培養高考學習狀態三大絕招

　　以高考的成績為依據，國家按照學習能力的差異將學生分進與其自身學習能力相當的學府。一些學習意志強的優秀學生有機會進入優秀高等學府，所以從這種意義上來說，高考是中華人民共和國最重要的考試之一。 高考在即，全天下的莘莘學子正處在你死我活的水深火熱中。今天小編要與大家分享的是：培養高考學習狀態的三大絕招，具體內容如下，歡迎閱讀!

　　考前最忌諱的事情是漫無目的的肉搏戰。一個人的能力水平是經過長時間的努力積累起來的，短時間內很難有大的提高，除非你是個天才。但是很多學生有這種非分的想法，雖然無可非議，卻導致心態的不正常，是丟了西瓜撿了芝麻。考前努力學習沒錯，但要看怎麼學習。一切影響狀態心態的拼命有百害而無一利。

　　要培養考前的良好的狀態，必須做到下面三點：

　　絕招一、梳理知識能力網路，做到對考點了如指掌，明確自己的漏洞，確定自己的奮鬥重點，所謂知己知彼，百戰不殆。

　　很多學生不瞭解自己的漏洞，盲目地在一些不能實現的目標上努力，心存幻想，既耽誤時間又耗費精力，實際效果卻很差。考前應該把重點放在通過自己努力能夠得分的知識點上，重視小分，重視自己會做的題。有些學生感覺自己會做就放棄複習，其實未必，更何況，會做的題得不到滿分，越是安全的地方越容易摔跟頭，這是大考失誤的關鍵所在。

　　絕招二、重視經典例題，以經典例題帶動複習，務必使自己的思維循序漸進達到一定的深度。

　　考試前我經常看到老師引導學生看題看筆記，學生用眼睛的多，動手的少，這是狀態培養的死敵。看知識固然不可少，但更重要的是讓思維進入到一定的深度。所謂狀態，不是上戰場的群情激昂，不是熱血沸騰，而是冷靜的思維，深入的思慮。為此，大考前必須動手做題，讓思維慢慢進入到深層的境界，瞭解題目設定的陷阱、技巧、方法步驟，並能舉一反三。這樣的複習方式很容易把考生帶入理想的思維狀態，而這正是高考需要的。要選擇歷年高考的典型例題來深化思維，而不是平日裡的一些經不起推敲的題目。高考題畢竟是大浪淘沙，最經典，最有代表性，難度和區分度控制得最好，所以，是最適合的熱身題。很多學校在考前找來打靶題，猜題押題，對學生是有害的。一般來說，很難猜中考試題;即便猜到了，也不過是一個小題，比起良好的競技狀態，顯得不是那麼重要了。其實，這也是心態的問題，不要希望天上掉餡餅，天下沒有免費的午餐。

　　絕招三、豐富自己的生活，多參加體育鍛煉，培養快樂的心情和百折不撓的毅力。

　　雖然馬上就要大考了，雖然大考很重要，但是不能因此而忽視生活的質量。要想方設法開展豐富多彩的課餘生活，人際關係和諧，使自己對生活充滿熱情，心情愉快，鬥志昂揚。枯燥的生活很容易把人的思維帶入死衚衕，思維不開闊，沒有創新力，沒有靈感，這對考試的狀態很不利。另外，必須多參加體育鍛煉，還要幹一點家務活，積累體力精力，也能提高睡眠質量。要把這段生活看成平常的日子，不要刻意去安排，不要打破生活規律。良好的生活規律對培養生物鐘是有利的，而紊亂的生物鐘大大影響考試的狀態。這段時間，無論做什麼事都要有條不紊，不急不躁，心境平和，而且做什麼事都要有始有終，堅持到底。考場上的拼殺需要的是綜合素質，需要穩定的心理和百折不撓的毅力，非智力因素最為關鍵。

　　培養狀態的方法很多，這三點尤其關鍵。不要把自己想象成黑馬，心態要平和，行動要科學。只要考出自己的水平就是最大的勝利。考場上的敵人只有一個，那就是自己。而且，人生不是靠這一次考試來確定的，不是一錘定音的事。還有很多途徑機會可以讓你發揮自己的才華，考試只是其中的一種。我有一個同學，同是考入了師範院校的，但四年大學之後，經過後天的努力，現在是博士後。我還有一名學生，原來沒考上本科院校，復讀一年，考入師範，最後成了清華大學的博士生。這樣的例子太多了，不必把失敗看成一生的打擊，否則將事與願違，遺憾終生。所以，無論你的願望有多麼高，都要在科學的引導下培養良好的心態狀態，爭取發揮出自己的水平。

　　最後，祝願普天下所有辛苦的學子，能金榜題名，高奏凱歌，夢想成真。如果家有考生，如果考生有什麼問題解決不了，我可以給你一些建議。

　　贏在高考：過來人教你算高三時間賬
 

　　1、要看最重要的那本書

　　高考，就好像一個大書架，上面密密麻麻地擺滿了書本。你每次只能拿起一本書，認真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽，在讀這本書的時候也不要想著別的書。只有讀完一本之後，才能去拿起另一本來閱讀。那麼，該選擇哪一本呢?答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當年把最重要的那本看完之後，第二重要的，也就變成了最重要的了。

　　高三時間有限，但我們要看的書是永遠看不完的，要做的題目是永遠做不完的，要背誦的東西是永遠背不完的。這節自習課做了一張數學試卷，就不能再做一張物理試卷。即使你的計劃完美無缺，但是有一天突然感冒發燒要去看醫生，那麼計劃就會被打亂。

