小學三年級班主任工作經驗交流發言稿

　　一個班級應有健全的制度，這有利於良好班風的形成。下面小編為大家帶來了，希望對你有所幫助!

　　三年級班主任經驗交流發言稿

　　大家好!今天，能在那裡跟大家一齊交流班主任工作心得，我感到十分榮幸。回顧近這些年來自己的教育教學工作經歷，我覺得我沒有什麼經驗可談，平平淡淡、也沒有大的作為。要說我的經驗就是盡職盡責的工作態度。班主任是學校教育工作的組織者，實施者，是教學工作的協調者，班級管理要求班主任熱衷於本職工作，盡職盡責，持之以恆，講究方法，將對學生的關愛貫穿於班級管理的每一環節。

　　一、建立良好的班級規章制度。

　　一個班級應有健全的制度，這有利於良好班風的形成。在建立各項制度的同時，我也建立了相應的獎勵機制。在期中期未考試獎勵中設立進步獎，哪怕是最差的學生只要取得必須的進步便可獲得相應的獎勵。由於三年級學生的年齡特徵，通過一次次班會的說教，讓學生清楚自己和同學的差距是多少，老師一個微微的肯定，也許會讓一個學習差的學生重新點燃期望、重新樹立信心。

　　二、建立良好的班級氛圍，樹立老師該有威信。

　　良好的班集體是培養學生個性的沃土，有了這塊沃土，學生的個性才能百花爭豔。而良好的班集體就要靠建立良好的班級氛圍來維繫。因此在每個新學期裡，我就適時地給家長打電話溝通，學生、家長、班主任三者達成共識，使班級的班風積極向上，全班同學便制定個人目標和階段目標。大家齊心協力，努力學習，互幫互助，學習好的學生主動幫助成績欠佳的同學，班上形成了一股濃郁的學習氛圍。家長們看到這樣的班集體，作為班主任的我自然而然就在家長們的心目有了一定的威信。

　　三、率先起到為人師表的典範。

　　班主任是班級中的組織者和管理者，對建立良好的班集體，培養學生素質，陶治學生的情操，培養全面發展的人才，具有十分重要的地位和作用。在學校裡和學生接觸的時間最長，在學生面前班主任就是一面鏡子、一本書。因此要規範學生的行為，首先得規範自己的行為，只有自己先做到的，才能更好的要求學生做到，尊重學生的人格，教育他們團結友愛，熱愛學習。

　　四、用真誠的師愛去感化和轉化學生

　　1、對家庭困難的學生，儘量做到在物質上給予他們幫助。

　　2、在生活上給予學生們關心和愛護，讓他們感受到自己對他們的愛。

　　3、在不失威嚴的情況下儘量跟學生打成一片，讓學生愛你，敬你，這樣才能聽你的。

　　4、在學習上一視同仁，不偏袒、不歧視、不放棄任何一名學生。讓他們建立起自信。

　　5、從談話中關愛學生，及時地把握學生的思想動態，談話要找準時機，要在適當的氛圍中進行。在學生遭到變故惶恐不安時、在學生百無聊賴不思學業時，都是找學生個別交談、傾注關愛的最佳時機。

　　6、給予學生鼓勵和支援。在學習中那些學習差的;退步的;考試發揮不好的;有困難的等等。我常常主動關心開導他們、鼓勵他們、教育他們，不斷與他們談心，掌握他們的心理活動，又消除了他們的心理壓力，還取得了他們的信任。

　　五、保持班主任在學生心目中的良好形象。

　　班主任是學生的偶像和學習的榜樣，學生對班主任有著苛刻的要求與標準。因而，要真正讓學生聽從班主任的教育和管理，作為班主任必須保持在學生心目中的良好形象，其表現為：

　　1、認真上好每一節課，向學生全面而深刻地展示自己，讓學生佩服你，信賴你。

　　2、在活動時，適當地投學生所好，與學生談論他們感興趣的人和事，與學生尋找共同語言，在彼此的交談中加深理解與信任。

　　總之，我認為做好班主任工作的前提是：要有高度的職責心、上進心和使命感，要多一分尊重，多一分寬容，多一分理解，善待每一位學生，找出學生身上的發光點，欣賞每一位學生，相信學生未來的輝煌，就在我們的無私奉獻與關愛之中。另外，我深感班主任工作責任重大，還需要不斷地在工作中提高。我希望能吸取到更多的班主任工作經驗，把班主任工作做到更好。

