面對水腫該怎麼辦

　　組織間隙或體腔內過量的體液瀦留稱為水腫。水腫與疾病有什麼關係?水腫怎麼治療呢?下面由小編為大家講解下水腫的相關知識吧。

　　水腫與疾病有關

　　1.腎臟病

　　腎作為人體的一個水液代謝器官，將人體多餘的水分代謝出體外，同時將人體內新陳代謝所產生的廢物排出體外。

　　而當腎臟出現問題之後，身體往往不容易察覺，因為腎的工作單位多，少部分的腎單位出現問題之後還能夠繼續工作，往往當腎病問題嚴重之後，才會引起警覺。

　　2.血管問題

　　人體內的水主要以血液、唾液、汗水、尿液等形式存在，而血液是主要的存在，血管內外的液體出現交換障礙之後，失去平衡，體內過多的水分無法經過血代謝至排洩口，那麼將導致體內多餘的水分無法排出，導致組織液變多，繼而容易發生水腫現象。

　　3.過敏引起

　　當人體出現過敏時，除了引起瘙癢之外，還會有水腫現象的出現。

　　4.營養不良導致

　　雖然說現代社會大家物質生活水平得以提高，但一些節食和偏食人群也會發生營養不良現象。

　　當營養不良時，血液的滲透壓會降低，容易導致水分進入組織液體，自然引起水腫。而營養不良帶來的水腫現象可以通過攝入人體必需氨基酸來改善。

　　除此之外，全身性水腫還和心臟病、腎臟病、肝臟疾病、內分泌失調、孕後期等因素有關。而區域性性水中則與身體的炎症、過敏、淋巴疾病和血管疾病等有關。

　　所以說水腫現象的出現不能僅僅以為是水喝多了造成，同時水腫現象常常從眼睛部位開始，然後四肢軀幹也容易發生水腫。

　　生活習慣會導致水腫

　　1.睡前喝水過多

　　首先，睡前喝水，而睡眠中人體的代謝緩慢，對水的排洩不利，從而容易導致水分在體內停留，出現水腫，尤其是眼睛部位水腫明顯。

　　其次，睡前喝大量的白開水，喝水太多，加之人體代謝速度下降，自然會出現水腫。

　　2.久坐

　　現代都市女性經常發生肢體水腫，其實和久坐有著很大的關係。因為久坐一方面影響人體的水液代謝，導致體內的水分不能很好的代謝出體外。另一方面久坐導致下肢容易發生水腫。

　　3.補水方法不正確

　　人體內的水分包含多種電解質，以維護身體的代謝。而人體如果出汗，不僅會喪失水分，還會引起電解質的流失，此時如果僅僅補充白開水，容易導致人體的電解質失衡，而出現水腫現象。

　　所以，不良的生活習慣，也是導致水腫的原因。而面對水腫該怎麼做呢?

　　面對水腫的方法

　　首先，當不明白導致水腫的原因時，需要就醫診斷，避免錯過對一些內臟疾病的治療。

　　其次，從生活習慣上改善水腫現象。如睡前少喝水、晚餐宜清淡等。

　　再有，通過運動改善水腫現象，運動有助於血液迴圈和水液的代謝，對於久坐一族來說，運動是改善水腫的最好方法。

　　另外，通過中醫按摩方法也可以改善水腫，如中醫裡的按摩、敲打的方法，可以促進經絡的通暢、氣血的活躍，加速血液的迴圈，從而讓身體能夠快速的排出垃圾和多餘的水分。

　　而同時，對於肥胖人群來說，節食減肥並不是很好的選擇，容易失敗的同時還容易發生營養不良。

　　結語：人體的多種內臟疾病都容易在面板上有所體現，水腫便是其中的一種，當水腫現象出現後很多人以為是喝水造成，殊不知喝水只是其中的因素之一，水腫的出現還和很多因素有關，希望通過這裡的瞭解，你能留意身體到水腫現象。