹菜

　　芹菜飽含丁基苯酞類物質，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，起到鎮靜安神的作用，從而降低和平穩血壓。將芹菜根煎服，效果更好。

　　5、常規檢查

　　那麼在進行體檢的時候將血壓列為一項常規的檢查，那麼像是那些有著高血壓家庭的人，就要更加的重視著常規的身體檢查。

　　6、定期健康檢查

　　閒雜的社會也是在有著群眾性的防病工作，其實要經常進行集體的定期健康檢查，對有哪些高血壓病家族史的人，那麼更要定期的進行隨訪觀察，則有利於對本病的早期發現和及早治療。

　　7、運動

　　運動可使高血壓患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血壓初期和輕型的患者，中度、重度高血壓患者運動最好在專業人員指導下進行，以免自行運動不當，如用力過猛、憋氣用力等，導致發生意外或併發症。

　　治療高血壓幾個簡單的小偏方

　　1、芹菜苦瓜湯治療高血壓

　　芹菜500克***段***、苦瓜60克***片***，二者同煮湯飲。

　　芹菜加紅棗***300克、3-4枚***煮，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。

　　2、芥未煮水洗腳

　　芥末面，平時在副食店就能買到，每次取80克左右放在洗腳盆裡，加半盆水攪勻煮開，稍放一會，免得燙傷腳，用些水洗腳。每天早晚一次，3天后血壓就降了，再用藥物鞏固一段時間，效果更好。此方用後無副作用。

　　3、明礬枕頭

　　取明礬六斤至七斤，搗碎成花生米大小的塊粒，裝進枕芯中，常用此當枕頭，可以使血壓降低。

　　4、幹老玉米鬍子

　　從自然成熟的老玉米穗上採“幹鬍子毛”***即雌花的細絲狀乾花柱***50克，煮水喝，可以有效治療。按時按量服用，可有顯著效果，對高血壓患者頭暈、頭痛等症狀有奇效。

　　5、鮮藕芝麻冰糖

　　一公斤左右的鮮藕，切成條或片狀;生芝麻一斤，壓碎後，放入藕條或片中;加冰糖一斤，上鍋蒸熟，分成5份，涼後食用，每天一份。清爽可口，並且對治療高血壓也是有奇效的。

　　治高血壓的中醫偏方

　　滋陰潛陽湯治高血壓

　　【功能主治】滋水涵木，潛陽熄風，主治腎陰虧損，水不涵木，肝陽上擾性高血壓。

　　【處方組成】玄蔘12克，麥冬9克，牛膝9克，茯苓9克，鉤藤9克，菊花9克，蟬蛻6克，代赭石15克，龍骨l5克，牡蠣15克，炙遠志6克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎服。

　　【加減】腎陰虧甚者，可加熟地、女貞子、龜膠;血壓持續不降者，可酌加桑寄生、夏枯草、杜仲。

　　【病例驗證】伍某，女,74歲。患高血壓病巳5年之久，屢治乏效。頭暈項痛，心悸，胸悶，四肢無力，大便乾結，尿多色黃，舌有裂紋， 苔薄白，脈象細弦，血壓33.3/21.3千帕***250/160毫米汞柱***。證系腎陰虧損，水不涵木,肝陽上擾清空。治宜滋水涵木，潛陽熄風。按此方服 藥3劑，頭暈已減，項痛止，而大便仍幹，小便少，血壓已降至30.7/14.7千帕***230/110毫米汞柱***。將上方又略作加減，病者再服10餘劑，其 血壓已降至25.3/13.3千帕***190/100毫米汞柱***，感覺身體輕快有力。l個月後隨訪，血壓仍然穩定，身體情況好。

　　五皮湯治高血壓

　　【功能主治】行氣導滯，利水散濁。主治高血壓危象。

　　【處方組成】桑白皮50克，大腹皮30克，赤茯苓皮15克，陳皮9克，生薑皮6克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎服。

　　【加減】如頭痛劇烈，伴噁心、嘔吐、失眠時加天麻、鉤藤;如精神錯亂、軀體木僵、抽搐、視力模糊時，加天麻、殭蠶;如胸悶痛時加瓜萎皮、丹蔘。

　　【病例驗證】用此方治療50例高血壓患者，顯效***症狀消失，血壓恢復到發病前水平***38例，有效6例，好轉2例，無效4例，總有效率92%。

　　七子湯治高血壓

　　【功能主治】滋肝補腎，降壓熄風。主治肝腎陰虛性高血壓。

　　【處方組成】決明子24克，枸杞子12克，菟絲子12克，女貞子15克，金櫻子9克，沙苑子12克，桑椹子12克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎服。

　　【病例驗證】餘某，女，51 歲。患高血壓已5年餘，血壓時常持續在28～24/14.7～13.3千帕***210～180/110～100毫米汞柱***。經常頭昏、頭痛、性情急躁易怒、失眠多夢、硬膝痠軟、四肢麻木、面色潮紅五心煩熱，舌紅，苔薄黃，脈弦細數。曾服用多種西藥降壓藥物，效果不理想，而求用中藥治療。證系肝腎陰成，故投以 “七子湯”加用鉤藤、白芍、桑寄生，服藥6劑，症狀明顯好轉，血壓稍有下降至23.3/12.7千帕***175/95毫米汞柱***。藥已見效，守前方再進15 劑，服後諸症基本消失，血壓穩定在20～18.7/12～11.3千帕***150～140/90～85毫米汞柱***，原方加減，又服1個月，鞏固療效。停藥後隨訪1年餘，未見血壓再升高。