　　小學三年級班主任工作經驗交流

　　我就從“愛”、“細”和“嚴”三方面說說我的班主任工作情況：

　　一、關愛每一個學生，教學中讓學生的優點迸出火花，讓所學知識得以致用。

　　“愛自己的孩子是人，這是人的本能，而愛其他人的孩子你就是神”，“誰愛孩子，孩子就會愛他，只有用愛才能教育孩子。”因此，我想，要做一個問心無愧的班主任，就要善於接近學生，體貼和關心學生，和他們進行親密的思想交流，讓他們真正感受到老師對他的親近和“愛”。這是班主任順利開展一切工作的基礎。其實一個教師要做到愛學生並不困難，難的是能做到愛班裡的每一位學生，包括那些成績差紀律差的學生。工作中，要平等的對待每一位學生，絕不偏心。讓每個孩子都能分享到老師的關愛!耐心地教育違反紀律的同學，用心地幫助學習吃力的同學，真心地鼓勵有進步的同學。班主任應該學會抓住每一個人身上的優點和可愛之處，其實每位學生都有各自不同的優點，關鍵是你能否發現他的優點。我想了解、發現學生的優點是你的工作基礎。

　　絕大多數的班主任不但要管理好自己的班級，而且還要教好一門學科，如果在平時的教學當中，能夠結合自己的學科向學生滲透一些思想教育，那麼你的學生會更加崇拜你，會更加喜歡你所教的學科。可以通過這些教學的活動，拉近了師生之間的距離，使得班主任今後工作更加順暢。正所謂“親其師,信其道,感其誠”。

　　二、細處著手，工作更上一層樓

　　***1***詳細瞭解觀察細

　　學生的很多事情是不一定直觀展現給老師的。要想及時全面地瞭解學生，平時就要注意觀察學生的變化，這樣才能更好地做好學生管理工作。

　　我利用班會和課餘時間與學生多交談溝通。讓他們談自己家中的趣事、自己的興趣愛好，甚至是學習上、生活中的煩惱，觀察他們的喜怒哀樂。對班級大部分學生的性格特點和興趣愛好基本瞭解了，這樣就連那些平時沉默寡言，對我敬而遠之的學生也能對我暢所欲言，和我講一些悄悄話。有了學生的信賴和擁戴作為前提，開展班級工作就等於有了堅實的基礎。

　　***2***量化管理制度嚴

　　在對學生進行了較為詳細的瞭解之後，我就會根據班級目標和學生實際，花費一定的時間，制定儘可能詳盡而又具有可操作性的班紀班規。對於這些制定出來的班紀班規，我會在班會課上一條一條向學生公佈，並徵求班級每個學生的意見，只要是所有學生都通過的規定就留下來，沒有的通過的規定全部去掉，這樣一來，其實這些規定就相當於是全班同學自己制定的一樣，他們自己同意的制度，他們自己也就願意去執行。即使違反自己也心甘情願的接受處理，不會有一絲的牴觸情緒，有的只是後悔和羞愧。

　　***3***分工到位落實細

　　仔細認真、嚴謹務實是學生應該具有的良好品質。在這點上我特別注意用我的細心影響、感化每一個學生，在進行班級工作分配時，我的分工很細，根據學校“一日常規檢查和要求，細到學校檢查的每一個專案本班都有對應的專人負責檢查、監督和補救，每天常規檢查二次，兩個大課間補救一次。

　　三、嚴格管理，養成習慣

　　1、突出班主任在班級中的地位

　　都說一個班級就是一個家，那班主任就是這個家的家長，家長就要有家長的權威。一個班必須有主心骨，班主任就是班級的主心骨，主心骨不能軟!所以，我非常注意保持在學生面前的“威嚴”，只有讓學生對老師有了一種敬畏，才能真正落實班級的各項規定，做到令行禁止。如果只是一味強調和諧、民主而使學生在老師面前隨隨便便、目無尊長，我想，這本身就是一種教育的失敗。該民主時就民主，該專政時就專政。

