口臭的原因和和建議

　　口臭一個令人尷尬的問題。有些人，儘管經過口腔清潔和治療，但口臭仍在，這讓我們很困擾。在工作中，與人談話交流要是口臭會給人留下很不好的印象，我們也會因此沒有信心，而且被聞到口臭的人也會影響心情。口臭對我們的社交生活造成了影響，那麼，是什麼原因引起了口臭的呢?

　　口臭的原因

　　口源性口臭

　　據統計，80%～90% 的口臭是來源於口腔。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關疾病。深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細菌經過發酵分解，產生臭味。牙髓壞死或化膿性牙髓炎，未經治療也可發出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內細菌發酵產生硫化氫、吲哚和氨類，因而產生臭味。唾液的質和量也起到重要作用。唾液量的減少、 蛋白質等有機成分的增多降低了唾液的沖刷作用和緩衝作用, 使細菌大量繁殖,分解唾液、 齦溝液及食物殘渣中的有機成分, 產生大量的揮發性硫化物、吲哚等物質,引起口臭。

　　生理性口臭

　　飢餓、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽菸、睡眠時唾液分泌量減少所致的細菌大量分解食物殘渣等都可能引起短暫的口臭。而健康人的口臭可能由於不良的口腔習慣和口腔衛生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由於舌背的表面積大，有許多乳頭、溝裂和凹陷，有利於細菌、口腔粘膜脫落上皮、食物殘渣等的滯留，充當“細菌儲藏室”，有利於口臭的產生。

　　口臭的建議

　　1、口臭的禁忌

　　1吃大蒜、洋蔥和咖哩。

　　2吸菸或其他菸草製品。

　　3喝酒。

　　2、口臭的人宜多吃

　　1姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎。

　　武漢博仕胃腸醫院　　2生蔬菜和蘋果，以保護齒齦。

　　3全穀類和水，以防便祕。

　　4可適量飲茶，可以清熱去火，抗菌消炎，清潔口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效預防和改善口臭症狀。

　　5胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。

　　3、口臭的人應少吃

　　1糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾，輕保護牙齒和齒銀，並減少牙斑。

　　治療口臭的食物

　　1生蔬菜和蘋果，以保護齒齦;

　　2姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎;

　　3全穀類和水，以防便祕;

　　4胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。