脖子兩側長痘痘的原因有什麼

　　脖子兩側長痘痘，是每一個愛美人士都不想發生的事。下面是小編精心為你整理的脖子兩側長痘痘的原因，一起來看看。

　　脖子兩側長痘痘的原因

　　經常熬夜加班、情緒易怒不穩定容易引起內分泌失調，內分泌失調是導致面板出現色斑、長痘的重要原因之一。特別是在女性經期前後，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

　　飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽菸，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易誘發青春痘的。

　　精神狀態。一些不良的精神狀態，如緊張、壓抑、抑鬱、憤怒等都會引起“上火”，而隨後就會在臉上或者脖子上爆發痘痘。隨著時間的增長脖子上的痘痘會越來越多。

　　皮脂腺含脂肪量過多。還有就是含脂肪量和含水量的比值。也就是說油脂太多不見得一定會長青春痘，不過如果油脂多水分又少的話長痘痘的機會就大增了。所以這也是原因之一。

　　脖子兩側長痘痘怎麼辦

　　一、夏天最好穿棉麻等自然材質的透氣寬鬆的衣服，避免連續穿著尼龍等既不吸汗又非常貼身的面料等。流汗會加重痘痘的發生。

　　二、要每天洗澡，但清潔動作需格外小心，要像照顧臉部的肌膚一般。

　　三、千萬要杜絕用手抓脖子和用力擠壓痘痘的惡習!

　　四、少吃脂肪和糖類，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物。

　　五、生活又有規律、睡眠充足，保持良好心情，應養成良好的衛生習慣，搞好個人衛生，要經常用溫水洗臉，保持毛孔暢通。

　　六、生了痘痘後不用用手指去擠壓、剝落和抓撓,因為上面有大量的細菌，細菌進入毛囊後可造成繼發性感染。

　　養成良好的飲食習慣，多吃新鮮水果、蔬菜、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動，增強體質。科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，同時還要注意休息、充足睡眠。中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。一般通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任著手，調理女性各臟器。