　　2、重視開始，爭取主動

　　一般情況下，相對調皮的學生進入一個新班後，總是會用一些試探性的舉動看你能不能管得了他。能管住，以後他就老實了;否則，他會越來越肆無忌憚。正是抓住了這一點，一般我在接手一個新班的時候，上來總是盯緊靠牢，重視學生行為細節，必要時非常果敢地給那些故意調皮搗蛋的學生一個大大的下馬威。別以為紀律鬆散的學生通過你開始幾天的教育就能轉變，要有耐心，剛開始多一些付出，日後就省勁了，對此我確實有“事半功倍”的良好感受。

　　以上我與大家共同交流了班級管理工作中一些體會。我覺得在班級管理中我們除了要用“愛”去感化學生，用“細”觀察學生，還要用“嚴”震住學生。當然，對學生的愛應是“嚴而有度，愛而有方”，這樣才會收到良好的教育效果，實現教育的目標。做到、做好這三點，我將問心無愧!

　　小學班主任工作經驗交流發言稿

　　尊敬的各位領導、親愛的各位老師：

　　大家下午好!

　　九月，丹桂飄香，桃李流芳。面對新學期，我們心中充滿豐收的喜悅，因為在過去的一年裡我們曾經拼搏過，並取得了這樣那樣的優異成績。我們心中也充滿期盼，因為我們又站在新的起跑線上，又一個充滿激情與挑戰的時刻開始了!相信在暑期會這樣一個美好的開始之際，我校的各項工作一定會順利的進行!能作為優秀班主任代表發言我感到非常的榮幸。一直以來，班主任工作都是千頭萬緒、紛繁複雜的，我總是覺得自己就像學生們的一個高階保姆一樣，處處從小節入手，處處為她們量身打造，雖無太突出的成就，卻也分享到了他們點點滴滴成長的快樂。

　　作為一名年輕的班主任，如果要我談一談管理經驗，面對著我們蔡川九年制學校的眾位老師必定是班門弄斧，惹人見笑。現在，我就自己作為班主任平時比較關注的一些問題和幾點粗淺看法與大家一起交流分享。

　　怎樣打響開學第一炮?

　　在集體中，健康的輿論能扶正壓邪，鼓舞人心，成為形成和鞏固班集體的強大力量。特別是在新學年剛開學，必須迅速地在班級樹立和形成良好的輿論氛圍，這樣就能讓班級一開始就保持一種精神飽滿、積極向上、人人爭當先進的積極態勢。由於是新同學新老師、新班級、新環境，所以要針對班級的具體情況，恰當而又靈活的採取有效途徑，培養正確、健康的輿論，必要時可通過“強行推動、強行入軌”來抵消和壓制不健康輿論的消極作用，即通過輿論力量打響開學打一炮，引導學生向著老師所希望的方向發展。具體可從以下五個方面著手：

　　首先，掌握學生入學的第一手資料。

　　每年新學期開始的第一個月，為了把握住教育的最佳機會，我總是先做好三件事。第一，和學生見好第一面。首先，我開誠佈公的把自己的姓名、經歷、興趣和愛好介紹給學生。使學生感受到老師就像姐姐一樣和藹可信;其次，讓他們一個一個的上講臺來進行自我介紹的同時，製作一張個人的名片，要包括自己的姓氏、自己的性格、個人特長，以及對這個班級所要說的話。通過介紹瞭解他們的家庭生活、周圍環境、個人交往和興趣愛好等情況，這樣，在較短的時間裡我就對學生我就對學生有了一個基本的、全面的瞭解，學生也消除了對我的陌生感和害怕的心理，和他們交上好朋友。二、留心觀察學生，逐個瞭解他們的思想、學習情況和心理、性格特點，對每個學生的情況儘可能做到全面瞭解、心中有數。入學後還要多觀察多談心，學科老師要多交流，剛開學的這段時間，可以經常在窗戶外觀察學生上課的情景，來恰如其分地評價他們，從而讓他們在一開學就能確立自己的學習目標和品德目標。

　　其次，及時組建優良的班委會。讓那些品學兼優、集體榮譽感強、做事認真負責的學生當班幹，為學生起模範帶頭作用，有機的協調師生關係，並切實提高學生的自我教育能力。

　　可以嘗試著在班級裡實行“常務班委和執勤班委結合的管理模式”，即班級裡每個人都是班委，每個學生都有自己負責的內容，在我班上，班委基本上都是不兼職的，有專門負責課間操時關燈的與擦黑板的，有專門負責排隊的，有專門負責領雞蛋和營養午餐的，有專門負責檢查垃圾筒的，還有負責衛生巡邏，有每天都必須輪流的值日班長，還有午間紀律監督員等等班委成員，每個月讓全班同學對自己與別人的“執政水平”進行評比，評出當月最優秀的各類班委，名額不限，這樣既擴大了班幹部的任職面，又調動了班委會成員的積極性。

