常年有黑眼圈是什麼原因

　　中醫認為黑眼圈只是表面問題，它的出現說明你體內平衡被打破，身體出現了健康問題。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　常年有黑眼圈是的原因

　　1、肝臟受損。

　　短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的，經過充分休息可以改善，但長期的黑眼圈，則是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。據瞭解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出"黑眼圈"。

　　2、月經不調。

　　對於女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血執行失常所致，而黑眼圈便是氣血執行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。

　　3、腎臟虧損。

　　傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，也很容易導致黑眼圈。

　　一般因勞累引起的眼圈發黑，女性平時只要保持充足的睡眠及適當的營養就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物，必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是，經常用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前用熱水泡腳，效果也不錯。

　　另外，中醫認為，人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，因此，如果眼部變化較明顯，持續時間較長者，應及時請醫生檢查。

　　可以去除黑眼圈的小妙招

　　1、養成午休習慣：大部分人都是因為睡眠不足造成黑眼圈，所以休息好事首要的。研究發現，睡眠效率最高的是中午小憩三十分鐘，午休時間過長可能造成晚上睡眠縮短，同樣會影響到你的休息。

　　2、注意保護眼睛：不要用力揉搓眼睛部位，學會正確的眼保健操的方法。

　　3、睡前必須卸眼妝：如果卸不乾淨可能造成色素的沉著，其實最健康的辦法就是不要化眼妝。

　　4、用天然蜂蜜：塗抹於臉部，待蜂蜜晾乾以後，洗淨，對於急性黑眼圈比較有效。

　　5、用紗布蘸酸奶：塗抹於眼部，效果類似於蜂蜜，每十分鐘塗一次。

　　6、煮熟的雞蛋去皮：用溼布裹起來，敷在臉上，眼睛上，不要用力擠壓，待雞蛋涼前停止

　　7、富含維c的水果切片：***我經常用黃瓜***貼在臉上，約半小時即可，維c可以去除沉降的色素。

　　可以去除黑眼圈的食物

　　胡蘿蔔

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。

　　胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　雞蛋

　　雞蛋中含有豐富的蛋白質，而這種蛋白質能夠促進細胞的再生，多攝入蛋白質的話，對於緩解你的黑眼圈是很有幫助的。

　　但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。

　　此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　芝麻

　　芝麻能使頭髮變的烏黑靚麗，但是很少有人知道它也有祛除黑眼圈的功效。芝麻富含對眼部肌膚有滋養作用的維生素E。

　　芝麻既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

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