大暑養生喝什麼茶

General 更新 2024年11月22日

  大暑即將到來,大暑節氣正值中伏前後,是一年中最熱的時期,氣溫最高,那麼大暑喝什麼茶養生呢?接下來請跟著小編了解吧。

  大暑養生茶

  1、馬齒莧茶

  鮮馬齒莧30克,石榴皮15克,先將馬齒莧洗淨再蒸5分鐘,搗爛取汁與石榴皮加水共煎10分鐘,加白糖飲用。本方有消炎、止痛、止痢的功效,可治療細菌性痢疾、急性胃腸炎、急性闌尾炎、功能性子宮出血等。

  2、苦瓜茶

  將苦瓜上端切開,挖去瓜瓤,裝入綠茶,把瓜掛於通風處陰乾,取下洗淨,連同茶切碎、混勻,取10克放入杯中以沸水衝沏,悶半小時,可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效,適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。

  3、桑菊茶

  將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。

  4、姜鹽茶

  生薑2片,食鹽4克,綠茶6克,一起放入杯中用沸水沖泡30分鐘後飲服。本方具有清熱潤燥,和胃止嘔的功效,適用於口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。

  5、香薷茶

  香薷有消暑理氣、祛溼解表的功效,大暑時可以喝。香薷10克,荷葉10克***或鮮荷葉30克***,陳皮10克,薄荷5克,先將香薷、荷葉、陳皮三味藥煎煮30分鐘,再加入薄荷煮5分鐘即可,服用時可加適量白糖調味,代茶飲。

  6、花草蜜桃茶

  水蜜桃兩個、玫瑰20朵、菊花10朵、甘草5片、枸杞10粒、冰糖適量、水一升。鍋裡燒開一升水,加入除了桃子之外的所有材料,中小火煮5分鐘;把桃子去核切塊,放入杯中,煮好的花草茶直接澆在桃子上,可以溫熱時飲用,冷藏後口感更佳。可美容養顏,又可疏肝理氣,頓解夏日之燥熱。

  7、橘皮茶

  橘皮茶是暑天養生的佳品,因為橘皮是香味比較濃的中藥,橘皮茶具有理氣開胃、燥溼化痰的功效,適用於暑天肚子脹氣、消化不好,或者吃飯沒胃口時飲用。可以在藥店買制好的橘皮,每次取橘皮10克、冰糖適量,用開水浸泡後代茶飲。

  大暑飲食禁忌

  1、忌大量飲水

  中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過 300 毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

  2、忌單純進補

  人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。

  3、忌大量食用生冷瓜果

  中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒溼內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

  4、忌吃大量油膩食物

  中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

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