預防疾病黑板報圖片

　　換季時預防疾病的常識是什麼?小編為你整理了一些預防疾病黑板報資料，希望對你有所幫助!

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　　預防疾病黑板報相關資料1：預防疾病常識

　　面板乾燥

　　秋冬是乾燥的季節，空氣中含水量低，再加上紫外線仍然很強烈，所以面板很容易出現乾燥、瘙癢症狀。如果用力抓的話，對女性來說可就不美麗了。對於秋冬的乾燥，我們要保溼排毒兩手抓。

　　1、繼續防晒

　　天氣雖已有涼意，但仍然不可小覷，特別是中午前後的紫外線依舊強烈。鏖戰一夏的面板，依舊不能掉以輕心，高倍防晒霜要持續使用。已經出現色素沉著和晒斑的面板，更應細心防護。長期戶外活動後，要及時給予良好的晒後護理。

　　2、加強保溼

　　秋冬乾燥多風，面板既需要補水，也需要適當補充油分。根據自己的肌膚狀況更換保溼產品，例如把夏季使用的補水啫喱換成保溼乳液，把保溼乳液換成保溼乳霜。嘴脣乾裂時千萬不要用口水來“保養”，請隨身攜帶潤脣膏。

　　日晒減弱而寒氣漸漸襲來，皮脂腺與汗腺分泌日趨緩慢。此時，既要注意保持面板的清潔，又要避免過多的洗浴。改用性質溫和的洗面奶，清潔時控制水溫，最好用“無感水”。泡澡的時間不要太久，10~15分鐘即可。

　　警惕呼吸系統感染疾病

　　各種感染疾病的發生常因季節的變化而不同，一般來說，春季是咳嗽、感冒和支氣管哮喘、氣管炎、肺炎、肺結核等呼吸道感染疾病的易發季節。所謂呼吸道疾病，是指病原微生物通過呼吸道侵入人體，並隨呼吸道分泌物侵入易感機體的疾病。春季氣溫變化大，呼吸道粘膜的非特異性免疫力減低，易致感染呼吸道疾病。

　　不少疾病的病毒活躍且感染機會很多，一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發時節。上呼吸道感染，俗稱“傷風”，普通感冒起病較急，早期症狀有咽部幹癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。

　　在風和日麗的季節，群體活動會增多，相互間交叉感染的機會相應增多;生活環境對身體的不利，如室內裝修不合格等，也有可能成為感染呼吸系統疾病的原因。對此，楊煒建議市民可在日常生活中採取一些自我預防措施，例如多吃水果，梨、甘蔗、蘿蔔、草莓、紫葡萄等深色水果富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。同時，可補充維生素C和維生素E，它們有抗感染功效，並可減輕呼吸道充血和水腫。楊煒說，適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。除此之外，還應保證充足的睡眠，人在睡眠時，機體其他臟器處於休眠狀態，而免疫系統處於活躍狀態，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。

　　預防疾病黑板報相關資料2：如何預防呼吸系統疾病

　　1、按照人的正常生物鐘起居作息， 儘量不熬夜，避免過度疲勞。有規律的生活才能保護免疫系統，耐受病毒侵擾;

　　2、家居、辦公室要注意通風透氣，不要老是緊閉門窗;

　　3、多喝水，多吃帶點酸味的水果，這類水果含有豐富的維生素C，其抗氧化作用也有利於提高抵抗力;

　　4、保持充足的睡眠，老年人一天要睡8小時，中青年睡眠時間最好不要少於7小時;

　　5、不要吃辛辣和太過油膩的食物，以免影響胃腸功能，削弱抵抗力;

　　6、少到人群聚集的公共場所去，如商場、酒吧、卡拉OK廳、遊戲廳等;

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