怎樣判斷是否有肥胖症

General 更新 2024年12月23日

  判斷自己是否有肥胖症的方法越來越多,很多朋友都會通過計算來檢視自己是否在一個健康的狀況。因為太胖和太瘦都對健康不利,也無法給人們帶來美感。以下是小編分享給大家的關於,一起來看看吧!

 

  判斷是否有肥胖症的方法

  一、BMI值

  檢測是否為肥胖的方法有好幾種,國際通用指標是BMI值,BMI值的演算法為:體重***公斤***/身高***米***的平方,比如某人的身高1.7米,體重為65公斤,那麼BMI值為:65/***1.7*1.7***=22.5,BMI值小於18.5為偏瘦,18.5-23.9為正常,24-27.9為超重,大於28就屬於肥胖了

  二、腰圍

  腰圍可以大致測出脂肪在體內的分佈狀況,可以檢測出是否患有中心性肥胖。腰圍的測量指標分為世界衛生組織標準和中國指標,世界衛生組織的指標是男性腰圍應小於95釐米,女性腰圍應小於80釐米;中國的指標是男性腰圍應小於85釐米,女性應小於80釐米,超過這個範圍則為肥胖。

  三、腰臀比

  腰臀比是用腰圍除以臀圍的比值,亞洲人的標準是男性應小於0.9,女性應小於0.8,如果超出則為肥胖。

  四、標準體重

  標準體重是用身高的身高***CM***-105=公斤數,如果超過10%,則為超重;如果超過20%,則為肥胖;如果超過20-30%.則為輕度肥胖;如果超過30-40,為中度肥胖;如果超過50%,為中度肥胖。體重處於標準的正負10%均勻正常。

  五、體脂肪率

  體脂肪率是最精確的測量指標,要用專業儀器來測量,測出的值男性超過20%為輕度肥胖,超過25%為中度肥胖,超過30%為中度肥胖;女性超過30%為輕度肥胖,超過35%為中度肥胖,超過40為中度肥胖。

  六、皮褶厚度

  世界衛生組織對於皮褶厚度的測量規定了三處不同部位的測量,分別為肩胛骨下方、上臂肱三頭肌、肚臍旁邊2釐米處。指標是男性小於10毫米為偏瘦,10毫米到40毫米之間為中等,大於40毫米為肥胖;女性小於20毫米為偏瘦,20毫米到50毫米之間為中等,大於50毫米為肥胖。

  肥胖是很多慢性疾病的起因,根據各個指標測測自己吧,如果處於肥胖,趕緊減肥吧,生命在於運動,運動讓人健康!

  肥胖症的臨床表現

  1.一般表現

  單純性肥胖可見於任何年齡,約1/2成年肥胖者有幼年肥胖史。一般呈體重緩慢增加***女性分娩後除外***,短時間內體重迅速地增加,應考慮繼發性肥胖。男性脂肪分佈以頸項部、軀幹部和頭部為主,而女性則以腹部、下腹部、胸部乳房及臀部為主。

  肥胖者的特徵是身材外型顯得矮胖、渾圓,臉部上窄下寬,雙下頦,頸粗短,向後仰頭枕部皮褶明顯增厚。胸圓,肋間隙不顯,雙乳因皮下脂肪厚而增大。站立時腹部向前凸出而高於胸部平面,臍孔深凹。短時間明顯肥胖者在下腹部兩側、雙大腿和上臂內側上部和臀部外側可見細碎紫紋或白紋。兒童肥胖者外生殖器埋於會陰皮下脂肪中而使陰莖顯得細小而短。手指、足趾粗短,手背因脂肪增厚而使掌指關節突出處面板凹陷,骨突不明顯。