　　去年開學初，我針對班內一直欠缺高素質學生幹部現象，靈活性的採取學生輪流執政的方式，每個人都有管理班級的機會，在每天的施政口號發出後，就開始了一天忙碌緊張而又珍貴的班長生涯，這種管理是全方位的管理，從值日、衛生檢查、督促課代表工作、上傳下達、完成班主任交代任務、完成學校各項活動任務、同學思想動態協調、違紀處理以及到學生晚休，然後是值日記錄。翻開班級的值日記錄，就像是打開了學生的心靈之窗，裡面辛辣幽默、真情婉轉的語言，向我們展示了小學生“燦爛多姿”的心理花絮，也體現了他們高度敬業、極具創新的性格。每一篇值日記錄，都是精品，每一天值日，都是完美的，因為，他們知道，一學期，每人只有幾次機會。

　　3、抓好入學教育，培養學生良好的習慣。

　　新學期的頭兩個月，是班主任工作最關鍵的時刻，如果這兩個月的工作做好了，以後的工作就得心應手。這兩個月的工作重點是幫助

　　並督促學生養成良好的習慣，這習慣包括學習、紀律、衛生、生活等方面。學生剛入校各自習慣不一樣，要耐心幫助學生改掉不良習慣，養成你所期盼的習慣。尤為重要的事，要認真指導學生養成良好地學習習慣，如上課多動腦筋，課後多總結等，這是形成良好學習風氣的基礎。我覺得我班良好的學習氛圍是與入學教育分不開的。

　　4、學習他人優秀經驗，建立獎懲機制。

　　在班級管理中，我學習了其他老師的一些經驗，在班級出臺了《班級班規班紀》、《學生作業檢查登記》、《班級每日日記》等規章制度，從而讓值周班幹能夠對學生做到賞罰分明，獎懲有度。而“班級十最”則是從學習、紀律、職責等等方面綜合評價學生的一塊園地，我採取一週一小講，一月一大獎的形式為“班級十最”的同學進行獎勵。通過這些競爭機制，就可以從各個方面去鼓勵和引導學生，及時發現他們的“閃光點”，時間一長便可形成個個都爭先的良好局面。

　　班主任怎營造主人翁意識，實現人人有事做?這個問題我進行了思考，也與許多老班主任進行了交流，向他們取經。管理班級應該是民主與法治的結合。一個集體不能沒有生命力，班集體是一個特殊的團體，要充分發揮每個學生的積極性，讓每個學生都意識到要為這個班爭光，這樣使他們的集體感得到加強。根據學生的個性特點，去鼓勵他們，張揚學生的個性。因此，我在努力規範班級管理制度的同時，積極培養班級民主的氣氛，在班級管理的過程中，我有一點最大的體會，就是容易的事儘量讓學生自己去做。即就是遵循以下兩不：班幹部能做好的班主任不插手;學生能做好的班幹部不插手。有位老班主任告訴我，班主任好比當父母，如果什麼事情都是父母為他們辦好，那是養不出成才的子女的，而應該在民主對待他們的同時，充分發揮他們的自主性，適當的時候加以引導。

　　這裡我突出說一點，即“把班會課的舞臺留給學生”。這個方法是剛開始是從楊勇老師那裡聽到的。記得是11年的暑期會，當時楊老師剛做完一場精彩的發言回到座位，我在內心肯定和讚歎這個方法的同時無不擔憂：楊老師帶的學生都是初三學生，我班的孩子才9歲、10歲，而且多內向少語，這種方法行得通嗎?但是我還是決定試試。而現在，我班級的班會課如果不是一些特別的事情要通知，我也基本都是放手讓班委輪流去主持，看看學生的主持，其實可以發現他們有很強的組織能力與表達願望，張咪的嚴格、何偉的全面、何洋的委婉無一都體現了孩子們對班級管理的重視和內心的聲音。我班上的班委在沒有我任何的幫助下，可以自己召開一堂關於學習經驗的交流會，還有一堂針對班級出現的不良習氣的思想品德交流會等。這些都讓我明白，其實學生的能力也是可以慢慢培養的，他們有他們的一套思路和方法，我也可以向他們學習。

　　問題三、如何管理調皮學生?

