體育鍛煉的目的

　　體育鍛煉是指人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。然而我們進行體育鍛煉目的何在呢?下面是由小編收集整理的一些有關，希望大家喜歡。

　　目前我國的體育運動事業，表面上非常的成功，尤其是奧運會的舉辦，中國在競技體育方面可以說是體育強國，但是不要被這種表面現象所迷惑。一個國家投入過多的財政來搞競技體育，其他方面的負面影響我不多分析，但是從青少年教育方面，我就認為是一個巨大的誤導，我們有多少青少年，很小的年紀就被父母送去進行嚴格的體育訓練，跳水、體操、乒乓球，對於小孩子的體育教育如果一開始就給他們制定了爭奪世界冠軍的目標，我想這個已經偏離教育的目標。

　　耽誤他們多少寶貴的時間，帶給他們多少傷痛，又讓他們承擔了多少心裡面的壓力，我們只看到國旗升起時的驕傲，但是我們看到他們單調的童年生活沒有，看到他們失去的笑容沒有，畢竟世界冠軍只有寥寥幾個，有多少孩子為了這個冠軍夢無辜的犧牲了。運動是給他們帶來身體健康的，運動是給孩子帶來快樂生活的，全民參與的健身運動才是我國體育運動發展的方向，才是增強全民身體素質的目標。不是個別幾個人，奪了多少金牌，創了多少世界紀錄。競技體育畢竟只是體育事業的冰山一角。而且這些運動，大多都是青春運動，是不可能運動一輩子的。很多的運動員20歲就到了退役的年齡，他們的未來怎麼辦，我們不能看到一個劉璇，看到一個鄧亞萍，我們就說他們有很多的發展空間，我們要看到中國有多少不被重視的乒乓球運動員，遠走他鄉，為他國披掛上陣，又有多少我們不知道的運動員沉默了。

　　運動是沒有功利的，運動是沒有虛榮的，運動的目的就是為了健康，運動的目的就是為了快樂。學校的體育課多半是田徑專案，跑步，跳遠，跳高，網球、籃球、足球、乒乓球等有意思的球類專案開展的很少，大多都是孩子們自己自娛自樂的自主參與，更談不上運動文化的傳播。這樣就造成了一個更大的錯誤引導，孩子們現在的運動文化多受到主流媒體、廠商廣告、家庭環境的影響，比如，姚明現象，有多少孩子希望自己能長得像姚明一樣高大，在籃球場上有所作為，家長們更是錯誤認識，電視上面增高鞋、增高藥滿天飛。身高成了一種時尚和標準，如果每增高一釐米，壽命縮短10年的話，有人願意做這樣的交易嗎? 可是我們的家長卻願意?人的生活質量不是以身高作為唯一衡量標準，凡是要順其自然，千萬不要讓家長的無知，毀了孩子。孩子的未來也不是隻有打籃球才能生活。如何生活的身體更健康，生活更快樂，活的壽命更長久，心情更舒暢，才是我們現在追求的最終目標。

　　體育教育，我們做的工作太少了，女孩子的體育運動我們做的工作就更少，從一開始奧運會就沒有設立女子比賽專案，運動全都是男子的專利，現在，我們還沒有意識到這個問題的嚴重性，也許競技體育我國一直是陰勝陽衰，可是看看這些都是需要付出多麼艱辛的努力啊，父母們也捨得讓自己小小年紀的女兒去遭受嚴格的專業體育訓練。女孩子更是沒有選擇權，她們大多都是為了完成父母，老師，國家的使命，為了榮譽而戰。多麼的悲壯，小小的年紀真的能懂得這些嗎。

　　運動應該回歸到運動的真諦，奧運會最初舉辦的目的是為了展現人類的力與美，商業和競技並不是體育運動的全部，我們應該給孩子更多的正確的體育文化的傳播。

　　讓我們一起運動，在運動中健康快樂的成長，適當的競爭，適當的功利，適當的虛榮，適可而止，過猶不及。

　　青少年的體育教育、女孩子的體育教育，我想應該是我們思考的更多的話題。還給孩子們一個快樂、純淨的童年。

　　體育鍛煉是運用各種體育手段，結合自然力***日光、空氣、水***和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，娛樂身心為目的的身體活動過程。它是群眾性體育活動的主要形式。對促進人體生長髮育，培養健美體態，提高機體工作能力，消除疲勞，調節情感，防治疾病，益壽延年乃至提高和改善整個民族體質，都有重要作用。其特點是群眾面廣，各種年齡、性別、不同職業和健康狀況的人，都可根據個人情況進行適宜的鍛鍊。形式與內容靈活多樣，可獨自鍛鍊，也可集體進行。鍛鍊的內容極其豐富，可分為：健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。鍛鍊方法多種多樣，除教學和訓練中常用的練習法***包括重複法、變換法、綜合法、迴圈法和競賽法***外，人們還在長期鍛鍊實踐中，形成不拘一格的各種健身法***包括早操、工間操、生產操、庫珀12分鐘測驗等***。鍛鍊內容和方法的確定及整個鍛鍊過程，都應遵循身體鍛鍊的原則，即有針對性，因人制宜，循序漸進，持之以恆，適宜的負荷和注意鍛鍊價值等。此外，如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法，收效更大。