最快全身美白方法
白皙光滑的面板是愛美女性的追求,只要掌握好的護膚技巧,我們就可以達成這個願望。那麼最快美白方法有哪些呢?今天,小編為你帶來了。
是什麼
1、多喝水能全身美白
早上空腹喝一大杯溫水,另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
2、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質,海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好。
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果。
4、使用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露,堅持使用的話一個星期左右就可以見效,一個月就基本可以全身白起來。
5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成,想全身美白的話應該少吃。
6、晒後要及時保養才可以全身美白
無論出去晒了多長時間,回來都應該用溫水洗澡,再用冷水衝一下,用些護膚露來按摩全身,這樣可以保證全身美白的效果。
7、保證充足的失眠時全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵,不要發脾氣、亂生氣,多聽音樂,保持好心情。
8、全身美白小偏方
平時多吃薏米煮燕麥,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平時應該多喝檸檬水,幫助美白面板
天然美白的食物
1、豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤面板的作用。
2、白蘿蔔:中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。
3、胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
4、蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使面板白嫩。
5、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
日常美白要注意的原則
1、防晒。除遺傳因素外,陽光中的紫外線是造成肌膚變黑的主要原因,想全身美白的方法必須先從防晒開始,這樣大大減少導致肌膚變黑的誘因,阻止新斑點的形成。要肌膚回覆淨白健康,不僅要抑制過多的黑色素,更要全面而有效地預防及保護。
2、飲食。在飲食上建議飲食清淡些,尤其可以多食用一些綠色蔬菜和新鮮水果,隨時補充維生素c,薏米、牛奶、蜂蜜、檸檬等食物都有助於美白,儘量少吃一些咖啡、麻辣鍋、巧克力等食物。
3、睡眠。很多人認為睡眠與美白無關。其實不然,熬夜、通宵等犧牲睡眠的結果,不僅會讓面板的新陳代謝減緩,、黑色素沉澱,而且使得黑斑、黑眼圈等都會席捲而來。因此,保證充足的睡眠也是美白的重要功課之一。
4、忌濫用美白產品。很多號稱幾天就能美白的產品往往含有重金屬或激素,切忌濫用。美白是沒有速成的,在日常的護膚過程中,一定要使用溫和的產品,通過日積月累的保養,才能漸漸轉變為白皙的膚質。
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