秋天清喉利咽潤肺可以吃的食物

　　秋季乾燥的氣候使得很多人的喉嚨不舒服，有咳嗽、喉嚨有異物等症狀，不妨多吃潤喉食物。你知道秋天吃什麼潤肺養喉嗎?今天，小編為大家推薦清喉利咽潤肺可以吃的食物。

　　秋天潤肺養喉食療方法

　　1、梨煮冰糖

　　秋季上火導致的嗓子痛，可以買幾個雪梨，和少許冰糖，把雪梨去皮後，切成片和冰糖加水同煮，慢火燉上幾個小時，煮成湯後，每天喝幾次，可以滋潤喉嚨，有效去火。

　　2、金銀花茶

　　金銀花又名忍冬花，性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效，主治脹滿下疾、溫病發熱，熱毒癰瘍等症，對頭昏頭暈、口乾渴、多汗煩悶、急性乳腺炎、敗血症、闌尾炎等病症均有一定功效。同時將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘，涼後當飲料飲用，可治療咽喉炎和扁桃體炎。

　　3、金銀花蛋湯

　　將金銀花加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。

　　4、檸檬蜂蜜水

　　檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎症的緩解，嗓子疼痛減輕。

　　5、鴨蛋薄荷湯

　　鴨蛋1~2個，鮮薄荷30克，先將鍋內加適量水，燒開後打入鴨蛋，煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精，煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑，連服5～7天。本方對喉部乾燥、發癢有緩解作用。

　　6、杏仁枇杷湯

　　取杏仁10克，去皮;枇杷葉15克，去毛洗淨。將杏仁、枇杷葉加水同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤肺止咳。

　　7、羅漢果茶

　　羅漢果有清肺利咽的作用，適用於肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶，用羅漢果2個，去殼切成薄片，用開水煮1分鐘後飲用。

　　8、絲瓜花蜂蜜茶

　　鮮絲瓜花和蜂蜜各20克，將絲瓜花洗淨撕成小片，放入帶蓋茶杯中，加適量沸水沖泡，悶15分鐘後，加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲，每日1～2劑，對於嗓子疼痛有很好的緩解作用。

　　9、杏仁雪梨湯

　　杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克，將削皮去核後的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內，加少許水，放入蒸鍋蒸1小時左右，吃梨喝湯，每日1次。本方對咽喉部乾燥、發癢、微痛有顯著效果。

　　10、桔梗甘草茶

　　桔梗能宣肺洩邪以利咽喉。急性咽喉腫痛且痰多時，可以泡桔梗甘草茶，取桔梗12克、生甘草6克，洗淨切碎後放入保溫杯中，衝入沸水，加蓋泡15分鐘，代茶飲，可沖泡2次，每天1劑。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。

　　清喉利咽潤肺可以吃的食物

　　1、三香茶

　　木香10g,公丁香6g,藿香、白芷各12g,粉葛根30g。製法:每日1劑,冷水煎湯代茶,分多次漱口。

　　有利溼除臭之功。治療多種口臭均有效。

　　2、含香茶

　　川芎、白芷、細辛各5g。製法:將川芎、白芷、細辛洗淨,放入沙鍋中,加清水適量,煮沸10分鐘,去渣取汁。含漱,常用。

　　3、生香膏

　　甜瓜子適量,去殼研細,以蜂蜜熬少許調膏。食後含化,或敷在齒間。

　　有香口除臭之功。適用於口氣熱臭者。

　　4、射脂膏

　　豬脂300g,射干150g。製法:用豬脂煉油,入射千末,文火煎至焦黃,去藥渣,冷卻成膏,每次1匙含服,每日4～5次,連用1個月。

　　有解毒利咽之功。適用於慢性喉炎。

　　5、苦酒湯

　　制半夏15g,加水400ml,煎20分鐘去渣加苦酒70ml,待半冷時再加雞蛋清2個,攪拌均勻,徐徐含咽,每日l劑。

　　有瀉火化痰之功。適用於痰火互結,咽部充血水腫之實證失音者。

　　6、絲瓜湯

　　鮮老絲瓜1根,鹽少許。製法:絲瓜切段,水煎煮,半小時後放鹽,再煮半小時。取湯汁分次飲用。

　　幫助秋季養生潤喉的食譜

　　蓮子素肚湯

　　材料：素肚2個、黑棗12個、蓮子150克、枸杞100克，鹽、味素各適量、胡椒鹽少許酒2大匙。

　　做法：將素肚要浸醃足夠的時間，才能入味。素肚加胡椒鹽、酒拌勻後，浸醃15分鐘。醃好的素肚放入熱油中略炸1分鐘。過油後的素肚加蓮子、枸杞，黑棗、鹽、味素及清水適量，放入沙鍋中燉煮即可。

　　此膳清心養陰潤燥，很適宜秋冬季節服用。

　　羊肉枸杞湯

　　材料：羊肉200克，山楂15克，枸杞子15克，核桃10克，食鹽、蔥、姜、水適量。

　　做法：將羊肉浸泡水中1小時以上，泡去血水，洗淨後再將羊肉切塊，繼續浸泡10分鐘;將洗淨的羊肉控幹水分，放入沙鍋中;在沙鍋中倒入適量的水，將水燒開，撇去浮沫，放入蔥姜;放入山楂、枸杞、核桃***提前洗淨***，然後，小火燉至羊肉熟爛，加入少許鹽調味即可。