　　調皮是孩子的天性，對調皮孩子還是要以賞識。班級管理中還是會遇到這樣的學生：故意欺負弱者，故意擾亂課堂紀律;常不寫作業，多次違反紀律，並且是屢教不改……其實，這些調皮的孩子也有閃光點，要通過和諧的教育手段，是孩子的調皮變得有水平，老師和家長通過一句欣賞的話，一次輕輕地撫摸，一份心與心的交流，來調教調皮學生，會顯得很有風度和藝術。那麼在班級管理中如何管理調皮學生，一下有幾點建議，願共同斧正：

　　一、試著與調皮生籤“協定”

　　調皮生在學習、紀律等方面約束力較差，教師和調皮生可互表決心，簽訂下自我約束的條件。譬如，調皮生可定下“是個不做”，即不欺負弱者、課堂不故意搗亂、不拿別人的東西;教師也可堅持“六個不批評”，辦公室裡有其他老師不批評、獨立做題不批評、反映情況時不批評、提問題和回答問題時不批評、無疑做錯事不批評、獨立做錯題不批評、當著家長的面不批評。這樣做是為了創設自我約束的條件教育調皮生，尊重調皮生，更重要的是在自我約束方面給他們做了一個榜樣。

　　二、善於給調皮生說“謝謝”

　　在課堂教學中不可避免的會碰上調皮生出來搗亂，如果馬上給予他們嚴厲地批評，他們是不會接受的，甚至會頂撞老師。這時教師如能微笑著親切的說：“有什麼問題下課再說，請讓老師把這堂課上完。”或者遞過一張紙條，上面寫著：“有事下課說，謝謝合作!”也許有人認為這樣做有失身份，其實不然，這是一種美德，一種修養，正是這種美德和修養感動著學生，無法拒絕老師的要求，甚至會肅然起敬，課後也會自覺地把問題解釋清楚。

　　三、儘量讓調皮生當“官”

　　調皮生身上缺點不少，但也有優點。如：有的文體方面有一定的特長;有的愛助人為樂;有的責任心強……教師或者班主任要善於發現、利用這些閃光點，任命他們為文體委員、體育委員、考勤值日生、雪雷鋒小組組長等班幹部，這樣既發揮了他們的特長，調動了他們的積極性，又縮短了他們和優生之間的距離，消除了師生之間的情感障礙，使之對老師產生了親切感、責任感。

　　四、適當接受調皮生的條件

　　對於那種發號施令的態度，調皮生有牴觸情緒，他們需要尊重，渴望交流。因此對於有錯誤的調皮生，教師可允許他們講條件。如：當老師準備家訪時，調皮生請求不要把錯誤告訴家長;當教師要求犯錯誤的學生在班上作檢討時，調皮生請求交一份書面檢討作為班主任不妨妥協一下，只要是真誠的認識錯誤，並決心改正錯誤，班主任就接受他們提出的條件，給他們一個改正錯誤的機會。

　　五、對調皮生持寬容心理

　　班集體有班規班紀，經常出現過錯的調皮生，會有一種特殊的感覺：什麼樣的錯誤應該受到什麼樣的處理，他們心裡很清楚，如果教師對他們的一、二次過錯能從輕處理或者保密，將會在他們心裡留下深刻的印象，或許會成為其進步的起點。

　　六、充分讓調皮生“幫幫忙”

　　多數調皮生總會有這樣的感覺：老師總愛把我們遺忘在角落裡。因此：教師不妨多讓他們“幫幫忙”。借用他們的鋼筆，讓他們拿教具向他們詢問班裡的一些情況等，他們雖然不愛學習，但對於這些輕而易舉就能做好的事，還是很樂意做的。這樣，他們會親身體會到：老師心裡有我們。

　　總之，調皮的孩子大都聰明、精力充沛、語言表達能力較強等等。只要好好引導，他們往往更有出息。對於調皮生，教師更不應該吝嗇自己的語言和表情，要通過多種形式，向他們表示我們的愛。有時一個關愛的眼神，一句信任的鼓勵，都能贏的調皮生的信賴，會使他們的親能發揮出來，使他們能充分享受到學習成功的樂趣，使每一個“調皮搗蛋”的學生都能成為你喜歡的學生。

　　問題四、如何把握節奏，與時俱進開展教育工作?

