記憶變差是什麼因素
General 更新 2024年12月22日
記憶力對我們來說是非常重要的，如果我們記憶力下降了，那我們記憶力下降的原因又是什麼呢?下面是小編為你整理的記憶變差的因素，希望對你有幫助!
記憶變差的因素
1、睡眠不足
前夜瘋得太晚，可能直接導致你今天記不住新同事的名字。“當我們睡眠時，大腦的某些部位也處於休息，而與記憶和情感相關的深層部分卻更加活躍。”紐約神經與睡眠診所醫學博士艾倫這樣說，“睡眠不足和睡眠不規律的人，不僅僅會受到記憶力減退的困擾，還會疲勞，主意力不集中，反應遲緩。”一天八小時睡眠的建議未必人人適用，如果你早上醒來時感到疲乏，或者在
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