失眠頭疼什麼原因

　生活中的諸多不良因素都可以導致失眠頭痛的情況，比如，長期的不良刺激就是其中之一。那麼，失眠頭疼都是什麼原因造成的呢。下面就由小編告訴大家吧!

　　1、失眠頭痛：急性應激

　　常見的發病因素就是過度興奮、焦慮、精神緊張等，這是導致失眠頭痛的最常見因素，在平時的生活中，應該有所瞭解的一點是，失眠頭痛是現在生活中，非常常見的一種疾病，在平時的生活中，最好是能以預防為主。

　　2、失眠頭痛：藥物

　　很多藥物長期使用的情況下，都可以導致失眠頭痛的發病，常見的包括咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、可卡因等，另外，有些藥物也會有一定的副作用，這些藥物的副作用對睡眠有干擾作用，常見的藥物包括擬腎上腺素類等，在平時的生活中，一定要高度警惕。

　　3、失眠頭痛：心理性

　　要有所瞭解的是，有些人常常是過分關注自己的入睡困難，這樣的情況下，會直接影響到睡眠的質量，很可能會適得其反的作用，在平時的生活中，應該有所警惕的是，失眠是很常見的，在平時的生活中，最好是能以預防為主，而預防的關鍵之一就是要注意排除失眠的發病因素，這點至關重要。臨床資料顯示，此類失眠約佔失眠總數的30%左右，可以說是非常常見的。

　　頭痛怎麼辦

　　熱水——方法有效、用法簡單

　　感覺頭痛了，可以用熱水泡手，水一定要非常的熱，手一放入水中，就燙的想要拿出來的感覺，然後，再次放入水中，再次拿出來，反覆幾次後，手會感到漸漸麻木了，頭痛感也會隨著減輕或者消失了。

　　羌活——中藥店有售

　　把10克的羌活搗成末有的中藥店可代為加工，加入一個蛋清和少許麵粉，攪拌粘稠狀，別太稀了，敷在頭痛的地方，放上一塊紗布，在紗布上放熱水袋或預熱過的暖寶可插電的那種熱敷一下，時間20——30分鐘，每天一次就行，如果感覺過熱，可以用毛巾包一下。

　　穴位按摩——穴點陣圖是看病時，在醫生那裡拍的，因為醫生按摩完，當時的確不那麼痛了。

　　按摩手法——手指按在穴位上，向左和右各旋轉按摩20下。

　　力度要求——由輕逐漸加一點力度就行。

　　百會穴：在頭部正中間延伸至頭頂與兩耳尖連線的交點。

　　太陽穴：眉毛的尾端和眼角連線中點，向後約一橫指的位置。力度不要過重，輕輕的按摩就行。

　　印堂穴——位於兩個眉頭連線的中點。

　　失眠怎麼辦?

　　菊花——長期使用 最好不放枕巾

　　用純棉布或軟布做一個枕頭，不能小於頭的高度、肩的寬度，裡面放入300——400克左右的白菊花，一定要乾的，每天睡覺就使用這個枕頭，或者，在床的旁邊擺放兩盆菊花，它散發的香氣可以有助睡眠。

　　按摩——手心和腳心，需要堅持

　　每天洗腳後泡一下，雙腳微紅為宜，按照先左腳後右腳，沒按的那隻腳就放在熱水中。

　　將左腳放在右大腿上，右手心去搓左腳心，直至手心和腳心都發熱為止，以此類推去搓右腳心和左手心。

　　穴位按摩——醫生怕我按摩錯了，好心的將穴點陣圖讓我看，一年多了，穴位怕忘了圖片就一直沒刪掉，存在手機裡。

　　神門穴——腕橫紋內側凹陷處。

　　勞宮穴——雙手自然握拳，中指指尖所對的地方。

　　三陰交穴——腳內側踝尖向上三寸凹陷處，按上去感覺酸酸的、麻麻的感覺。

　　注意事項

　　洗腳按摩後，請喝一杯溫開水，促進血液迴圈，排出毒素。