新眼保健操示範視訊

　　眼睛，是我們心靈的窗戶。也是我們保證正常生活的關鍵，那麼我們該如何保護眼睛呢?現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　教程　　緩解眼睛疲勞的方法

　　一、按摩晴明穴

　　要說到保護眼睛最好的穴位無疑就是晴明穴了，對於學生來說，每天必做的眼保健操，其中在第二節所做的擠按晴明穴，在按摩晴明穴的時候是能夠很好的保護眼睛的。

　　晴明穴是屬於足太陽膀胱經的穴位，對於眼睛部位引起的不適按摩這個穴位是能夠很好的改善。

　　在按摩晴明穴的時候，是能夠給身體供血的，上班族眼睛的乾澀，在得到血液補充的時候，是能夠看東西清楚，眼睛變得明亮，眼睛不再酸脹。

　　學生們按摩這個穴位是能夠很好的保護眼睛，上班族在工作一段時間不僅僅能夠給晴明穴補充血液，還能夠治療輕度的白內障，對於近視也是能夠緩解的。

　　因此，在工作一段時間，是可以按摩晴明穴的。

　　二、按摩風池穴

　　生活中對於感冒的症狀，一般是會按摩風池穴的，在按摩風池穴一段時間之後，是能夠醒腦明目的，對於頭痛有很好的治療。

　　針對上班族的疲勞，在按摩風池穴的時候，也是能夠治療的。

　　風池穴屬於足膽經經脈，在身體的後頸部位，後勁部位兩條大筋與耳垂平齊的部位就是風池穴，按摩這個穴位是有醒腦明目的功效，對於眼睛的乾澀、疲勞是能夠很好的治療。

　　上班族在感覺到眼睛乾澀的時候，是可以坐在辦公桌前，用大拇指按住這個穴位，每次按上三分鐘是可以很好的緩解酸脹的。

　　經常按摩風池穴對於高血壓也是能夠很好的治療。