豆漿渣吃法及美容功效

　　豆漿渣是在做豆漿的過程中濾去豆漿，所剩下的殘渣，以前人稱為豆渣。可以做別的東西吃，也可以做美容等。經常食用對保健養生大有益。下面小編告訴你。

　　豆漿渣吃法

　　營養早餐

　　豆渣瀝乾之後，色拉油燒至5成熱，先用花椒、大蒜爆鍋，然後將豆渣倒進去翻炒，炒熟。放多一點蔥花，再翻炒片刻，鹽可以放但不要放太多。配上豆漿，泡菜，燒餅饅頭，就是很好的早餐。

　　豆渣粥

　　用料：豆渣、玉米麵，一比一，加少許水調成糊狀，另燒半鍋開水，待開水沸騰後倒如調好的豆渣糊，煮沸片刻即得。特點：比只用玉米麵作的粥香甜，更近於國內加豆麵的那種玉米麵燒成的粥。

　　炒

　　把豆漿渣放些油，辣椒，鹽，醬油，蔥放鍋裡炒幹水份裝盤，挺好吃的還有營養

　　炒豆渣

　　先將豆渣與碎粉條、丁香魚乾或蝦皮上鍋蒸熟。蔥花薑末下油鍋炒後倒入蒸好的豆渣翻炒，至乾溼適度後放入精鹽、味精、胡椒粉、切細的芫荽或韭菜後拌勻即可起鍋食用。既 當菜又當飯，配稀飯最佳，味道鮮香可口，若再調點熟芝麻油，別有風味。

　　蒸發糕

　　豆渣加入適量麵粉或大米粉，再加發酵粉及適量白糖，充分揉好後待其發酵片刻即可上蒸籠蒸熟，是一款香甜可口營養豐富的豆渣發糕。

　　小豆腐

　　用料：豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等做法，用油、蔥花爆鍋後加豆渣翻炒，打入雞蛋，繼續翻炒。作用：含豐富的營養，常吃能健身補腦。

　　豆渣丸子

　　豆渣適量、瘦肉1-2兩、雞蛋2個、青菜少許、麵粉適量、食鹽適量。將瘦肉和表菜切碎，和豆渣、雞蛋、麵粉一塊攪和，調入食鹽，做成丸子，入鍋煮熟即可。作用：營養豐富全面，適於補虛。

　　做黴豆餅

　　把豆渣炒熱，乘熱的時候做成圓球或圓餅，包上，等發白黴，然後用油煎，再加佐料。很好吃的。國內市場上有賣的。

　　燕麥粥

　　和燕麥一起煮粥。燕麥滑軟，豆渣糙香，絕配!

　　豆渣蛋餅

　　用料：雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量。做法： 1、將豆渣裝入盆中，打入雞蛋，並將鹽、蔥花等加入其中攪拌均勻。2、將少許食油加入餅鐺中，然後將準備好的豆渣雞蛋倒入電餅檔中，

　　攤平四五分鐘後即可食用。特點：做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有豐富的蛋白蛋。尤其適合厭食肥胖或營養不良的兒童和老人食用。

　　五豆窩頭

　　豆渣100克、玉米麵40克、水少許。將五豆豆渣放入盆中，加入玉米麵，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即成。特點：五豆窩頭有豐富的營養，具有降脂補腦降壓等多種作用，經常食用對保健養生大有益。

　　豆漿渣美容功效

　　先用洗面奶將臉洗乾淨，然後兩手各摳一點豆漿 渣開始抹臉，總之你愛著呢麼洗就怎麼洗，但是不要指望豆漿渣會粘在你臉上，不太可能的，我本來想做豆漿渣面膜的但是沒有成功，它會一點點掉下來 ，你抹多少它掉多少，但是沒關係啦，繼續抹，抹到你手痠，抹到你厭煩。

　　然後呢，讓餘渣在你的臉上胡亂停留一段時間。這段時間裡，你可以把剩下的豆漿渣倒進腳盆洗腳，也可以洗澡= =。我的腳後跟一到冬天就乾裂蛻皮，這幾天好多了。

　　等洗完腳後就把你臉上的豆漿渣沖洗乾淨。摸摸看，是不是感覺很好?然後拍一點你平時常用的爽膚水之類的，不拍也沒關係，但是有些姐妹可能會感到臉部緊繃的很。