減肥勵志文章

　　胖姑娘們要行動起來，甩掉懶惰努力減肥，那麼都有哪些呢?一起來看看吧。

　　：好吃懶做多麼可恥

　　人必須要自律，節制生活，作為一個人，好吃懶做多麼可恥。天天惦記那點食物，是不是很沒出息。不吃能怎麼樣呢，不吃能死啊?能不能死，如果不能少吃，挑食就是優雅，就是嬌貴的美女。胡吃海塞的，真讓人看不起。好吃是可恥的。肥胖是可恥的!永遠上不了檯面!

　　努力吧，減肥不要拖著，越拖越沒熱情，其實很簡單，少吃一頓瘦一寸，珍惜每一口食物。都是累積，吃了能怎麼樣，你就想著自己現在山珍海味，人間珍品吃了個夠，坐在這裡能怎麼樣???對現在的你得到了什麼，吃也是剛才吃的。剛才痛快的，現在就是痛苦的，全身在發熱，熱量在轉化為脂肪。越來越胖，越來越醜，離被別人譏諷嘲笑丟棄越來越近。所以就當自己剛吃過好了。剛剛吃過。現在沒有權利吃了!

　　食物其實不就是為了活著嗎，果腹就夠了，活著不是為了食物。為了美麗，為了自己，為了尊嚴!!!

　　為什麼失敗你說說，說說你的狀態。我覺得之所以失敗就是你的決心不夠大。你努力的不夠，沒有什麼事情大到你盡了力都做不到，沒有什麼事情細到你用了心都想不到~~~之所以失敗是因為你決心不夠大!總是找藉口。什麼聚餐了不吃不好，什麼媽媽做的不吃不禮貌，什麼同事都看著不好意思。我想說，只要你想要，全世界都會為你讓道!

　　人只有攀上了高峰才能體現出低調的姿態。與其畏畏縮縮問別人，顯瘦嗎?我是不是胖了。還不如讓別人大驚呼，你真是太瘦了，太好!我想把你給毀了~~~

　　恥辱是無法用心靈美安慰自己的，除非自己臉皮厚的死，但是是個女人總有個底線，不可能別人說是個胖子，嫌棄你難看，還能自圓其說，說自己很美。。。

　　就是要瘦到穿什麼衣服都好看，我也是照鏡子很難看，臉大，腰粗，一坨坨肉，噁心的死。。穿衣服，感覺身體很厚，真是糟蹋，我最反感，自己不夠美，沒身材，不能呼來喝去對別人也就算了，還要被人青菜不當蘿蔔，一定要做人上人。

　　胖子啊胖子，沒點毅力一輩子也脫不了這層殼

　　問問鄭秀文，她多少年沒吃過主食了;問問莫文蔚，她多長時間沒吃上飽飯了;問問吳倩蓮，她在開餐前默唸的那是什麼經?她親口說的，那是：“美食當前，不要衝動” 沒有女人嫌自己瘦，就像沒有男人嫌自己富。火柴型的陳魯豫，說她越瘦越快樂，可是她得犧牲多少美食的快樂才換來這瘦的快樂啊。 男人們不喜歡張越，一是因為她太伶利齒太無機可乘;再就是因為她胖且胖得理直氣壯。男人就覺得這女人太不在意他們了，幹嘛不為了悅他們而減肥啊，憑什麼你就想開了啊，你那麼聰明瞭我們還有什麼意思啊。所以就不喜歡你。 所以，女人啊，就得對自己狠一點，餓著自己,別讓自己長肉，只能讓自己掉肉。說白了，胖，是一種對自己的失控，一個女人如果對自己夠狠，她是可以不讓自己發胖的。放縱，貪慾，那就沒有辦法了，只能任大肉滾在身上脹起來。就是對自己人生宣佈完蛋了。

　　謹記痛苦是短暫的，而獎賞則是永遠和豐厚的!!!

