春季怎麼預防熱感冒

　　最近，工作繁忙的成女士不斷出現鼻塞、喉嚨痛、低燒等症狀，去附近醫院打針整整兩週，抗生素也用了，但症狀還是沒有減輕多少。春季如何預防熱感冒呢?不如跟著小編一起來學習春季預防熱感冒的方法吧!

　　預防熱感冒的措施1、多喝水

　　夏天高溫加上大量出汗會帶走身體內部大量的水分，熱感冒時身體虛弱很容易感到口乾舌燥，這時就需要及時的補充水分，最好多喝熱水或者溫水，養成多喝水的好習慣，對預防感冒也有很大的作用。

　　預防熱感冒的措施2、忌油膩

　　油膩的食物本身就很難消化，熱感冒時身體機能也會下降，吃油膩的食物只會加重腸胃負擔，也不要認為生病了就該大補，身體吸收不了那麼多營養，應該多吃清淡清熱去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、西紅柿等。

　　預防熱感冒的措施3、忌生冷

　　熱感冒的誘因很大一部分是由於夏天溼氣比較重，侵入到我們身體內部才引發的熱感冒。冷飲和生食這類的就不要再吃了，不僅不利於感冒的康復，還會給我們的健康埋下隱患***感冒的時候吃生冷食物會加重咳嗽***。

　　預防熱感冒的措施4、要休息

　　感冒是小病，但身體的各種不適是很難受的，身體也比較虛弱，該請假休息的就請假，不要逞強上班，不在狀態工作也不能很好地完成，而且再傳染給其他同事就不好了，充足的休息身體才能更好地康復。

　　預防熱感冒的措施5、備好感冒藥

　　生病了不見好轉就不要硬扛著，否則感冒嚴重了很容易引起鼻炎等其他疾病，到時候後悔就晚了，常用的熱感冒藥有板藍根、雙黃連口服液、銀翹解毒顆粒、維C銀翹片等，用藥的時候祥看說明書或者詢問好好再對症下藥。

　　預防熱感冒的措施6、注意飲食

　　夏天除了不要經常吃油膩、生冷的食物外，我們也要注意鹽分的補充，因為出汗會帶走一些鈉元素***可以喝些淡鹽水***。而且炒菜的時候最好放些蔥蒜，不僅可以調味，而且還有殺菌的功效，對預防感冒很有幫助。

　　預防熱感冒的措施7、不要貪圖涼爽

　　夏天一到，我們都會用電扇和空調去熱，但是不要因為貪圖涼爽就一直對著風口吹，很容易引來熱感冒的。吹電扇的時候應該定時設定搖頭狀態，吹空調的時候注意室內外溫差不宜過大，而且等室內涼爽的時候就應該把空調關閉。