簡單快速美白的方法

　　每個女生都希望自己擁有白皙水嫩、白裡透紅的肌膚，因為這不但可以使自己變得更漂亮，而且還倍受異性的關注。接下來小編為你整理了，希望對你有幫助。

　　1、補充水分：晒前肌補水，第一步防乾荒

　　如果肌膚長期暴露在陽光之下，那麼角質中的水分就會大量的蒸發，所以當你摸起面板來就會感覺又粗又幹。

　　為了避免在外被陽光曝晒而使肌膚乾癟，早上的時候，就給肌膚喝飽水，讓她有充足的儲備，就不怕肌膚過度乾燥，加速面板晒乾晒黑，起皺紋。

　　2、美白精華：美白成分匯入，深層美白

　　一般的防晒產品只能防止晒傷，而不能防止晒黑。想要不晒黑，晒錢的美白保養顯得相當重要。使用具有匯入功能的美白精華，可以將美白成分有效注入肌膚裡層，使美白成分更好地發揮作用。在外防晒，在內美白，雙重功效發揮，才能事半功倍。

　　3、保溼乳液：包覆精華成分，全日美白保溼

　　通常，保養的程式是以面霜或者保溼乳液來進行更深層次的美白護膚的最後一道程式，所以大家千萬不能掉以輕心。

　　可以有效將之前的有效成分包覆在面板表層，增加成分發揮功效的時間和有效率。保溼產品還可以為肌膚補充水分，保持肌膚水嫩透明。

　　美白的食譜

　　醋黃豆

　　材料

　　黃豆500克，米醋500克***陳醋也可***，冰糖250克。

　　做法

　　1、黃豆洗淨浸約6-8小時，再放上碟在鍋裡蒸20分鐘然後涼幹加醋加冰糖放入密封瓶裡浸泡。

　　2、浸泡10-15日後即可食物用。

　　功效

　　醋豆中含有非常豐富的磷脂和各種氨基酸，經常食用的話不但可以有效的促進面板細胞的新陳代謝，從而達到給機體排毒的作用，而且還能讓肌膚變得更加柔嫩有光澤。

　　另外還可治療便祕，具有減肥,去斑,美白,清肝的功效，並有降低膽固醇、降血壓、改善肝功能、及延緩衰老的作用。

　　醋有消食開胃，軟化血管，降血脂等保健作用。

　　蘋果醋

　　材料

　　蘋果500克 、米醋500毫升 、冰糖或蜂蜜200~300克。

　　做法

　　1.先把蘋果洗淨，去芯，連皮切成薄片，皮可是很有營養價值的哦。

　　2.一層蘋果、一層冰糖***或蜂蜜***放入容器內***容器可用玻璃瓶或特百惠醃泡組合***。

　　3.把米醋倒入容器中，置於陰涼處一週後即可飲用，飲用前依照4：1或3：1的比例兌水稀釋，適度冷藏後再飲用味道更佳。

　　功效

　　增強消化功能;降低有害膽固醇的水平;增強心臟功能;降低血壓***維持正常的血壓***;維持正常的血糖水平;防止癌細胞的生成;使面板增白，保持面板的光滑滋潤，清除體內重金屬。

　　番茄雞蛋炒麵

　　材料

　　雞蛋2個，大番茄1個，掛麵1把，番茄醬，韓式甜辣醬少許。

　　做法

　　1.雞蛋加點黃酒和鹽打散;番茄切塊;麵條下水煮熟，過涼水;

　　2.起油鍋，少油，下雞蛋液，稍凝結後立即加番茄塊翻炒;

　　3.炒至番茄出汁，加一勺番茄醬和一勺甜辣醬***按自己口味***，鹽;

　　4.將麵條加進去，翻拌均勻就好啦。

　　蘿蔔豬肉丸

　　材料

　　材料：白蘿蔔***1根半，300克***、豬絞肉***1斤***、蔥***1根***、薑末***1/2湯匙***、紅尖椒***1只***。

　　醃料：油***3湯匙***、醬油***3湯匙***、料酒***1湯匙***、生粉***2湯匙***、雞粉***1/3湯匙***。

　　芡汁：濃縮雞汁***4湯匙***、生粉***1湯匙***、鹽***1/4湯匙***、水***半碗***。

　　調料：白胡椒粉***1/3湯匙***、鹽***1/3湯匙***、油***1湯匙油***工具：刨絲器***1個***。

　　做法

　　1、在豬絞肉裡添入3湯匙油、3湯匙醬油、1湯匙料酒、2湯匙生粉、1/3湯匙雞粉和薑末拌勻，用筷子朝一個方向攪拌，打至肉餡起膠。

　　2、洗淨蘿蔔削去外皮，放在刨絲器上刨成細絲。洗淨紅尖椒和蔥切成末。

　　3、在蘿蔔絲裡，加入1/3湯匙白胡椒粉和1/3湯匙鹽，攪拌均勻醃10分鐘。

　　4、洗淨雙手，抓一些豬肉餡搓成雞蛋大小的丸子，直至將所有肉餡都搓成丸子。

　　5、給所有丸子都裹上一層蘿蔔絲，放入碟中待用。

　　6、燒開鍋內的水，放入蘿蔔豬肉丸，加蓋中火隔水清蒸25～30分鐘，直至丸子蒸熟。