做好課間操的倡議書

　　課間操是中小學生每天必須進行的體育活動,是中小學體育教育中不可缺少的重要教學內容之一,在中小學體育教學中佔有很重要的位置。下面小編為大家精心整理了，希望能給你帶來幫助。

　　篇一：

　　做好課間操可以給身體帶來的十大好處

　　1、可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放鬆

　　2、可以提高心肺功能，促進血液迴圈，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。

　　3、可以使身體發熱，有利於提高體內的排洩功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。

　　4、可以培養人正確的身體姿勢，使肌肉發達、體格強健、形態優美。

　　5、可以有效消除一天的學習、生活帶來的緊張，有利於睡眠。

　　6、在進行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷

　　7、學習之餘做廣播體操，有助於緩解緊張學習出現的暫時性的大腦疲勞。

　　8、堅持下去，可以增強體質，預防疾病的發生。

　　9、在輕快、優美的旋律下做操，能增強人的協調性和節奏感。

　　10、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態。

　　要做好課間操，使同學們在學習的中間得到有效的鍛鍊， 我認為應該做到以下幾點：

　　1. 下課鈴一響，同學們就應該快速下樓，以班為單位在指定的 位置成廣播體操隊形站好，不得在教室內逗留或藉故不參加課間操，各班主任要到位督促學生做操.

　　2. 做操時，全體同學都要前後左右對正，要按照口令統一做操， 動作一定要到位，要整齊劃一，特別是最後的兩節往往不被同學們所重視，同學們要把運動強度最大的跳躍運動和起調節作用的整理運動做到底，做到位;

　　3. 做操結束回教室時，全體同學都要遵守公共秩序，不得擁擠， 不得奔跑，有序上樓，以防引起混亂，造成意外傷害，

　　願我們的同學都能在做課間操中身體得到鍛鍊，學習效率得到提高!

　　倡議人：XXX

　　時間：XXXX年XX月XX日

　　篇二：

　　課間禮儀伴我行 倡議規範課間操

　　各位同學：

　　要成才先成人，要做人先學禮，不學禮則無以立。一個人要有所成就，必須從學禮開始。談吐文雅、舉止大方、彬彬有禮、良好的自我形象是構建人生大廈的基石。 近年來，我們學校無時不刻不在發生著巨大的變化。校園裡環境優美，老師們精於事業，全心從教，同學們猶如拔節竹子——一年更比一年高!可以說學校一天天在發展，環境一天天在改善。身為荊州中學的一份子，試問誰又不能為此自豪和歡呼? 但是，同學們想過嗎?學校要發展，形象要高大，光靠這些是遠遠不夠的，它需要你、我、他，大家的共同努力。關注細節，細節決定成敗。課間禮儀——課間操就是一個細節，它同樣也關係著我們學校的榮辱。

　　課間操是學校優良校風形成的有效途徑，良好的校風是完成教學任務的重要保證。課間操可以培養學生具有良好的形體、文明的禮儀和高尚的道德修養。課間操是全校性的戶外活動，從集合、整隊、做操、解散，每一個環節都折射出學生遵守紀律，精神面貌，道德修養等情況，也是學校對外開放的一個視窗。

　　要做好課間操，使同學們在緊張的課堂學習中間得到有效的鍛鍊，我們倡議做到以下幾點：

　　1.課間操鈴響，同學們應該快速下樓，以班級為單位在指定的位置成廣播體操隊形站好，不得在教室內逗留或藉故不參加課間操，體育委員要組織全班同學認真做操;

　　2.做操時，全體同學都要前後左右對正，按照口令統一做操，動作一定要到位，整齊劃一。特別是最後兩節操，同學們要把運動強度最大的跳躍運動和起調節作用的整理運動做到底，做到位;

　　3.做操結束回教室時，全體同學都要遵守公共秩序，不得擁擠，不得奔跑，有序上樓，以防引起混亂，造成意外傷害。由於上廁所的同學可能要相對集中，因此，大家要自覺排隊，遵守公共道德，注意公共衛生;

　　4.做操時要保持操場和教學區的環境衛生，不得亂扔亂丟，不能亂踐亂踏，在方便的情況下要主動拾起身邊的紙屑和包裝袋，並放入垃圾桶內。

　　孔子說“不學禮無以立”。禮儀是律己、敬人的一種行為，文明禮儀，不僅是個人素質的體現，也是社會公德的反映。中國自古以來就是禮儀之邦，講文明懂禮儀是中華民族的傳統美德。

　　同學們，時時刻刻提醒自己：荊中是我家，我們都愛它。從現在做起，從我做起，從一點一滴做起，從課間禮儀做起，為把我校建成精神文明的校園，培養人才的搖籃，發展個性的樂園而努力吧!

