體寒中藥調理藥方

　　現在我們經常聽到一些女性抱怨自己是體寒的的人，不是是冬天還是夏天，總是覺得冷冷的，體寒的人經常都會有痛經的情況。那麼體寒怎麼調理呢?怎樣才能夠逼走體內寒氣呢?體寒吃什麼好呢?以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　當歸雞湯

　　材料：黨蔘25g，當歸頭25g，陳皮少許，紅棗4枚，瘦肉***羊肉，豬肉***250g，鹽適量

　　1、黨蔘和當歸分別洗淨。黨蔘切段，當歸頭切片。陳皮、紅棗和瘦肉分別洗淨。紅棗去核備用。當歸入藥，分為全當歸、當歸頭、當歸尾三種。由於各部位揮發油含量不一，所含微量素略有差異，故功效也稍有不同，當頭補血養血;全歸補血活血;當尾活血化瘀。

　　2、瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後加入以上全部材料，為了食用方便，您可以用一個小包把重要包起來再放入瓦煲裡。

　　3、改用小火煲3小時，喝的時候可以加入適量的鹽。

　　溫馨提示：黨蔘有增加紅血球及血色素的作用，中醫用為滋補強壯藥，功能補中益氣、養血生津。陳皮也是一味常用中藥，具有通氣健脾、燥溼化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。 　　玫瑰紅棗粥 　　材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰

　　1、將黑米白米按1：1的比例，洗淨，加水浸泡一夜。

　　2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。

　　3、等待粥煮開時，將紅棗洗淨去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。

　　4、粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

　　營養提示：紅棗：健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性、紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉;玫瑰：調理月經痛經、祛斑防皺、治療便祕、美容養顏;黑米：黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。

　　天生體寒的人怎麼調理

　　一、加強體育鍛煉

　　特別是哪些經常坐著不動或者經常站立的人，一定要重視工間操，平時多做一些手足和腰部的活動，來加強血液迴圈。

　　二、注意飲食

　　我們平時不妨多吃一些具有性屬溫熱的食品，這樣來提高自己身體的體耐寒力。常見的食物有，牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。

　　三、菜譜一款

　　大蒜、山藥菜非常適合體寒的人食用，狗肉火鍋，也已有板油貼出,不再贅述。

　　1、薑絲爆羊肉

　　羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。

　　2、大棗枸杞羊肉湯

　　羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。 鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕羶味。

　　3、三香辣椒

　　紅辣椒***根據自己吃辣的程度，選擇辣椒品種***，在爐火上烤乾至接近焦;花生米，炒熟至酥脆***芝麻也可***;大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。 　　以上三種原料，各自在臼中搗爛，然後再和成一起，加鹽和味精，即可。 　　此菜對於喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食----三香辣椒捲入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃“黃金塔”***窩頭***時，把三香辣椒抹如窩頭孔內，吃來也是痛快! 　　以上幾款菜式，對於有冷寒症的朋友一定有用，不妨一試。