治療頸椎病的方法與預防藥膳

　　頸椎病是危害我們的身體健康的一種疾病。治療頸椎病有哪些方法呢?預防頸椎病的藥膳有什麼?以下是小編給你整理頸椎病的知識。

　　治療頸椎病的方法

　　1、熱水袋

　　買1只中號橡膠熱水袋，將熱水袋灌人1/2熱水***如太燙可用枕巾墊亡***，誹出宅氣，將熱水袋平放於頸下。每次熱敷30分鐘左右。開始感覺頸部發熱，慢慢延伸到雙手發熱，最後全身發熱。熱水袋熱敷可擴張頸部血管，改善血液迴圈，增加大腦氧氣，減少頸部神經受壓。堅持半年以上就能產生明顯效果。

　　2、醋敷

　　選取品質優良的食醋，向其中浸入乾淨紗布。然後取出並固定於頸椎處，再將熱水袋裝上90℃的熱水故在固定好的紗布上，熱敷30—40分鐘，之後再用熱毛巾擦拭2—3分鐘，最後用乾毛巾擦乾。用此法一般15天后症狀有明顯改善。

　　3、拍肩

　　人站立，兩腳分開與肩同寬，甩動雙手，交替拍打肩腫與頸椎交叉處。用力均勻適當，早晚年1次，每次3—5分鐘，拍肩運動有舒筋活血的功效。

　　4、自我按摩

　　症狀加重時隨時可加以應用。最好在早晨醒後進行，因為此時經過1夜的休息，頸背部的肌肉處於相對放鬆狀態，有利於增強按摩的效果。

　　預防頸椎病的藥膳

　　1.脊髓型

　　採用益氣活血、通絡起癱之法，選用《中華臨床藥膳食療學》中的：“地龍桃花餅”。具體內容：①主料：黃蓖100g，乾地龍***酒浸***30g，紅花、赤芍各20g，當歸50g，川芎10g，桃仁***去皮尖，略炒***15g，玉米麵400g，小麥面100g，白糖適量。②製法：將地龍烘乾研粉，黃蓖、紅花、當歸、赤芍、川芎濃煎取汁;將地龍粉、白糖、玉米麵、小麥面混勻，並以藥汁調和成麵糰，分製成20個小餅;將桃仁勻布餅上，人籠中蒸熟***或用烤箱烤熟***。③用法：每次食餅l～2枚，每日2次。

　　2.頸型

　　採用核風除溼、舒筋活絡之法，選用《實用骨傷藥膳療法》中的“胡椒根婉蛇肉”之膳。具體內容：①主料：胡椒根100g，蛇肉250g。②配料：黃酒、蔥、姜、花椒、鹽各適量。③製法：將胡椒根洗淨，切成3cm的段，將蛇剖腹除去內臟洗淨，切成2cm長的段;將蛇肉、胡椒根放人鍋內，加蔥、姜、鹽、黃酒、清水適量，用武火燒沸後，轉用文火燒熬至蛇肉熟透即成。④用法：分次服食。

　　3.神經根型

　　採用溫經通絡、活血核瘀之法，選用《中藥製劑彙編》中的“複方紅花葯酒”。具體內容：①主料：紅花100g，當歸50g，赤芍50g，桂皮50g，40%乙醇適量。②製法：將上藥乾燥粉碎成粗末，用40%乙醇1000ml，浸漬10～15天，過濾，補充一些溶劑繼續浸漬藥渣3～5天，過濾，新增至1000ml即得。③用法：口服每次10～20ml，每日3～4次。

　　4.椎動脈型

　　採用滋補肝腎、強筋壯骨之法大智若愚，選用《百病中醫藥膳療法》中的“冰糖蛤士螟”。具體內容：①主料：蛤士螟油45g，罐頭青豆15g，把子10g。②配料：姜、蔥。③製法：將蛤士螟油盛人瓦缽裡，加清水500g、甜酒汁15g、蔥節、薑片，蒸2小時，使其初步脹發，取出，去掉姜、蔥，瀝盡水;除去油上面的黑色筋膜，大的成數塊，盛於缽內，加清水500g甜酒汁15g，蒸2小時，使其完全脹發，撈人大湯碗中;拘把子洗淨，將清水180g，冰糖50g，盛人大碗內蒸 l小時，待冰糖溶化時棄去沉澱物倒人盛蛤士螟油的碗內，撤人構棍子、青豆即可。④用法：佐餐食用。

　　頸椎病患者的飲食護理

　　1、營養均衡

　　但頸推病患者最好不要偏食一種食物，頸椎病患者應該保持營養均衡，一般說來，頸椎病患者對於肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃頸椎病患者應該注意飲酒、少吃燒烤，這些食物不利於患者病情恢復，還容易加重頸椎病的病情。

　　2、飲食有度

　　頸椎病患者的飲食要有節制，不可暴飲暴食。人體的陰陽是平衡的，飲食過度或過寒、過熱都會使陰陽失調而致臟腑受傷。長時間食生冷寒涼的食物會傷脾胃之陽氣，導致寒溼內生，從而加重頸椎病的症狀。

　　3、合理搭配

　　飲食要合理搭配，不可單一偏食。食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬於這類食物;另一種食物，可以調節生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。粗細、幹稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要。

　　4、注意補充蛋白質

　　因為蛋白質是是形成韌帶、骨骼、肌肉不可缺少的營養素。而維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞，因此，頸椎病患者多吃含有蛋白質和維生素的食物，可以有效緩解頸椎病病情，對患者的治療有幫助。