  輕至中度原發性肥胖可無任何自覺症狀,重度肥胖者則多有怕熱,活動能力降低,甚至活動時有輕度氣促,睡眠時打鼾。可有高血壓病、糖尿病、痛風等臨床表現。

  2.其他表現

  ***1***肥胖症與心血管系統肥胖症患者併發冠心病、高血壓的機率明顯高於非肥胖者,其發生率一般5~10倍於非肥胖者,尤其腰圍粗***男性>90cm,女性>85cm***的中心型肥胖患者。肥胖可致心臟肥大,後壁和室間隔增厚,心臟肥厚同時伴血容量、細胞內和細胞間液增加,心室舒張末壓、肺動脈壓和肺毛細血管楔壓均增高,部分肥胖者存在左室功能受損和肥胖性心肌病變。肥胖患者猝死發生率明顯升高,可能與心肌的肥厚、心臟傳導系統的脂肪浸潤造成的心律失常及心臟缺血有關。高血壓在肥胖患者中非常常見,也是加重心、腎病變的主要危險因素,體重減輕後血壓會有所恢復。

  ***2***肥胖症的呼吸功能改變肥胖患者肺活量降低且肺的順應性下降,可導致多種肺功能異常,如肥胖性低通氣綜合徵,臨床以嗜睡、肥胖、肺泡性低通氣為特徵,常伴有阻塞性睡眠呼吸困難。嚴重者可致肺心綜合徵,由於腹腔和胸壁脂肪組織堆積增厚,膈肌升高而降低肺活量,肺通氣不良,引起活動後呼吸困難,嚴重者可導致低氧、發紺、高碳酸血癥,甚至出現肺動脈高壓導致心力衰竭,此種心衰往往對強心劑、利尿劑反應差。此外,重度肥胖者尚可引起睡眠窒息,偶見猝死。

  ***3***肥胖症的糖、脂代謝進食過多的熱量促進甘油三酯的合成和分解代謝,肥胖症的脂代謝表現得更加活躍,相對糖代謝受到抑制,這種代謝改變參與胰島素抵抗的形成。肥胖症脂代謝活躍的同時多伴有代謝的紊亂,會出現高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥和低高密度脂蛋白膽固醇血癥等。糖代謝紊亂表現為糖耐量的異常和糖尿病,尤其是中心性肥胖者。體重超過正常範圍20%者,糖尿病的發生率增加1倍以上。當BMI>35kg/m時,死亡率約為正常體重的8倍。

  ***4***肥胖與肌肉骨骼病變①關節炎:最常見的是骨關節炎,由於長期負重造成,使關節軟骨面結構發生改變,膝關節的病變最多見。②痛風:肥胖患者中大約有10%合併有高尿酸血癥,容易發生痛風。③骨質疏鬆:以往的觀點認為肥胖者骨質疏鬆並不多見,但近年來的研究發現,肥胖者脂肪細胞分泌多種脂肪因子和炎性因子,可能會加重肥胖者骨質疏鬆和骨折的發生。

  ***5***肥胖的內分泌系統改變①生長激素:肥胖者生長激素釋放是降低的,特別是對刺激生長激素釋放因子不敏感。②垂體-腎上腺軸:肥胖者腎上腺皮質激素分泌是增加的,分泌節律正常,但峰值增高,促腎上腺皮質激素***ACTH***濃度也有輕微的增加。③下丘腦-垂體-性腺軸:肥胖者多伴有性腺功能減退,垂體促性腺激素減少,睪酮對促性腺激素的反應降低。男性肥胖者,其血總睪酮***T***水平降低,但輕中度肥胖者,遊離睪酮***FT***尚正常,可能是由於性激素結合球蛋白***SHBG***減少所致。而重度肥胖者FT也可下降。另外,脂肪組織可以促進雄激素向雌激素的轉化,所以肥胖男性部分會出現乳腺發育,肥胖女孩,月經初潮提前。成年女性肥胖者常有月經紊亂,無排卵性月經,甚至閉經,多囊卵巢綜合徵發生率高。④下丘腦-垂體-甲狀腺軸:肥胖者甲狀腺對促甲狀腺激素***TSH***的反應性降低,垂體對促甲狀腺素釋放激素***TRH***的反應性也降低。

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