快速有效的瘦臉小妙招

　　臉部的瘦小可以讓人整體看上去都是顯瘦的，因此我們要掌握一些有效的瘦臉方法，小編為你推薦，希望你喜歡。

　　一、按摩瘦臉

　　按摩瘦臉是常見的瘦臉方法，方法雖舊，不過確實很有效果!用雙手貼緊臉部，順著臉頰向外推，不斷的重複。

　　這個方法可以讓臉部的脂肪向外走，在按摩的同時皮膚髮熱，消耗脂肪。每天都堅持15分鐘左右，記住是每天堅持哦!

　　二、化妝瘦臉

　　如果你想更快，那就可以通過化妝方法，不過比較麻煩，效果卻是相當不錯的，你只要在化妝過程中把握正確的技巧即可。

　　眉型修成弓型，細而高挑;用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。脣型擴大，脣峰明朗，下脣厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。鼻根勾出直挺的立體陰影。

　　三、沐浴瘦臉

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在三十八度的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以二十分鐘為宜。

　　注意：以上的指壓按摩動作，建議兩天做一次即可。如果過於頻繁或用力過度地按摩，可能會造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

　　四、飲食瘦臉

　　平日裡多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜。如果臉是因為肌肉碩大而引起的，那麼就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊嚼肌的食品，因為這隻能讓你的面部肌肉更加的健碩。

　　五、抽脂瘦臉

　　我們都知道現在的美容技術可是越來越發達，很多女生也曾經有過微整形的經驗!其實真的想快速瘦臉，臉部抽脂也是一個非常快速有效的方法!

　　現在的醫療技術的提高，也為手術的安全性提供了不少保障。我們只要把臉部多餘的脂肪，抽取出來，臉蛋自然就可以瘦下來。對於想要快速瘦臉的朋友，這個未嘗不是一個好辦法!

　　六、運動法

　　運動法瘦臉法包括很多，如按摩、沐浴等;每天吸氣，鼓起嘴巴，然後吐氣，再吸氣，如此反覆幾次，有利於消去臉部肌肉裡面的氣體;或用手指關節輕輕敲敲下顴骨，此動作做20次。

　　每天進行劇烈的運動，使得水分迅速排出體外，目的是為了運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。沐浴法，高溫沐浴可以瘦身瘦臉，每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡浸浴20分鐘，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部。

　　幫助瘦臉的按摩手法

　　挺拔鼻樑

　　1、將兩手手指併攏，手背相靠在額頭的上方，手指做V字形狀，再用中指置於鼻部，提起鼻翼保持十秒鐘以後恢復到自然狀態。

　　2、利用雙手手指的中指和無名指指腹，從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動按摩，按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到達前額後保持10秒鐘，恢復自然，再重複。

　　提升下巴

　　1、將四指抵住下額下方，緊貼著下巴和頸部的肌肉，然後用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉緊。然後放鬆後手指輕輕迴歸到原位，然後再次重複動作。

　　2、肩膀要保持不動的姿勢，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴。右手的中指和無名指順著順時針方向滑動到嘴脣上方的人中穴，堅持6秒鐘。然後慢慢的逆時針滑到原來的位置，重複五次即可。

　　推升脖子

　　1、用右手的拇指托住下額，然後帶動頸部進行上下左右活動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天做8至10次即可。

　　2、將雙手的拇指遠離，其它四指併攏伸直，從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的後耳根。然後同樣的方法推右邊，如此重複10至20次。注意用力均勻，至覆蓋脖子上的皮層，反覆拍半分鐘。

　　收緊臉頰

　　1、只用一邊臉微笑，開始先練習左邊臉嘴角上揚，用左手從右嘴自上拉至臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕的橫著拉向右側的太陽穴，保持三十秒後換邊進行。

　　2、吸氣後鼓起兩邊的腮幫，四指分開然後以彈動的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘後呼氣放鬆，重複數次以後換邊臉進行。