足球戰術訓練方法介紹

　　足球運動有很多戰術，那麼你知道足球戰術是如何訓練的嗎?下面小編給大家介紹關於足球戰術訓練方法的相關資料，希望對您有所幫助。

　　方法一：傳給隊長

　　目的：跑往和補位練習。

　　人數：兩隊，每隊4-6人。

　　場地：半個標準場地。

　　時間：最多20分鐘。

　　要點：兩隊各選出一名當隊長，當一隊成員設法將足球傳給隊長後，那麼該隊就得獲得一分。

　　方法：一方球員設法將球傳給本方的隊長，那麼另一隊要盡力阻止並試圖搶到足球。如果對方搶到球或得分，均那麼就要將球交給另一隊。因為隊長跑動的距離相對較多，所以進行一定的時間後，根據隊長的體力情況，進行變換隊長。

　　可變方法：得了一分的隊控球並繼續比賽。

　　注意事項：每隊隊長應該很容易辯認出來***帽子、特殊服裝等等***。

　　方法二：四門比賽

　　目的：提高周圍觀察能力。

　　人數：兩隊，每隊6-11人。

　　場地：橫向的使用標準足球場，兩條邊線上各設兩個球門，劃出中線。

　　時間：最多60分鐘。

　　要點：一隊可以進攻對方兩個球門中任何一個球門或防守本隊的兩個球門。

　　方法：如果球越過兩條門線中任何一條，即為得分。得分、球出界、犯規或合理地搶到球，均變換控球權。沒有越位，但要有角球。也沒有中線開球，只發球門球重恢復比賽。

　　可變方法：全體22名隊員都參加攻守，最後一名防守隊員可用手觸球;設兩名正式守門員。

　　注意事項：兩個球門距離越遠，變向就得越大。

　　方法三：單門比賽

　　目的：進攻訓練。

　　人數：7人，4對3。

　　場地：半個標準足球場和球門。

　　時間：最多30分鐘。

　　要點：3名進攻隊員要對抗4名防守隊員並繞過或穿過他們去射門得分。得分多者勝。

　　方法：進攻方在罰球區外附近控球。如果他們設法射了門，得一分;如果射中就得兩分。只有在罰球區***門才算得分。如果防守隊員能搶到球並將球踢過中線，他們就得一分。然後進攻隊員得球后再重新進攻。

　　可變方法：兩隊每5分鐘交換一次練習，一名防守隊員留下。

　　注意事項：此練習也可以5對4或6對5方式進行足球戰術訓練的幾種方法方法。

　　足球保養方法介紹

　　1.給球打氣

　　通常使用水或肥皂水

　　在將氣泵針插入前，通常用水或是肥皂水將其弄溼。乾燥的氣泵針可能會損害球膽閥，導致漏氣。

　　一點點地打氣

　　要慢慢打氣，漸漸使球鼓起。如果使用壓縮機或者相似的裝置強行注入大量空氣，球膽閥會與針腳縫線衝突，導致球破裂。

　　遵守打氣說明

　　過度的打氣會導致球變形或者膨脹。要遵守閥門開口上表示的氣壓規定。如果好好調節氣壓，就能保證你的Molten球在你最需要的時候處於最佳狀態。

　　2.檢查漏氣

　　用肥皂水清洗

　　沙子或者灰塵進入氣閥會很容易導致漏氣。要經常用肥皂水仔細清洗。並在清洗後，好好沖洗乾淨。

　　新球漏氣

　　第一次打氣的時候，會有空氣從針腳中漏出去。這只是製造球的時候充入球膽和內襯之間的空氣。這是完全正常的，並不表示漏氣。

　　3.比賽後

　　使用後要將空氣放淨

　　正是因為球經常在比賽前充氣，所以也應該在比賽後放氣。球在不使用的狀態下總是保持高氣壓會導致膨脹和變形。

　　刷洗表面

　　使用後，用刷子將球縫中的泥沙掃去。用柔軟的溼布擦拭表面。

　　4.塑料球也需要保養

　　塑料球在使用後不需要放氣。但是，要注意不要用含有油脂或溶解劑東西擦洗表面。這些物質會滲入皮革的連線處，惡化皮質，導致皮革脫落。