　　：90後勵志妹減肥

　　愛漂亮是女人的天性，未滿20歲的可愛胖妹妹要實現自己的美麗夢想，曾在論壇中爆料自己的減肥勵志故事，為大家講述了天生胖妞的減肥經歷，真的十分有看頭。它用事實證明了世上沒有醜女人只有懶女人，併成功演繹了真人版毛毛蟲變蝴蝶的傳奇。下面就一起來看看這位90後MM的減肥勵志故事吧，一定令你感慨萬千。

　　減肥勵志姐語錄第一條：無論成為那種重量級，都是要付出代價的!

　　我20歲之前一直有兩個夢想!一是身材要像楊冪那樣好;二是要有好口福，怎麼吃都不會胖。如果親們以後想笑，就笑吧!反正在前20年我都已經被笑夠了!都說我們這一代人是從蜜罐裡養大的，我堅決反對，但是我爸媽也持這種觀點說：“要不是從蜜罐裡養大的，我家妞怎麼會從小都這兒胖呢?”我估計要不是那時候後我成績好，他們肯定會對我進行深刻的憶苦思甜教育。其實讀小學那會他們就偷偷的對我進行了，強制性減肥!現在才醒過神來：冰激凌每天只准吃1個、吃魚聰明，吃肉變笨……等等各種花樣百出的論調，就是為了消減我的食量，後來為了選個好點的初中、高中這些都不了了之了。廢話不多說，珍藏圖片貢獻給大家，不準笑哦!

　　減肥勵志姐語錄第二條：當減肥成為一種自覺時，說明青春期到了!

　　其實當我意識到要減肥的時候，其實是有點春情萌動啦!就因為這個原因，我的體重控制也有了點點成效，也就點點而已啦!但是離我的那個他，還是好遠遠!看著身邊的同學一個個都有了自己的圈子。個性的都變雷神了，漂亮的都有自己的粉絲團了!雖然我成績好，也只能算半個正常人，當然我也有死黨啦!真的物以類聚，人以群分啦!!姐們就不讓露臉了!嘿嘿!

　　減肥勵志姐語錄第三條：坑爹啊!運動不等於減肥，減肥只是運動的副產品!

　　整個初中到高一這段時間，學習壓力還算太重，為了嘴巴的幸福，我只能苦肉身了!雖然談不上運動健將，比起一般的柔弱小女生還是有幾樣拿手絕活的，那時候我還是我們高中排球校隊的副攻了!也學習了一陣子跆拳道，有幾個高踢練了好久，都不能到位，那時候消耗大，但是熱量的補充也很到位。所謂運動減肥的打算，是徹底泡湯了，不過到練就了姐一副好身板。一年也難得感冒一次!

　　減肥勵志姐語錄第四條：節食減肥如同練無忌哥哥的七傷拳，自傷三分暴長七分!

　　高考哪段時間，我都還是在堅持減肥，只是由原來的運動派改成了“節食派”。這可是搬起石頭砸自己的腳啊，同時也證明了一點：“女人為了變漂亮是不要命的!”我每天除了早餐和中餐外，其他時間就都不吃東西了。這在平時當然可以，但那時候超強度的學習12點以後才睡覺，夢裡都聽得見肚子叫。這樣堅持了一個星期被老媽發現，開始“強制進食”，我的個媽呀，體重是呈報復式增長啊!幸好考上了大學，不然再經歷一次那樣的日子我可不想!

　　減肥勵志姐語錄第五條：減肥如同愛情，堅持!堅持!堅持到他出現!

　　記得去大學報到的時候，老媽跟我講：“大學不談場戀愛，就說明你沒年輕過!”我想老媽這樣跟我說，肯定是看我胖，有恃無恐才這樣說的!她難道不知道我是去學計算機的嗎?老實說我大一就談戀愛了，正是因為這我感覺我變了好多多!想不到學程式設計的也能很浪漫，我曾要他評價我，他說像我這樣子只能用一句名句來詮釋：“天使的面孔，赤腳大仙的身材!”現在想來，都想笑啊!上張我大一時候的照片，變了好多哦!

