感冒發燒的飲食禁忌

　　感冒發燒是生活中常見的疾病，當人們生病的時候，就需要忌口了，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、忌吃香菜

　　容易患感冒的人,卻應該避免食用香菜。因為這類人常存在不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,多食或久食,會耗氣、損精神,進而引發或加重氣虛,導致感冒更加頻繁。

　　2、忌多吃雞蛋

　　雞蛋中含有營養比較豐富,但是不適合在發燒期間多吃雞蛋,因為雞蛋中的蛋白質在體內分解以後,就會產生一定的熱量,使機體熱量增高,加劇發燒症狀,增加患者痛苦。

　　3、忌多食蜂蜜

　　蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內熱得不到很好的清理、消除,還容易併發其他病症。

　　4、忌多喝冷飲

　　如果是不潔食物造成細菌性痢疾等傳染病導致的發燒,胃腸道功能就會下降,多喝冷飲也會加重病情,還會使病情進一步惡化而危及生命。

　　5、忌多喝茶

　　喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態,且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。

　　同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。

　　感冒發燒吃什麼好

　　1、多吃新鮮蔬菜水果。白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、雪梨,雪梨冰糖水,綠豆,生薑、羊肉湯、其他肉類食品***不過肉類食物不宜吃太多,因它們是酸性食物,吃太多反而對身體無益***、要多吃些菇類***香菇 草菇 金針菇等***,它們能增強抵抗力。

　　2、感冒的時候吃什麼樣的食物最好了,吃一些油膩的食物是不好的,要保持飲食的平衡。

　　3、感冒發燒時多喝溫開水,多睡眠,蓋好被讓它出汗,同時保持室內通風。

　　4、多吃一些雜糧粥,比如小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。

　　5、多喝一些薑湯,能幫助祛溼驅寒。

　　6、不要吃一些垃圾食品,比如一些方便的食品都是不好的,所以我們要控制住了,讓我們一起來看一看吧。

　　7、從中醫學角度講,感冒病人宜食稀軟的食物,如粥、湯等。

　　感冒發燒的注意事項

　　1、感冒時不要盲目吃藥,尤其是輸液和打針。如果對於胃腸吸收不好,並且是重感冒的話,才考慮輸液。

　　2、中醫的博大精深,在一般情況下,個人胃腸吸收正常的情況下建議首選吃中藥,找中醫看病,把脈,對症下藥。不過很多人覺得吃中藥太若,或是太麻煩而放棄服用中藥。良藥苦口利於病,堅持辛苦一下就過去了。另外有一些中藥診所有提供煎藥服務,如果閒自己煎藥麻煩的話可以選擇這種方法。

　　3、另外在感冒生病時,不宜太勞累或是做劇烈運動,注意讓自己的身體休息好。可以散步慢走,適量的運動。感冒應該注意什麼.多喝溫開水,吃東西不宜太燙。不宜吃冷食,油膩,油炸,酸甜,酒,火鍋,酸奶,燒烤之類的食物。總之感冒時以清淡的食物為主,有利於感冒的恢復。

　　4、最後就是操持心情的舒暢。當然在感冒時心情自然是不好了,但可以找朋友聊一些開心的事情,儘量讓自己轉移注意力,讓心情保持舒暢。

　　孕婦感冒發燒怎麼辦

　　1、物理降溫:對孕婦來說,適度的退燒是有其必要性的,發燒常增加媽媽的新陳代謝速率,且會同時合併許多不適的症狀如:頭痛、食慾不振、全身倦怠、心悸、甚至脫水等,更增加孕婦心肺功能的負擔。所以要選擇適度退燒,一般而言,若孕婦的體溫未高過攝氏38.5度以上,且無明顯的不適症狀,就可以考慮以物理方法幫忙退燒如:冰枕、散熱貼片、溫水擦拭如用溫毛巾反覆擦身,在腋窩、額部和腹股溝部放置冰袋等等。

　　2、退燒藥的使用:儘量不用,至於何時才考慮使用藥物,也因人而異,但若體溫高於攝氏38.5度以上且合伴有不舒服的症狀時,則可以考慮在醫生的指導下使用藥物輔助,否則會傷害胎兒。

　　冬季怎樣預防感冒發燒

　　1、“冷”鍛鍊

　　在冬季進行適當的“冷”鍛鍊的確具有增強人體免疫力的作用,所謂的“冷”鍛鍊其實很簡單,只需要在冬季養成用冷水洗臉的習慣即可。除了要注意用冷水洗臉之外,冬季晚上睡覺之前還應該開窗通風半小時時間,這樣可以保持室內空氣新鮮。

　　2、均衡營養

　　此在冬季應該適當多吃些魚、肉、蛋、奶及豆製品等食物,這些食物中普遍都含有大量的營養物質,適當多吃還可以加強蛋白質的合成利用。

　　3、多運動

　　寒冷的冬季要想增強人體的免疫力,適當的鍛鍊同樣是必不可少的,可以說體育鍛煉和營養均衡具有同等的重要性。尤其是一些本身體質就較弱的人群,在冬季更要多運動,鍛鍊的方式有很多,比如像跑步、做操等。

　　4、蔬果不能少

　　在冬季雖然以進補為主,但與此同時各種新鮮的水果以及蔬菜同樣是不能少的,否則的話同樣會導致人體免疫力下降。這是由於在蔬菜水果中都含有豐富的維生素,這是一種抗氧化劑,只有多吃才能增強人體免疫力。