　　所以，無論怎麼樣計劃，都不可能把所有要做的事情計劃完，無論怎麼樣計劃，都不可能把一切安排得天衣無縫。所以我們的對策就是：只做最重要的事情。

　　確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效地利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數學、物理、化學各一張。那麼，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之後，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫院住了一天院，那麼你做的這一張試卷對你的分數提高仍然是極有幫助的。

　　2、要做最適合的題

　　我曾經算過一筆高三學習的時間賬：同樣的題目，學習好的同學可以在一個小時裡面做12道，而有些差的同學則只能做6道，於是產生了巨大的效率差異。而對於一些難題，很多人可能想一天也沒有什麼結果，這就會產生更加驚人的效率浪費。

　　然而，“好奇害死貓”，學生總是有挑戰高難度題的衝動，我只想說，如果你在做完高考試卷前面的題之後，還有充足的時間去解決最後一道難題，這樣的難題當然值得去挑戰，因為它會給你加分。但是，如果你前面的題做起來都很困難，那麼，挑戰這樣的難題，不僅不會有結果，還會讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題。

　　要保證自己的學習效率，就要多做和自己水平相適應的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。讓高手去做12道難題吧，我們只做12道中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之後，你自然會發現，原來很難的題目已經不那麼難了。

　　同樣，用做題的思想來制定時間計劃也對我們大有裨益。有的人喜歡頭腦發熱的時候制定時間表，排得密密麻麻，從計劃表上看，連上廁所的時間都擠不出來了。原計劃用半小時背一篇英語課文，誰知用了40分鐘還沒有背完。這才發現時間不夠，連忙放下英語課本，拿起數學題做了起來，還沒有做幾道題，發現看物理的時間又到了……一天下來忙了個半死，計劃的任務還是沒有完成。這樣就會產生一種挫折感，一來二去的就對自己沒了信心，總感覺計劃趕不上變化，於是越來越難以按照計劃學習，不久又過起了原來那種雜亂無章的生活。

　　所以，對於那些剛開始制定計劃的人來說，計劃應該定得適度地低於而不是高於自己所能完成的水平。比如你預計自己複習某一部分的內容需要一個小時，那麼你可以計劃用80分鐘，讓時間寬裕一些，但儘量保證每天給自己規定的任務都能完成。在一天結束的時候，前一天所計劃的事情都完成了的成就感是非常“爽”的，可以給你繼續制定和執行計劃的信心和動力。這樣循序漸進，再慢慢地提高標準，才可以真正高效地利用時間。

　　3、要在合適的時間做對的事

　　在24小時裡，我們的心情、狀態都是不一樣的，因此我們必須學會讓不同的學習內容和時間相契合，做好自己的時間管理。

　　對於那些需要大量閱讀、理解、背誦的東西，一般要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。為什麼呢?因為看書和背書的時候很容易走神。大家往往有這樣的體驗：眼睛盯著書本，腦子裡卻不知想到哪裡去了，沒準還在想著昨天吃的那頓火鍋呢。而且看書從翻開書本到進入狀態需要大約五到十分鐘的時間。你花了十來分鐘好不容易開始專心致志了，突然被其他事情打斷，比如接個電話之類，再回到書桌前看書，你又需要花五到十分鐘來集中注意力，如此反覆被打斷，最後你感覺看了兩個小時的書，實際上真正“看進去”的時間不足一個小時。所以看書的時間最好不要被隨便打擾***包括父母推門送水果加衣服視察“學情”***。

　　那麼，那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什麼呢?用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力，即使周圍環境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達到練習的效果。比如下課的十分鐘，你規定自己做十道英語選擇題，你剛做了五道，突然有同學找你聊天，你的思路被打斷了，聊了一會兒又提起筆做第六道，到上課的時候只做了八道，你就收穫了八道題目的知識。如果你用來看書，除非你有超人的定力，否則恐怕還沒有看清書上寫的是什麼就上課了。

　　4、要知道自己不是不用休息的超人

　　美軍的陸軍守則裡面有這麼一條：“記住，你不是超人。”意在警告那些年輕的陸軍士兵 “孤膽英雄”不是那麼好當的，在學習中，每個人也都要明白：“你不是超人”，只有休息好才能學習好，長時間超限度地學習會將你擊倒。

　　我曾算過拼命地擠時間能多擠出來50%的時間。但是這50%的時間實際上是有水分的，因為一個人在睡眠不足的情況下，強行多擠出來的5個小時，是不可能與休息得好的5個小時的時間的學習效率相提並論的。

　　在我自己的高三學習階段，我總保留著睡午覺的習慣，晚上也會在12點之前睡覺。在高三階段每天都要睡這麼多的時間，可能跟我個人比較貪睡有關。但在制定時間計劃的時候，保證必要的休息還是應該的。有很多同學在喜歡熬夜，因為夜裡安靜，有利於學習。但這樣就會影響白天的精神狀態，上課老想打瞌睡，又怕被老師發現，睡得很不安穩，於是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。高中的時間說長也長，說短也短。要浪費時間很容易，一晃就過去了;要努力學習也足夠長，學習任務重的時候偶爾熬夜可以，長期如此對於大多數普通人來說是吃不消的。

　　浙江省理科狀元陸文在演講中曾經說過這麼一句話，非常經典：“不是抓緊每一分鐘學習，而是抓緊學習的每一分鐘。”

　　這句話的意思很明確，不是你每天學習24個小時你就一定能學好，而是你可能每天只學習十個小時，甚至八個小時，但你能保證在這學習的八個小時中，你是精力充沛的、專心致志的、富有效率的，就能真正學好。