　　從小就是個小胖墩，不知被大家笑話了多少次，到了青春期突然覺悟減肥，從此開始了艱辛的蛻變過程。最終辛苦沒有白費，實現了20歲以前變美女的夢想。看過90後女生減肥勵志故事後，我們也行動起來吧，甩掉懶惰努力減肥。

　　：從115斤到86斤

　　1、減肥沒有別的方法，就是餓——你必須想清楚，吃得爽和瘦，你只能選一樣。

　　基本上，所有減肥成功的，都是餓瘦的。我活了18年，從來沒見過靠餓之外的人瘦的。如果有人告訴你她絲毫沒節食就瘦了，那結論只有一個：她裝B。那些所謂什麼只吃肉、只吃蔬菜的方法，也許可以瘦，那就是半年瘦5斤，這點成果，肉眼根本看不出來!

　　反正以我自己和我身邊所有減下來的人的經驗，首先就是餓，其他手段都只能起到輔助作用。蔡依林多年來只吃清水煮蔬菜。鄭秀文說已經多年沒吃飽了，她最強的是可以每天吃一點點東西但還是大量運動。大S說跟劉德華合作多次，從來沒見過他吃東西。所有模特基本上都不吃米飯只吃高蛋白和清淡蔬菜。據說香港TVB的女明星保持身材的方法就是隻吃清水煮蔬菜和蛋白，減肥偶像妮可·裡奇可以三天三夜滴水不沾還在健身房拼命運動——我們不用像明星一樣自虐，但是至少要拿出餓自己的覺悟和誠意來。

　　2、減肥機構有用嗎?有，心理作用!

　　經常看到廣告上說什麼不節食也能減肥、吃飽飽也能瘦，我就免費想送它100個靠!你他媽的昧著良心說話不怕變大象鼻子啊!這麼說吧，深圳所有減肥機構我基本上都採訪過不過最近這兩三年冒出來的我就不保證了，但原理就是那些，跟大家說，反正根據我的瞭解，不管你用任何方法，運動、鍼灸、纖體儀、木乃伊包裹……管它什麼，都是耍花槍，都是減肥大戲中的龍套，唯一的主角是誰?就是餓!!!!

　　當年本報做昨纖體真人秀，在深圳還是比較轟動，我跟蹤採訪在石興凱做鍼灸的女生一個月，硬是活生生看她從120斤瘦到98斤，完全像大變活人。你以為鍼灸很神奇是吧?心動了吧?你知道人家吃什麼嗎?每天吃一頓，那就是清水煮蔬菜!石興凱我自己也去過，人家給你一張飲食清單，就是隻讓你吃熱量最低的東西。我不是說這些減肥機構都沒用，有用啊，你花了大把銀子，心理壓力大，不餓不好意思。

　　當然，當年我寫了那麼多減肥稿子，還是必須承認，減肥機構的那些花招多少有點輔助作用。。比如加速新陳代謝、打通經脈什麼的，但餓才是王道，別忘了。就算吸脂聽上去立竿見影吧?但吸完後你不餓照樣長回去!除非你打算每半年來一次手術，你娃手術控啊?

　　對於那種肉特別緊、光靠餓瘦得慢的，那確實可以去減肥健身機構，這樣通過物理手段可以加速脂肪分解和燃燒~~~但，還是那句話，管你用啥花招，核心還是那個，餓!!!

　　3.靠運動減肥還不如靠睡覺減肥

　　為什麼不用運動減肥呢?可以啊!但胖子有誰愛運動啊?靠運動減肥，比靠餓減肥需要的意志力還要多，因為基本上，你運動至少得一小時以後才開始燃燒脂肪——而且你即使每天都在健身房跑2小時，你還是得餓。我曾經靠運動減肥，每天跳繩、跑步、打羽毛球，結果長胖了——為什麼，運動完了餓感他媽的太強烈了!你一邊餓一邊運動，才有效果，懂麼?運動只是讓你可以稍微多吃一點，自己去衡量吧!

