登山杖的好處

　　登山杖是進行登山運動時的輔助器具，你知道登山杖的構造嗎?每個部分的名稱及作用嗎?現在小編就來講解一下。

　　登山杖的各個結構

　　把手

　　通常用橡膠、軟木、塑料和泡棉等材料做成，一般來說前兩者材質的抓握感比較舒適，但價格也比較貴。有些登山杖的把手跟支桿呈15度，這是根據滑雪杖的設計衍生出來的，在下坡時較容易頂住地面達到煞車的效果，但在上坡時或是在平地行走時卻不容易頂住地面，必須要很熟練登山杖的使用技巧才能習慣;因此不適合初學者或只在平地行走的使用。

　　腕帶

　　這是購買登山杖時最需要考慮的部分，因登山杖與使用者身體力量的互相傳遞主要是通過腕帶，因此應考慮腕帶材料的耐用性、柔軟度、舒適性和寬度，應可以調整帶子長度以方便手腕的活動，最好選擇沒有帶扣的腕帶;如附有帶扣，就一定要試戴一下以確定不會影響到手腕或手掌的活動。支桿

　　支桿的材料通常是鋼、鋁合金和鈦合金;鈦合金的重量最輕，鋁合金次之，重量越輕，價格越貴。

　　避震系統

　　避震系統是在登山杖的內部設有彈簧，可以根據需要緩衝衝擊力，價格比沒有避震系統的登山杖昂貴;還有一種登山杖可以關掉避震系統，價格更貴。可是有避震系統不是很好嗎?幹嘛要把它關掉?根據正確的使用方式，上坡時利用登山杖往後推，下坡時利用登山杖與腿部同時承受身體向下的衝擊力量，此時需要避震系統來緩和衝擊力;可上坡時避震系統卻會削減掉向後的推力，也就是說要用更大推力才能達到跟一般登山杖相同的效果，此時避震系統反而成了不必要的裝置。

　　滑雪圈

　　滑雪圈可以防止登山杖陷入泥地中，不過登山穿越的環境多有荊棘灌木，滑雪圈反而會妨礙行動的便利性，所以要注意滑雪圈應該可以快速拆裝,才不會造成困擾。

　　杖尖

　　材質有橡膠頭、鐵製、碳鎢剛等，碳鎢鋼最硬，價錢也最貴，橡膠頭最便宜杖尖，但是也比較不能應付崎嶇的戶外地形，耐磨性也不如碳鎢鋼頭。

　　登山杖的優缺點

　　優點：減少膝蓋的痛苦，增加上坡時的力量，增加整體性的耐力，容易通過土質鬆軟的區域，增加身體的平衡性。

　　缺點：增加戶外活動的花費，增加身體能量的消耗，不方便用手做其它事情，屬於技術層面的問題。