體寒中藥調理藥方
現在我們經常聽到一些女性抱怨自己是體寒的的人,不是是冬天還是夏天,總是覺得冷冷的,體寒的人經常都會有痛經的情況。那麼體寒怎麼調理呢?怎樣才能夠逼走體內寒氣呢?體寒吃什麼好呢?以下是小編為你整理的,希望能幫到你。
當歸雞湯
材料:黨蔘25g,當歸頭25g,陳皮少許,紅棗4枚,瘦肉***羊肉,豬肉***250g,鹽適量
1、黨蔘和當歸分別洗淨。黨蔘切段,當歸頭切片。陳皮、紅棗和瘦肉分別洗淨。紅棗去核備用。當歸入藥,分為全當歸、當歸頭、當歸尾三種。由於各部位揮發油含量不一,所含微量素略有差異,故功效也稍有不同,當頭補血養血;全歸補血活血;當尾活血化瘀。
2、瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然後加入以上全部材料,為了食用方便,您可以用一個小包把重要包起來再放入瓦煲裡。
3、改用小火煲3小時,喝的時候可以加入適量的鹽。
溫馨提示:黨蔘有增加紅血球及血色素的作用,中醫用為滋補強壯藥,功能補中益氣、養血生津。陳皮也是一味常用中藥,具有通氣健脾、燥溼化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。 玫瑰紅棗粥 材料:黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰
1、將黑米白米按1:1的比例,洗淨,加水浸泡一夜。
2、將米倒入電飯鍋中,加開水熬煮,一定要一次把水加足。
3、等待粥煮開時,將紅棗洗淨去核,切成丁,藥用玫瑰花苞去蒂,將花瓣分開,備用。
4、粥煮開後,將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開,煮至粘稠時,將紅糖放入,溶化,起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻即可。
營養提示:紅棗:健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性、紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉;玫瑰:調理月經痛經、祛斑防皺、治療便祕、美容養顏;黑米:黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。
天生體寒的人怎麼調理
一、加強體育鍛煉
特別是哪些經常坐著不動或者經常站立的人,一定要重視工間操,平時多做一些手足和腰部的活動,來加強血液迴圈。
二、注意飲食
我們平時不妨多吃一些具有性屬溫熱的食品,這樣來提高自己身體的體耐寒力。常見的食物有,牛、羊、狗、雞肉,大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
三、菜譜一款
大蒜、山藥菜非常適合體寒的人食用,狗肉火鍋,也已有板油貼出,不再贅述。
1、薑絲爆羊肉
羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許,起旺火,待油冒清煙時,入花椒、八角,炸出香味,入薑絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時淋麻油即可。
2、大棗枸杞羊肉湯
羊肉切八分大塊,在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。 鍋內加水,放入羊肉,蔥姜大料同煮。煮半熟時,加入大棗、枸杞和鹽,再煮,煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味,可以與大棗同時加入桔子皮一兩片,即可減輕羶味。
3、三香辣椒
紅辣椒***根據自己吃辣的程度,選擇辣椒品種***,在爐火上烤乾至接近焦;花生米,炒熟至酥脆***芝麻也可***;大蔥在爐火上烤至外層焦糊,剝去外層。 以上三種原料,各自在臼中搗爛,然後再和成一起,加鹽和味精,即可。 此菜對於喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友,最是美食----三香辣椒捲入煎餅,大口吃來,最是過癮,而吃“黃金塔”***窩頭***時,把三香辣椒抹如窩頭孔內,吃來也是痛快! 以上幾款菜式,對於有冷寒症的朋友一定有用,不妨一試。
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