　　除了那種肉長得宛如石頭的，哪怕你不運動，天天躺床上，只要少吃，照樣會瘦。那種說睡覺多會長胖的根本就是扯淡。睡覺本身就會分解脂肪——更重要的是——睡著了你就沒法吃了!每次想吃東西，就滾去睡覺。睡覺能保持體力，哪怕餓也可以很有精神，不至於讓你餓暈。如果想減肥，每天最好睡10小時以上。

　　胖子又要說了，餓了怎麼睡得著。胖子就是事多。你睡著了就不會餓了嘛。跟你說，只要你習慣了餓著睡，就會不習慣飽著睡了，我反正從第一次大規模減肥開始到現在，每次吃飽了都睡不著，就會有很長的時間用來罵自己沒事吃這麼多真是賤死了。

　　4.你必須殺死一切想亂吃的藉口

　　所有胖子自控力都比較弱，而且都是藉口大王，還特別憐惜自己。很多東西都不能吃沒有人生樂趣了怎麼辦?你要吃得爽的樂趣還是變瘦的樂趣?在減肥期間，你就是得忍著，所有能成功減下來的都是屬忍者神龜的。

　　吃少了把胸減下來怎麼辦?就像天涯那個超強貼的樓主說的，如果你是D罩杯，減下來至少還有B，胸大腰細，那叫魔鬼身材;如果你是A罩杯，瘦瘦的平胸叫時尚，不減的話一身肥肉還是飛機場，不是更可悲?

　　下個月要考試沒法減了。我曾經有個同學在考博士每天學習16小時的狀態下還保持每餐只吃一點清粥小菜，真正有毅力不管任何情況下都能減，什麼藉口都可以戰勝。胖子都以為自己很嬌弱，隨便餓一下就受不了~放心，死不了，減不下來都不是身體問題，都是心理問題。

　　吃少了營養不良怎麼辦?這你真是過慮了，我採訪過幾位中醫，他們的共同理論都是，現代人要操心的是營養過剩!食物帶給身體太多負擔反而更值得焦慮。

　　今天有飯局，沒法減了——為什麼沒法減?香港建築師、室內設計師高文安減肥時不管跟任何人在餐館吃飯，都攜帶水果和水煮青菜之類的低熱量食品。林青霞隨身攜帶胡蘿蔔丁。

　　5. 飯局才是最好的檢驗自己意志的機會，

　　很多人的減肥計劃都是敗在飯局上，這就說明，你沒有超越食物——減肥，就是跟食物的抗爭。胖子都把食物當情人，每天朝夕相對形影不離，而且基本上都被食物控制，食物是大爺，自己是孫子。

　　你減肥成功的標誌，跟戰勝舊情人的標誌一樣，不是你贏了對方，而是不在乎對方——你不在乎非要吃什麼，不在乎看著別人吃。飯局才是最好的檢驗自己意志的機會，減肥期間，每逢飯局，我都能淡定地選擇最健康以及熱量低的食物——比如冰鎮芥藍、涼拌西蘭花之類。哪怕身處甜點店，我也能對曾經很愛的芝士蛋糕、提拉米蘇熟視無睹——變態吧?妖怪吧?能減下來的，心都特別狠。你要知道，吃沒有什麼了不起，不吃才是強人!

　　觀察你身邊的瘦子吧，除了那種胡吃海喝都瘦的外星人，一般瘦子都是有良好飲食習慣的，比如羅同學，他雖然愛吃巧克力愛吃餅乾愛吃薯片，但是人家一袋巧克力可以吃一個月胖子則是永遠無法容忍自己睡覺，而周圍還有好吃的東西活著;瘦子即使在喜歡的東西，夾幾筷子就夠了胖子則是夾100次也不嫌累;瘦子都還特高貴特挑食，不好吃的寧願餓著也不屈就胖子對食物那叫一個隨和，什麼都照單全收;瘦子面對食物，會選擇吃或者不吃，而胖子則只能選擇吃特別多還是變態多!

　　如果改變不了你對食物的態度，你就瘦不下來。我減不下來，最大問題就是把每一天當減肥前一天來過，當世界末日來吃……這到底是什麼毛病啊?問題是吃完了就懊惱、睡前想到今天他媽的又胡吃海喝一天真想給自己兩刀、睡著了夢裡都在懺悔、早上起床決心今天再也不亂吃了、結果餓到下午又開始了新一輪胡吃海喝。。。。其實吃的感覺沒什麼特別，你放縱自己吃，也就爽那一陣，就算每天花2小時吃高興吧，剩下的22小時，都在懺悔中度過，這他媽什麼人生啊!!!!