高爾夫球如何打好沙坑球

　　大部分的高爾夫業餘者在沙坑中都是可憐、無望的，沙坑之所以打不好是因為不瞭解觸球時的必須情況，下面小編給大家分享如何打好沙坑球的方法技巧，希望對你有幫助。

　　假使你與大部分的球友相同，你會寧願打進6英寸長的粗草，也不想看到球在果嶺邊沙坑。你不需用力挖進沙中送出球來。事實上，你挖得愈深便愈可能帶起太多的沙，球或許還是在沙坑之中。但這都還好，更糟的是，還要再面對同樣一次的沙坑球。

　　為何職業球員在沙坑中看起來會那麼自在?因為他們知道沙坑球比其他的果嶺邊球多了兩個優勢：較可預料及高容忍度。

　　首先，如以沙的硬度與深度而言，職業球員知道沙坑球打起來的一致性相當高。假使球是停在沙的表面上，你會知道它的底下是什麼。

　　如果是在其他球位，你便要猜想;即使在一個似乎不錯的草地球位，你不會知道底下的土有多硬。在沙坑之中，你沒有這種不確定性。

　　職業球員喜歡沙坑球的第二個原因是，它的失誤容忍度讓你有犯錯的空間。

　　既然打沙坑球時杆面並未與球真正地接觸，因而你在其他果嶺邊球最擔心的紮實觸球問題，在此便不是一個問題。

　　事實上，有了正確的揮杆，你可以打在球后一英寸或更多一些，且還打出不錯的球。試問，在果嶺周圍還有哪裡可以打這種球呢?

　　只要瞭解這些，或許擊打沙坑球比你所想像的簡單許多，也可能立刻成為你的強勢球技。

　　或許進而你會開始喜歡打沙坑球，有時候打起來還像職業球員;至少，如果你的球杆進到沙坑時，不會再有受到詛咒的感覺。

　　你也許和很多業餘球手一樣，都非常畏懼果嶺邊沙坑球，那是因為，你對沙坑的打法不瞭解，當你看完這篇文章後，就會發球打沙坑球其實是很簡單的。

　　第一， 想要打好沙坑球，我們有一支優良的沙坑桿是很重要的。首先要了解沙坑桿的構造和作用，沙坑桿與其它的鐵桿不同，沙坑挖起杆是球包裡所有杆中唯一一支不用直接擊球的球杆，它的設計目的就是要從沙面上擦過，而不是掘進沙中。

　　如果杆頭掘進沙中既會影響擊球距離，又會導致無法控制球的飛行方向，沙坑桿的反彈角大些，這就使得杆頭能夠在接觸球下方的沙面時彈起，讓球託在一蓬沙子上飛向果嶺。

　　第二， 想要打好沙坑球必須要具備好的站姿：兩腳要與肩同寬並將兩腳陷進沙裡，這樣可以增加揮杆的穩定性，握短球杆，雙手輕壓握把上，站位開啟一點點，重心在前腳掌，60%的重心在左腳，40%的重心在右腳***右手球員***，如有需要可以打開杆面，做到這幾點之後你就為完美的一擊做好了充分準備，關於揮杆擊球你也許會覺得很難，其實你只需要做好了全揮杆然後擊打球前3英寸處的沙就好了，這樣就很輕鬆的能把沙子和球一起打上果嶺。

　　注意在收杆時雙手應該位於左肩的上方，讓身體正對目標方向，在擊球后做好完全收杆動作非常關鍵，因為它可以使杆頭在通過擊球區時保持速度大小不變，而業餘球手最容易出現的錯誤就是怕把球打過而減速，結果卻是打完後球還在沙坑。所以在打沙坑球時一定要完全收杆，只有這樣才能產生足夠的速度與力量使球飛出沙坑。

　　第三， 沙坑球的距離控制要由杆面決定。在整個擊球過程中動作幅度一樣，但杆面根據旗杆和擊球距離的不同而改變。當距離近時可以將杆面開啟一點，距離遠時將杆面調整為正常，所以在35碼以內的沙坑球都可以用沙坑挖起杆杆來完成。

　　但是當距離超過35碼甚至更遠時沙坑桿就不適合了，這時應該選擇杆面傾角小一些的球杆，比如52度球杆或者劈起杆。打這種遠距離沙坑球同樣也要先做好站姿：球對準站位正中稍前方，使杆面與球垂直，而不是像面對近距離沙坑球那樣使杆面開放。

　　雙腳踏進沙中心增強穩定性，但是不能讓腳完全被沙子埋住，因為那樣容易在擊球時杆頭陷進沙中，然後保持好揮杆節奏，擊打球前的沙，讓杆頭流暢的穿球而過，不要為了距離而減速或更用力地擊球，完全收杆。

　　第四，克服缺乏自信的毛病，相信自己。我見到很多業餘愛好者每次打沙坑球時總是打不出沙坑，我問他們原因時得到的答案卻是因為怕把球打過果嶺，害怕杆頭先觸球后再觸沙***打薄***，球的飛行距離太遠造成的，當打了幾個這樣的球之後只要每次進了沙坑就會感到害怕，並且束手無策，這就是典型缺乏自信的表現。

　　其實在打沙坑球時，由於沙子會阻礙杆頭的運動，與同樣距離的球道擊球相比，需要加大揮杆力量。

　　而害怕打薄卻會使得球手在下杆擊球過程中減速，這樣沙子就會裹住杆頭，使杆頭掘進沙中。

　　這種減速的失誤會使得球留在沙坑中，浪費掉一杆，球手在下一擊將面對同樣的狀況，所以自信對於打沙坑球是必不可少了，現介紹兩種沙坑球練習方法對於打好沙坑球增加自信心非常有幫助：

　　1、站在沙坑裡按照上面所講的做好站位，空揮杆不打球只是擊打沙，一定要全揮杆並且要把沙打到旗杆的地方，剛開始時你甚至會感覺很難將沙打上果嶺，經過多幾次全揮杆練習之後你就能很輕鬆的把沙打到旗杆了，然後再把球放進沙坑，做好站姿和剛才擊打沙時的揮杆時一樣，只是想像要把沙打向旗杆就好了，經過爆炸式的一擊後，球就會和沙一起飛向旗杆，這時你會發現原來打沙坑球是可以這麼簡單的。

　　2、球座訓練法，在沙坑中用球座架球，使球稍高於沙面，現在試著把球座都打到果嶺上去。集中注意力不要過早抬高杆頭。這會讓你在打沙坑球時更有力量，經過幾次練習之後，很快你就能很輕鬆打出高高飛起的爆炸式擊球了。