適合春分節氣的飲食

　　春分屬仲春，在中醫養生看來，此時肝氣旺，腎氣微，因此在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區。這個時節有什麼合適的食物呢?下面由小編給大家推薦一些吧，希望大家喜歡。

　　春分飲食注意事項

　　同時要注意健運脾胃，健脾祛溼，也就是說忌大熱大寒，中和即可。市民可根據實際情況，選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，可佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，防止這類菜餚性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜餚時，應配以蛋類滋陰，以達到陰陽互補的目的。

　　另外，白燒鱔魚、杜仲腰花、大蒜燒茄子等有補虛損、降血壓、涼血止血的作用;春筍性味甘寒，具有滋陰益血、化痰、消食、去煩、利尿等功效，這些都是春分比較適宜進食的食物。

　　推薦：

　　“吃”大蒜

　　大蒜有殺菌的作用，那就讓你有腳癬的腳也吃一點吧。用一瓣大蒜在受腳癬影響的區域塗抹。大蒜中的活性化學成分所起的作用，相當於有效的抗真菌劑。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響範圍的進一步擴大。將蒜泥和小蘇打混合，塗抹在腳趾中間和腳底，也有助於預防腳癬。

　　“吃”燕麥

　　人體面板的問題有好多是因為缺乏維生素B，比如溼疹、腳氣、面板乾燥、脫髮等問題。所以，建議您不妨在洗澡時，往洗澡水裡加點燕麥，來個燕麥浴。

　　在洗澡的時候，可以通過熱燕麥澡水，與面板部位的接觸，讓維生素和燕麥中包含的特殊的抗炎物質***燕麥蒽醯胺***作用在面板上，具有營養和止癢作用。

　　洗燕麥浴的方法是，用一塊細棉布或者粗棉布包兩勺燕麥片***超市裡買的純燕麥即可***，在洗澡時，把小包裹放在洗澡水裡。同時，還可以點兩滴橄欖油，也能用來緩解面板乾燥、瘙癢和溼疹的症狀。

　　“吃”橄欖油

　　醫生總說，耳屎不能老隨便掏，那怎麼辦呢?給耳朵吃點橄欖油吧。每天向耳內滴4次***每次幾小滴***橄欖油，能軟化耳垢。它的效果跟你能在藥店購買到的治療耳垢的藥物，效果一樣。

　　喝小蘇打水

　　如果您是愛出汗的體質，身上老有很濃的體味。那麼您可以給面板喝點小蘇打水，你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水，因為它是一種天然防汗藥，能減少一天內人體排出的汗液總量。

　　“喝”綠茶

　　看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍，這時，讓我們給眼睛“敬”杯茶吧。具體做法是，將冷卻的溼綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助於緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。因為綠茶中的丹寧酸有助於緩解眼睛發癢，而綠茶裡的抗氧化物質和活性物質有助加速眼部血液迴圈。