夏季女性補氣血養生茶有哪些

　　女人很容易出現氣血不足的問題，若不及時採取措施改善，就會早早步入黃臉婆的行列。為此，下面小編整理了夏季女性補氣血養生茶以供大家閱讀。

　　夏季女性補氣血養生茶

　　一、桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克，桂圓50克。

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　二、當歸紅茶

　　材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

　　三、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

　　四、桂圓紅糖茶

　　材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

　　做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

　　功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

　　五、生薑黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

　　做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

　　功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

　　六、紅棗西洋參茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。

　　功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養血的功效。

　　夏季女性補氣血茶配方

　　一、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：

　　1、大棗洗淨去核，枸杞洗淨，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。

　　2、然後開啟攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。

　　3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中***不要用鐵鍋***，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

　　功效：補血益氣。

　　二、蜂蜜紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗200克，枸杞50克，紅糖50克，冰糖100克，蜂蜜100克。

　　做法：

　　1、將紅棗洗淨去核，將去核的紅棗倒入乾淨鍋中。

　　2、接著將枸杞一起放進去，再放入適量冰糖，接著放入一些紅糖。

　　3、倒入適量水沒過紅棗和枸杞，加蓋，大火煮開後，改小火半小時。

　　4、將煮好的紅棗枸杞晾涼一些，用料理機攪成糊狀。

　　5、然後將攪拌好的紅棗枸杞糊重新倒入乾淨鍋中，中小火慢慢熬粘稠，過程類似於熬果醬，中間需要不停攪拌，防止粘鍋。

　　6、等鍋中的水份揮發的差不多，紅棗糊顏色變深，質地很粘稠時關火，自然晾涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後密封儲存。

　　功效：補血養顏。

　　三、紅棗玫瑰山楂茶

　　材料：紅棗10顆，玫瑰花3~4朵，山楂10克，枸杞子15~20顆，荷葉粉25克，檸檬半個，白菊花4~6朵。

　　做法：

　　1、鍋中放入1800CC的冷水。

　　2、將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花一同放入鍋中，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　3、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

　　功效：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。

　　四、紅棗桂圓薑茶

　　材料：紅棗6顆，桂圓50g***約15個***，姜100g，紅糖200g。

　　做法：

　　1、姜去皮，紅棗去核，桂圓乾去殼去核。

　　2、把姜磨茸，有攪拌機的可以直接打碎，汁一定要留下。

　　3、桂圓肉和紅棗肉都切成細細的末。

　　4、碗裡放150g紅糖，把姜茸、紅棗末、桂圓末都放進去攪拌均勻，再覆蓋上50g紅糖。

　　5、蓋上保鮮膜，上鍋蒸30分鐘即可。

　　6、之後每次想喝的時候，就挖一勺用熱水沖泡即可。

　　功效：補益血分，還能暖身。

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