　　學生性格內向，容易導致班級氣氛死沉，所以，在日常工作中，我特別注意張弛有度、鬆緊結合。學生一入校，就提出了四年級抽考誓創佳績的口號。讓學生既有壓力感，又有節奏感。平時的管理，要善於把握方向，找準重點，讓學生始終在節奏的指揮棒中，奏響美麗和諧的音符。與家長俱進，與學生同行，讓老師放心是我長期的工作思路。針對班內不同時期出現的不良現象，採取措施，確立管理主題。同學們學習勁頭弱了，我們發動“高效學習周”，比富擺闊了，就有“勤儉節約”周，臨近考試的“衝刺周”。還有“學雷鋒周”，“講衛生周”，“班風學生整治周”，“誠信周”，“愛心周”等等。有時部分學生學習懈怠、思想散漫了，我就叫他們設計特色戰書，勝方接受敗方的小禮物，下一次，敗方都想反敗為勝，獲取小禮物，這從一定程度上刺激了學生的積極性。

　　問題五、抓住教育契機，對學生進行德育教育。

　　針對部分學生入校後個人主義思想抬頭，尊敬師長意識不夠的現象，抓住教育時機，及時進行典型主題教育。一次放學後，天下起了雨，我站在門，有兩名學習很好的學生撐著雨傘，走到我身邊熱情的打招呼，然後離開了。我突然想，怎麼這兩名優秀生就沒有給老師讓傘的意識呢?下午到校後，我用一節數學輔導課開了一節班會，學生是很好的，沒有給師長讓傘的意識，是當今很多獨生子女自我中心意識的膨脹，服務意識的淡薄。看似一件小事，但它可能會影響學生一生。結果班會開的很成功，學生禮儀意識的欠缺，並不是說孩子有思想問題，而是從根本上沒有這種意識，主流是健康發展、積極向上、充滿希望的，關鍵時候需要我們稍加點撥，學生就會恍然大悟，對你感激不盡，對其人生產生意想不到的影響。一次下午放學後，我淋著雨送學生上去吃飯，後面一名學生喊著追著我給我讓雨傘，我說謝謝你，我們一起撐吧!正確的教育在於使外表上的彬彬有禮和人的高尚的教養同時表現出來!

　　問題六、怎樣做到“為人師表”?

　　蘇霍姆林斯基認為：教師成為道德上的指路人，並不在於他時時刻刻都在講大道理，而在於他對人的態度，能為人表率，在於他有高尚的道德水平。教師的一言一行，對學生有著深刻而久遠的影響。因此，要做好一個班主任教師，無論在為人與工作上都應該成為學生的表率，應該嚴格的以師德規範要求自己，真正做到為人師表、以身作則。有句俗話說得好“喊破嗓子不如做出樣子”。凡是要求學生做到的，我自己首先要做到，讓學生感受到班主任也是集體的一員，是他們學習的榜樣，平日裡，我總是以平等的參與姿態在行動上成為學生的榜樣和示範：每當看到教室的桌子歪了，我就馬上去擺一擺，看到誰的書桌亂了，我就去理一理：看到地面髒了，我就拿起掃把掃一掃：看到教室裡有張紙，我就連忙彎腰把它撿起來……這種“無聲勝有聲”的教育方法讓孩子們也能學著我的樣子隨時擺桌子、理課本、擦講臺、撿紙屑，那種關心集體的思想在班級內慢慢形成。

　　以上是我一年半來當班主任的一些心得和經驗，沒有絲毫的假話，今天搬出來，目的不是為了炫耀，只是想起一個拋磚引玉的作用，為大家做一塊墊腳石，能讓大家站得更高，飛得更遠!不當之處，懇請各位領導和老師們批評指正。“耿耿園丁意，拳拳育人心。”在這裡請大家放心，我們全體教師教繼續努力工作，關心和愛護每一位學生，爭取更好的成績。

　　再過幾天就是我們的節日了，在此預祝大家教師節快樂，永遠年輕!