　　倡議人：XXX

　　時間：XXXX年XX月XX日

　　篇三：

　　關於規範兩操一課，形成良好習慣的倡議

　　各級部、各班：

　　提高個人修養，好習慣如影隨行。

　　在漢語裡，從辭源上看，習慣最早也寫做“習貫”，有兩種基本的含義。一是指習於舊貫，習於故常。《漢書四八：賈誼傳》中記載孔子曰：“少成若天性，習慣如自然”。二是指長時間養成的不易改變的生活方式。

　　當代心理學對行為習慣的解釋。陳會昌教授認為：“習慣是一種自動化的行為方式、行為動作。”《心理學大詞典》認為，習慣是人在一定情境下自動化地去進行某種動作的需要或傾向。或者說，習慣是人在一定情境中所形成的相對穩定的、自動化的一種行為方式。我國兒童心理學家朱智賢教授認為，習慣是人在一定情境下自動化地去進行某種動作的需要或傾向。習慣形成就是指長期養成的不易改變的行為方式。習慣形成是學習的結果、是條件反射的建立、鞏固並臻至自動化的結果。

　　現在人們比較認同的權威性的行為習慣定義是美國心理學家阿瑟.S.雷伯概括出的關於習慣的解釋。雷伯在其所著的《心理學詞典》中將心理學中概括習慣的含義其中重要的兩種為：***1***一般指一種習得的動作。本義是指運動模式、身體反應。***2***通過重複而自動化了的、固定下來的且無需努力就輕而易舉地實現的活動模式。

　　我校的行為習慣養成教育，包括了在校學生的學習、生活、活動等方方面面，對學生的個人修養、成長奠定了良好的基礎。可我們回想一下，我們還有許多的地方做的不盡人意，如：每週一的升旗儀式的集合、每天三次的兩操一課的集合、每一次全學部及全校性集合，均不能達到“快、齊、靜”的要求，尤其是每天三次的兩操一課集合，大部分的同學拖拖拉拉，甚至還有一小部分同學勾肩搭背，到達指定集合地點後不是保持安靜，而是相互打鬧、說話，站不直、整不齊，帶操老師多數時候整隊二至三次，才能靜下來，這種種現象與我校的行為習慣養成是不相符的，是與一名嚴於律己的合格中學生的正確行為是不相符的。大家可以想一下，我們每次上操都拖拖拉拉，是不是每天都在強化這種不好的習慣?如果我們每次上操都達到“快、齊、靜”的要求，是不是每天都在強化這種好的習慣?

　　所以我們倡議：為進一步規範我校兩操課秩序，讓同學們養成一種辦事利落、雷利風行的良好行為習慣，特作如下規定：

　　一、集合要求：

　　1.各班於運動員進行曲響完必須帶隊完畢，並且達到“快、齊、靜”的要求。

　　2.運動員進行曲響完之後，如再有不到位者每人次扣班級量化分2分，集體扣5分。

　　3.到達指定集合地點後保持安靜，否則每人次扣班級量化分2分，集體扣5分。

　　4.集合途中，如有相互打鬧、說話、拖拖拉拉者，每人次扣班級量化分2分。

　　二、各班下樓順序與樓梯出口

　　立德樓各班下樓順序與樓梯及出口

　　1.西樓梯用出口：8.10-8.8-8.2-9.5-9.6

　　2.中樓梯及大廳出口：8.9-8.11-8.7-8.4-9.2-8.3-8.1-9.1-9.3-9.9-9.7

　　3.東樓梯及出口：8.12-8.6-8.5-9.4-9.8-9.10

　　厚德樓各班下樓順序與樓梯

　　東、西各班分別從東、西樓梯及出口。

　　三、具體要求：

　　1.集合速度，請各班按緊急疏散路線下樓，出樓後再迅速到達跑操指定地點集合。原則是運動員進行曲響完，全校集合完畢。

　　2.各班到達集合地點，保持安靜。

　　3.跑操過程隊伍整齊，體育委員指揮合理，全班協調一致。

　　4.上午大課間到達集合地點後，自動散開，保持隊形整齊，做操過程態度認真，動作規範到位。

　　四、建議：德工處安排專人配合體育組進行專項督查。

　　倡議人：XXX

　　時間：XXXX年XX月XX日