一歲寶寶晚飯吃什麼

　　一歲寶寶吃什麼晚餐好呢?適合一歲寶寶的晚餐有哪些呢?下面就讓小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　1歲寶寶營養晚餐食譜大全

　　1歲寶寶食譜大全一：紅小豆泥

　　原料：紅小豆50克，紅糖、清水適量，植物油少許。

　　製作：

　　1***將紅小豆撿去雜質洗淨，放入鍋內，加入涼水用旺火燒開，加蓋改小火燜煮至爛成豆沙;

　　2***將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成;

　　3***注意煮豆越爛越好，炒豆沙時要不停地擦著鍋底攪炒，火要小，以免炒焦而生苦味。

　　1歲寶寶食譜大全二：蘋果薯團

　　原料：紅薯50克，蘋果50克，蜂蜜少許

　　製作：

　　1***將紅薯洗淨，去皮，切碎煮軟;

　　2***把蘋果去皮去核後切碎，煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可餵食;

　　3***製作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。

　　1歲寶寶食譜大全三：番茄豬肝

　　原料：豬肝30克、番茄80克、油半小匙、鹽少許

　　製作：

　　1***豬肝洗淨、切片;番茄洗淨、切塊;

　　2***起油鍋，先放入番茄炒軟;再加入豬肝拌炒後，調味即可。

　　1歲寶寶食譜大全四：蝦皮紫菜蛋湯

　　原料：蝦皮、紫菜、油半小匙、鹽少許

　　製作：

　　1***蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段;雞蛋打散;

　　2***用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液;

　　3***隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。

　　寶寶晚餐食譜的做法

　　營養晚餐一：香甜米仁粥

　　原料：糯米、米仁、紅糖各適量。

　　做法：

　　1、糯米、米仁洗淨放入電飯煲內。

　　2、加入紅糖及水。

　　3、將電飯煲調到煮粥檔。

　　4、時間到即可食用。

　　營養功效：米仁含有多種氨基酸、大量的維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鎂、鉀等，是一味價廉物美的營養品，對小兒食慾不振、腹水也有很好療效。

　　營養晚餐二：祕製南瓜粥

　　原料：小南瓜、糯米粉，冰糖各適量。

　　做法：

　　1、南瓜洗淨，去皮去瓤，切大塊。

　　2、用蒸鍋，或用微波爐製作南瓜泥。將南瓜塊放入微波爐專用的蒸盤中，在蒸盤下層加入適量水，上面蓋上蓋子，放入微波爐中高火加熱10分鐘左右。

　　3、蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子試一下看南瓜是否已經蒸透，然後放入容器，趁熱用小勺壓成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉，可留點做南瓜餅。

　　4、南瓜泥放入湯鍋，加入清水煮開，清水與南瓜泥的比例為2比1。

　　5、待水煮開的時，取一個小碗，將糯米粉用水調成糊狀。

　　6、南瓜泥煮開後，用湯勺舀一勺糯米糊加入湯鍋中，並不斷攪拌以防止糯米糊結塊，達到自己想要的粘稠度後，就不用再加入糯米糊了。

　　7、稍煮一會後加入冰糖或白糖調味即可。

　　營養功效：南瓜粥有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化，適用於小兒脾虛弱、營養不良。

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