孩子不吃飯有什麼原因

　　小孩不喜歡吃飯是很多家長的一大煩惱，小孩子沒到吃飯時就吃很多零食，到了飯點時卻什麼都吃不進。下面是小編精心為你整理的孩子不吃飯的原因，一起來看看。

　　孩子不吃飯的原因

　　缺鋅

　　孩子不愛吃飯，要找到問題的根源，其中比較常見和重要的因素就是缺鋅。

　　鋅對食慾兒童厭食挑食偏食的影響，主要有以下的三個因素：

　　1.唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和食慾;

　　2.鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;

　　3.缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食慾減退。

　　觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。

　　脾胃不和

　　對於2歲以下的寶寶來說，消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。

　　如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。

　　飯前吃零食或甜食

　　零食不斷，嘴不停，胃不閒，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

　　大多數孩子愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話孩子就難有飢餓感，因此沒有進食的興趣。

　　孩子心情不好

　　飯菜還要加強花樣和味道，選擇可愛的器皿，保持心情舒暢，不在飯桌上說罵孩子，有好的氛圍，讓寶寶喜歡在餐桌的感覺。

　　消化疾病

　　患消化系統疾病或其他慢性病的孩子，因病未治癒或服用藥物而影響胃口。

　　或是平時服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。

　　吞嚥功能未完善

　　由於寶寶的吞嚥功能不如大人完善，有些食物如長莖的菜葉等，會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐。讓寶寶反射性的拒絕此類菜。給人挑食不愛吃蔬菜的假象。

　　飲食習慣不好

　　父母對寶寶疼愛有加，寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什麼就給他買什麼，

　　很多寶寶還邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶，這樣對腸胃消化是極其不利的。

　　餵養不當

　　如果輔食新增不及時，寶寶子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響寶寶咀嚼功能的發育，這樣必然會影響到寶寶的進食興趣。

　　除了以上幾點主要的原因之外，孩子不吃飯還有以下的幾點原因：

　　a.飯菜不合口味也是原因之一，菜式一成不變，寶寶是喜歡新的東西的，寶寶是好奇的。

　　b.寶寶本身體內就不需要某種物質，寶寶對食物的需求是很本位的，他不會象大人一樣根椐書上或雜誌上的說法吃什麼有益就吃什麼，寶寶不一樣，他只聽自已的，他本能想吃什麼就是什麼,也就說明他體內缺什麼。

　　c.片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。

　　d.爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕鬆點進食。

　　e運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便祕、身體不適等。

　　f.還有睡眠不足、偏食、暴飲暴食、油膩過多等原因。

　　孩子不吃飯怎麼辦

　　控制孩子的零食

　　寶寶吃飯慢有可能是因為不餓，孩子的零食過多會影響正常飲食。寶寶平時零食很多，想吃就吃，等到吃飯時不餓，自然就不愛吃飯了。等到餓了的時候又拿零食充飢，這樣久而久之，形成惡性迴圈。既不利於孩子的營養攝入，也養成了不按時就餐的壞習慣。孩子的零食要控制，不僅使要控制數量，也要考慮的零食對孩子身體發育的影響。

　　既要控制孩子零食的數量，也要注意質量。要讓孩子瞭解，零食只是對正餐的一種補充，而不能代替吃飯。爸媽不要給孩子買太多的零食，對飯前的零食也要限量。

　　使用餐變得有趣味

　　讓愛挑食的寶寶和媽咪一起做他不喜歡吃的飯菜。媽媽可以這麼做，先帶他去購買，如果是豆角，回來後就給寶寶一個擇豆角的機會。待飯菜做好後，寶寶會特別關注有自己參與的這頓飯，他為自己能幫媽媽做菜感到自豪，於是會盡可能地多吃。