足球帶球過人的技巧有哪些

　　踢球的朋友當中肯定不乏各中速度達人，長途奔襲不在話下。但是要怎樣更好的使用自己的速度。以下是小編為你整理的足球帶球過人的技巧介紹，希望能幫到你。

　　足球帶球過人的技巧

　　1、輕推帶球。當帶球快要接近防守者時，正確的帶球方式是採取輕觸球的方式來帶球前進，這種輕觸球的優點是能使帶球者保持對皮球控制。防守者很難斷走這種輕觸的小碎步帶球，並且這種帶球方式很容易突破防守者。

　　2、中距離帶球。當距離防守隊員有一定距離時，採用力度重一點的中距離帶球的方式可以獲得更快的帶球速度。

　　3、長距離帶球。當防守者身後有足夠的空檔可以被利用時，可以採取長距離帶球，也就是我們通常所說的人球分過。

　　4、觸球部位。在高速帶球時，無論我們是採用以上三種帶球方式的任何一種最好的觸球部位都是腳背靠近腳趾的部位。有這個部位觸球的不僅讓可以讓你保持速度，更重要的是可以隨時變換方向。

　　5、觸球部位。根據場上的情況適時的採取最適合的帶球方式才能更好的發揮自己的速度。

　　6、在走與慢跑中分別用單腳腳內側、腳背正面、腳背外側運球，運球方向沿直線進行，注意動作規範化。

　　0、7用腳內側、腳背內側、腳背外側沿中圈線做順、逆時針運球練習，注意使用合理的運球方法，左右兩腳交替使用。

　　足球繞杆技巧

　　1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。

　　2、繞杆練習，杆距離5-6米，熟悉一段時間後杆距離減為2-3米。注意：繞杆變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。

　　3、練習的時間與成績成正比。***身體素質是一切基礎!***

　　首先學會內腳側運球，左右腳交替運球;

　　第二，儘量讓球繞著杆邊過，讓球以最短的路線執行。

　　第三，狠抓基本功，例如拖拉球練習、還有對牆腳弓推球練習等等。

　　足球運動的特點

　　一、整體性。足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。

　　二、大局性。足球比賽場地大，人數，如何利用好場地和人數就是勝負的一個關鍵。雙方利用有效的傳切、流暢的配合突破層層防線，通過空間上大範圍的轉移球調動對方以期達到找到漏洞或撕開防線的目的。同時足球聯賽中賽季很長，比賽很繁重，合理分配體能，適當輪換球員都是全盤考慮整個賽季的要素。

　　三、精細性。足球運動粗中有細，大塊頭其實是很有智慧的。個人盤帶講求技術細膩到位，時機得當，有時短短的時間差或幾步的距離都會造成突破、妙傳甚至進球!而雙方球員不僅在足球上對抗，在心理上都有不斷地較量：小動作騷擾，大動作施壓造成對方的恐懼，言語上的挑釁激怒別人，關鍵時刻在高壓下處理球***如點球時射手和門將的心態，加時賽時能否保持清醒***都是足球的看點與可咀嚼之處。

　　四、對抗性。足球運動是一項競爭激烈的對抗性專案，比賽中雙方為爭奪控制權，達到將球攻進對方球門，而又不讓球進入本方球門的目的，展開短兵相接的爭鬥，尤其是在兩個罰球區附近時間、空間的爭奪更是異常凶猛，扣人心絃。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和衝撞倒地次數多達200次以上，可見對抗之激烈。

　　五、多變性。足球運動是一項技術上多彩多姿、戰術上變幻莫測、勝負結局難以預測的非週期性運動專案，比賽中運用技、戰術時要受對方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰術是依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。

　　六、易行性。足球競賽規則比較簡練，器材裝置要求也不高。一般性足球比賽的時間、參賽人數、場地和器材也不受嚴格限制，因而是全民健身中一項十分易於開展的群眾性的體育運動專案。

猜你喜歡：