生活中如何預防掉下巴

　　顳下頜關節脫位又稱“掉下巴”，近日一男子就因打個哈欠導致下巴掉了，那麼呢?下面小編告訴你生活中預防掉下巴的方法，一起來看看吧。

　　生活中預防掉下巴的方法

　　如果關節經常脫位的話，對日常生活有很大的影響，患者也對此有恐懼感，甚至不敢張口。

　　習慣性掉下巴的人，一定要注意保養，平時要限制大張口的動作，張口度要限制在自己手指的兩橫指以內;避免進食大塊硬食，在打哈欠、大笑、打噴嚏等時，主動及時用手托住下頜，以避免過度運動而造成脫位;在進行一些需要大張口才能配合的醫療操作時，一定要事先向主治醫生說明自己的情況。

　　顳下頜關節脫位的急救方法

　　“掉下巴”後應及時復位，復位後限制下頜活動。復位前，術者應讓患者作好思想準備，精神不宜緊張，肌肉要放鬆，必要時，復位前可給鎮靜劑。兩拇指明確是雙側或是單側脫位，以便復位時協呼叫力。常用的手法復位有口內法、口外法、頜間復位法三種。

　　口內法。患者端坐位***但頭部緊靠牆壁***，下頜牙合面的位置應低於墳者兩臂下垂時肘關節水平。術者立於患者前方，兩拇指以紗布伸***內，儘可能身後放在下頜磨牙合面上，其餘手指握住下頜體部下緣。復位時拇指壓下頜骨向下，力量逐漸增大，其餘手指將頦部緩慢上推，當髁狀突移到關節水平以下時，再輕輕向後推動，此時髁狀突即可滑入關節窩而得復位。有時在滑車回關節窩時能聽到清脆的彈響聲。在即將復位閉頜時，術者拇指應迅速滑向頰側口腔前庭，以避免咬傷。當兩側同時復位有困難時，可先復位一側，再復位另一側。

　　口外法。病人和術者的體位同口內法。復位時，術者兩拇指放在患者兩則突出於顴弓下方的髁狀突之前緣，即下關穴處，然後用力將髁狀突向下方擠壓。此時患者感覺下頜痠麻，術者同時用兩手的食、中指托住兩下頜角，以環指、小指託下頜體下緣，各指配合將下頜角部和下頜體部推向前上方，此時髁狀突即可滑入關節窩而得復位。此法優點是沒有咬傷術者拇指的危險，不需要太大的按壓力量。

　　頜間復位法。病人體位同上述。如復位右側，術者站在右後方，復位左側時術者坐於病人左前方，左手掌及手指託持頦部，右手如握筆式，將一圓形軟木棒***約5~10毫米為宜***放在最後上下磨牙間合面上。復位時，左手穩重用力託於頦部，使之向上，當髁狀突向下移動到一定程度時，左手掌間即會感到下頜車在移動而不穩定。此時，右手乘勢迅速轉動軟木棒向前方，同時託頦部向後使髁狀突滑入關節窩。隨即抽出木棒，一側復位後，再復位另一側。