怎樣可以淡化臉上的斑點

　　臉上長了斑點，給容貌帶來很大影響，怎麼辦??

　　 防晒

　　日光的暴晒或X線、紫外線的照射過多都會誘發色斑，一定要注意防晒，出門要使用防晒品。

　　 徹底卸妝

　　不卸妝睡覺會加重雀斑的產生，一定要用卸妝水徹底卸妝，再清潔臉部。

　　 多吃水果多喝水

　　多吃富含維生素C的水果蔬菜，這個是自然又安全的方法，雖然需要的時間比較久，但是堅持做到可以緩解雀斑。

　　 不吃刺激性食物

　　辣椒、煙、酒等這些刺激性的食物會對雀斑肌膚造成很大的影響，一定要堅決抵制。

　　 用淘米水洗臉

　　淘米水中所含的成分可洗去臉上的汙垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤，用潔面乳洗臉後，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗，經常用淘米水洗臉可預防雀斑的產生，令肌膚白皙細膩。

　　 白醋洗臉法

　　每日早晚洗臉時，先放一小盆水，然後再倒入少量白醋調均勻，用來洗臉，堅持每天使用可以美白肌膚、淡化斑點、還能減輕皺紋，柔嫩肌膚。

　　 充足的睡眠時間可淡化色斑

　　睡眠不充足或者經常熬夜的妹子們，你們有沒有發現每次你們睡好了的時候，臉上的色斑會淡化一些。這是因為充足的睡眠時間有利於身體的新陳代謝，促進身體排毒，從而淡化臉上的色斑。

　　 擦隔離霜可淡化色斑

　　汙濁的空氣、強烈紫外線以及輻射是引起色斑的主要原因，因此在日常生活中一點要給臉部上一層保護層，那就是隔離霜。也許你現在臉上有斑，就會認為無所謂這個“保護層”，但臉上有斑卻依然不好好護理的話，臉上的色斑就會越來越重，你做再多的肌膚護理也是然並卵。

　　 勿亂吃排毒藥物

　　是藥三分毒，可是很多妹紙已經被臉上的色斑煩到爆炸，就選擇吃一些市面上的排毒藥物，想著藉此來淡化或者去除臉部的色斑，千萬不要亂用藥物，這樣不但不會淡化，可能也是加深色斑的一個因素。

　　 黃瓜粥可淡化色斑

　　做法：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內 加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　功效：一日二次溫服，可以潤澤面板、 祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經 常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　 檸檬冰糖汁可淡化色斑

　　做法：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　功效：常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　 胡蘿蔔汁可淡化色斑

　　做法：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

　　功效：胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　 香蕉面膜可淡化色斑

　　做法：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後，用溫水洗淨就可以啦。

　　功效：長期堅持可使臉部面板細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性面板的面部美容，效果良好。此方法可使面板清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。