緩解牙齦出血的健康食物

　　我們經常遇到刷牙、吃東西的時候牙齦出血的情況，那牙齦出血該吃什麼食物呢?跟著小編一起來看看吧。

　　1、槐花15克,炒焦研末,蛤殼粉30克,調勻,每次3克,每天3次,溫開水沖服,連服數劑。

　　2、梨2個,鮮藕250克,生荸薺125克,生地15克,白糖適量,共同煎水服,每天l劑,連服4～5劑。

　　3、蜜橘雞粒

　　橘子4個,雞脯肉100克,蛋清、精鹽、味精、澱粉、水澱粉、料酒及西芹葉子、白蘿蔔絲適量。先把橘子洗淨,用刀切成兩半,放在盤裡;剩下的橘子剝皮後,橘肉切成小粒;雞脯肉洗淨後,切小粒,放在碗裡,用精鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉浸醃;把精鹽、料酒、水澱粉放入碗裡,兌成稀芡汁;鍋放在火上,倒入色拉油,燒至三四成熱下入雞粒滑散,撈出瀝油;向鍋裡下入雞粒、橘粒、稀芡汁,推勻出鍋,分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上,用白蘿蔔絲、西芹葉子點綴即成。

　　此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素,既可防止牙齦炎,又對胎兒有健腦作用。

　　4、紅椒拌藕片

　　紅椒2個,白嫩蓮藕1根,白糖、生薑、芝麻油、香醋及精鹽適量。先將蓮藕、紅椒及生薑清洗乾淨***最後一遍水應該用溫白開水***,蓮藕去皮切成薄薄的片,先不要散開,直接裝入一個器皿中,放精鹽並加涼開水大約300毫升浸泡至軟,取出後裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲,裝入蓮藕片盤中;生薑切細絲,把白糖、香醋及薑絲一起撒在藕片和紅椒絲上,略醃一會兒,淋上芝麻油拌勻即成。

　　此方酸甜有味,清淡爽口,其中的紅椒富含維生素C,蓮藕中富含丹寧酸,具有收縮止血的作用,對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血之功效,可輔助治療牙齦炎。

　　牙齦出血的症狀

　　1、被動性出血

　　主要表現為在刷牙、進食、吸吮時,牙齦的毛細血管破裂出現滲血,血量少,多在唾液中可見有血絲或所吃食物上及牙刷毛中有血液染色,經過冷水含漱後可自行停止。

　　2、主動性出血***自發出血***

　　指輕微刺激可引起牙齦大量出血,或者無任何刺激時牙齦出血,出血範圍廣泛,量多且不易止住,這種症狀往往和病人全身健康狀況有關。牙齦出血常伴有口臭。

　　緩解牙齦出血的健康水果

　　1、西瓜

　　西瓜富含維生素,但不宜多吃,多吃會上火,反而加重口腔潰瘍的症狀。

　　2、蘋果

　　蘋果是很經濟的富含維生素的水果,非常適合補充維生素。所以這應該算是口腔潰瘍吃什麼水果 的一個比較好的答案了。

　　3、梨子

　　梨子富含維生素B,經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果,因此 ,這也算是對於口腔潰瘍吃什麼水果的一個好的答案。

　　4、桃子

　　桃子富含維生素B等多種維生素,並且還能延緩衰老,是一種不可多得的水果。不過桃子雖然對於口腔潰瘍有較好的作用,不過從腸胃角度來說,還是不利於多吃。

　　5、獼猴桃

　　現在越來越多的人缺少維生素c,缺少維生素c會對人體產生極大的危害,例如牙齦的健康就與維生素c有關。如缺乏維生素c的人牙齒變得非常脆弱,常常出現牙齦出血,腫脹,是引起牙齒鬆動的原因。經過測量獼猴桃是水果中維生素c含量最多的水果。所以,獼猴桃是最有利於治療牙齦出血的水果。

　　6、油菜營養豐富,味美爽口,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、類胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。

　　7、青椒、紅椒含高量的維生素C,對牙齦出血舒緩頗有助益。

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