運動會的黑板報圖片大全

　　發展體育運動，增強人民體質，是我們共同的追求，可是你知道有關運動會的黑板報該怎麼做嗎?下面小編為你整理了一些資料，希望對你有所幫助!

　　運動會的黑板報圖片欣賞

　　
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運動會的黑板報圖片8

　　運動會的黑板報相關資料1：運動名言

　　1*** 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾

　　2*** 生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。

　　3*** 運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。

　　4*** 走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。

　　5*** 科學的基礎是健康的身體。——居里夫人

　　6*** 我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦

　　7*** 生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。——歌德

　　8*** 記得早幾年你喜歡在窗臺看我能在人海里一眼找到我你喜歡看我上體育課喜歡看我在陽臺發呆你還會告訴別人我有多優秀無人能及。

　　9*** 世上沒有比結實的肌肉和新鮮的面板更美麗的衣裳。——馬雅可夫斯基

　　10*** 不言體育而空言道德，空言智識，言者暗矣，聽者心厭矣，究於事實何俾之有?——惲代英

　　11*** 中國應該在國際體育界發揮重要作用，應該把過去在國際體育組織中失去的東西贏回來。同時，中國也應在國際奧委會中發揮越來越大的作用。——薩馬蘭奇

　　12*** 體育是事業，事業需要獻身;體育是科學，科學需要求真;體育是藝術，藝術需要創新。——莊則棟

　　13*** 商業化是使體育適應現代社會的最強有力因素。——薩馬蘭奇

　　14*** 應該會有這個可能性。如果以後有什麼比賽要請我去的話，我會去的，也當是看球嘛。現在退下來了，我還會經常看些其他的體育運動。——謝杏芳

　　15*** 人類有五種通用語言，金錢、戰爭、藝術、性和體育，而體育能把前四者融合在一起。——薩馬蘭奇

　　運動會的黑板報相關資料2：運動知識

　　游泳後頭暈嘔吐怎麼辦

　　1、游泳後頭暈嘔吐是怎麼回事

　　1.1、游泳時水溫較低,冷水的刺激,也會使頭部毛細血管收縮,產生一種頭部被箍得很緊的感覺。再就是當游泳技術水平不太高、神經比較緊張時,頸部肌肉持續收縮,繼而使頭部血管擴張,可導致頭痛頭暈。

　　1.2、頭痛耳內嗡嗡響,或者乾嘔噁心,多數由耳內灌水或鼻子嗆水所致,這種情況只是暫時的,只要及時清理耳內積水就行了。快的1-2個小時就好了,慢的2天左右頭痛頭暈症狀也會消失。

　　1.3、頭暈腦脹多因游泳時間過長,機體能量消耗過大,導致血糖降低,加上身體疲勞、飢餓而引起。

　　1.4、泳池水溫太低,如果游泳時間太長,游泳結束後沒有及時洗熱水澡更換衣服,有可能會導致感冒,而引起頭痛發暈甚至嘔吐。

　　2、游泳後頭暈嘔吐怎麼辦

　　2.1、如果是因為水溫太低導致頭痛,可以減少在冷水中的鍛鍊時間,下水前充分熱身,並且先適應水溫。

　　2.2、避免高強度游泳以後立即上岸,要在水中緩遊一下,給身體一個適應的過程。

　　2.3、當然如果游泳後的頭痛一般在2-3天內就會消失。如果情況比較嚴重,建議去醫院就診。

　　3、如何預防游泳後頭暈嘔吐

　　3.1、運動前適當進食防止低血糖。由於游泳是劇烈運動,因此不能吃太多,吃根香蕉或者吃個小饅頭就行了。

　　3.2、游泳時間不宜過長,根據自己的體力,每次連續遊10-20分鐘休息一會再繼續。在水裡的時間不要超過1小時。

　　3.3、游泳後及時洗澡更衣防止著涼感冒。

　　3.4、做好保護措施,避免嗆水或者耳內進水。

　　游泳的注意事項

　　1、游泳前注意事項

　　1.1、熱身運動

　　下水前要先在岸上做準備活動,否則,突然進行較劇烈的活動,容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。

　　1.2、預防措施

　　跳水時一定要摸清水深及水下的情況,防止碰傷等意外,同時要避免腹部和睪丸直接受到水面的強烈打擊。還要保護好耳朵,因為耳朵遭到水而強烈的打擊,能使鼓膜往裡凹陷,甚至破裂,造成耳聾。如果鼻子裡進去水,不要捏緊鼻子用力擤,這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳裡去,發生中耳炎。

　　2、游泳後注意事項

　　2.1、游完泳後不要忘記刷牙漱口。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西,這些病菌就會進入胃腸道,抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

　　2.2、認真清洗面板。游完泳,病菌很容易殘留在面板上,再加上游泳池常用氯製劑消毒,容易刺激面板,所以,游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。

　　2.3、清洗頭髮不要太草率。頭髮被浸溼後,很容易窩藏病菌,而且池水中的氯製劑會直接損傷發乾,導致髮質枯黃、乾澀,所以游泳後一定要仔細洗頭,最好再用護髮素加強保護。

　　2.4、適當滴氯黴素眼藥水。潛水時最好戴上游泳鏡,避免含有病原微生物的池水進入眼睛,導致結膜炎。此外,池水中的消毒劑也刺激眼結膜。游泳後如果眼睛痠疼,或有其他不舒服的感覺,可適當用點氯黴素眼藥水,預防眼睛感染。

　　2.5、游泳不忘防晒。如果選擇室外游泳池,最好在下午四點以後再去,以免陽光太強晒傷面板。建議用SPF***防晒指數***30以上的防水防晒霜保護面板。為保證效果,每半小時至1小時塗抹一次。

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