　　蓮鬚山藥治高血壓

　　【功能主治】滋腎養肝。主治肝腎陰虛性高血壓。

　　【處方組成】蓮鬚12克，女貞子12克，桑堪子12克，山藥15克，鉤藤10克，地龍10克，早蓮草10克，生牡礪25克***先煎***，龜板***或鱉甲***25克***先煎***，牛膝15克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎服。

　　【病例驗證】何某，女，55 歲，工人。患高血壓病已8年，經治未效，病症日漸加重，於2年前不能堅持工作而病退，近月來頭暈嚴重，以致臥床不起，個人生活亦無法自理，其面色浮紅，而上下眼瞼微黑，頭痛，失眠，多夢，夜多小便，體形肥胖，舌質紅，邊有齒痕，苔薄白，脈弦甚而數，尺弱。血壓28/16千帕***210/120毫米汞柱***。證系肝腎陰虛，予滋腎養肝法。按此方治療，在服藥過程中，據病情需要，先後方中加人天麻***以熄風，止頭暈痛***、杜仲***以補肝腎，壯筋骨***、川貝***以除痰清竅***、太子參、山楂***以理脾胃***。服藥4個月餘，諸症明顯減輕，生活已能自理，可獨自步行較長路程，血壓穩定於20～22.7/12～13.3千帕***150～170/90～100毫米汞柱***;堅持服藥1年後，已能操持較為繁重的家務及料理孫兒生活，健如常人，血壓保持於19.3～20 /10.7～12千帕***145～150/80～90毫米汞柱***。囑其，以後每月服藥幾劑即可，以鞏固效果。隨訪5年，身體情況一直良好，血壓未再升高。

　　金銀花菊花治高血壓

　　【功能主治】軟化血管。主治高血壓。

　　【處方組成】金銀花、菊花各26克。

　　【用法用量】每日1劑，1劑分4份，每份用沸開水沖泡10～15分鐘後當茶飲，沖泡2次棄掉另換。可連服1月或更長時間。

　　【加減】若頭暈明顯者，加桑葉12克，若動脈硬化、血脂高者，加山楂24～30克。

　　【病例驗證】用上藥治療高血壓患者46例，***其中單純高血壓病27例，單純動脈硬化症5例，高血壓伴有動脈硬化14例***。服藥3～7天后頭痛、眩暈、失眠等症狀開始減輕，隨之血壓漸降至正常者35例，其餘病例服藥10～30天后均有不同程度的效果。

　　葛根黃連黃芩湯治高血壓

　　【功能主治】主治高血壓病。證見項背強，心下痞硬，心悸，舌苔薄黃、脈數或結代。

　　【處方組成】葛根6克，黃連3克，黃岑3克，甘草2克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎3次，分3次服。

　　【病例驗證】某女，60歲，患高血壓病6年，左眼底出血，左半身知覺麻痺。感冒後，無食慾，出冷汗，大便軟，心下痞硬，右臍旁有壓痛點。用葛根黃連黃芩湯1周後，諸症好轉，兩週後血壓降至17.3/12.0千帕***130/90毫米汞柱***。

　　磁石山楂湯治高血壓

　　【功能主治】主治高血壓病。證見頭昏頭痛，目脹，煩躁易怒，心悸，大便祕結，舌紅，脈弦。

　　【處方組成】磁石30克、夏枯草30克、魚腥草30克、山楂30克、地龍10克、草決明20克、夜交藤30克、青葙子15克、牛膝20克、石決明20克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎2次，分服。

　　【病例驗證】某男，40歲，患高血壓病3年多。血壓常在20.0～24.0/13.3～16.0千帕***150～180/100～120毫米汞柱***。時感頭昏，頭痛，心煩易怒，心悸，常服降壓藥無效，故求治於中醫。上方服3劑後，頭昏頭痛減輕，大便通暢，睡眠好轉，血壓降至20.0/12.8千帕***150/96毫米汞柱***。服6劑後，諸症除，血壓18.7/11 .7千帕***140/88毫米汞柱***。以後用杞菊地黃丸調理，隨訪3個月，未見覆發。

　　柴胡加龍骨牡蠣湯治高血壓

　　【功能主治】主治高血壓病。證見胸脅苦滿，胃脘痞脹，心悸易驚，焦躁易怒，身重，難以轉側，小便不利，大便祕結等。

　　【處方組成】柴胡5克，黃芩3克，半夏4克，茯苓3克，桂枝3克，人蔘2.5克，龍骨2.5克，牡蠣2.5克，大棗2.5克，乾薑1克，大黃1克***或去大黃***。

　　【用法用量】每日1劑，水煎3次，分服。

　　【病例驗證】某男，61歲，面紅，性格謹慎，平時血壓高達23.3/13.3千帕***175/100毫米汞柱***，因參加選舉運動而疲勞，夜間突發劇烈頭痛，意識不清，意識恢復後，右下肢無力，頭不能轉動，言語障礙，右眼視野狹小，心下堅，胸脅苦滿，觀其步行困難，運動障礙屬“一身盡重，難以轉側”，故與柴胡加龍骨牡蠣湯。服藥第3日，步行稍輕快，1周後，能自行上下車站之階梯，諸症好轉，血壓降為16.0/9.3千帕***120/70毫米汞柱***。