吃什麼可以美白全身面板介紹

　　讓面板更加白皙嫩滑是每個女孩子的願望，平常可以多吃一些美白的食品，調理好自己的面板。以下是小編整理的美白全身面板，僅供參考，歡迎閱讀。

　　吃什麼可以美白全身面板

　　1、杏仁

　　杏仁富含維生素E與維生素C，杏仁營養價值非常高，對於保養身體和保養面板都非常有幫助，尤其是對想要美白和祛斑的美眉們來說，可以堅持每天吃一點杏仁，或者是喝杏仁粉，將適量的杏仁粉與牛奶攪拌，每天喝杏仁粉，不僅有助於保健身體，而且還能夠美白面板，需要堅持一段時間，才能夠看到面板白皙的效果哦，食療美白就是需要美眉們的長期堅持!

　　2、維他命C

　　維他命C具有美白的功效，是面板嫩白不可缺少的營養元素之一。美眉們補充維他命C，可以幫助面板更好地美白祛斑。補充維他命C有兩種方式，一種是通過飲食來補充維他命C，另外一種是通過服用維他命C膠囊來補充維他命C。通過飲食來補充維他命C，可以多吃一些富含維他命C的食物，例如西紅柿、檸檬、櫻桃、草莓等等，美眉們每天清晨喝上一杯西紅柿汁，對於幫助面板祛斑美白非常有幫助。另外，還可以服用維他命C膠囊或者是發泡維他命C錠，每天吃一個，可以幫助面板補充維他命C，

　　3、珍珠粉

　　珍珠粉可是美白能手，很多美眉都會用珍珠粉作為面膜的原材料來為面板美白祛斑，的確，珍珠粉的美白功效非常強大，無論是食用還是敷臉，珍珠粉都能夠起到不錯的美白效果。美眉們可以直接將珍珠粉與檸檬汁調和成泥狀，然後敷在臉上，堅持一段時間，面板就會非常白皙了。需要注意的是，要用真的珍珠粉，有很多珍珠粉是假的，顏色發黃，這些就不能夠起到真正的美白面板的功效，所以，在選擇珍珠粉敷臉的時候要選對哦!

　　4、豆漿

　　豆漿營養價值豐富，豆漿遠比牛奶的營養價值要高很多，而豆漿除了有非常好的保健功效之外，還有一個非常好的美容功效，美眉們將豆漿塗抹在臉上，或者是每天喝上一杯豆漿，在美白面板的同時，也可以起到豐胸的神奇效果哦!豆漿和牛奶一起敷臉，美白效果加倍。

　　檸檬美白護膚的方法

　　1、檸檬美白麵膜

　　很多美眉喜歡用檸檬來敷臉，檸檬面膜可以有效擊退肌膚中的黑色素，讓肌膚更加白皙緊緻。美眉們可以取一個檸檬，去皮，切成小片，將面部肌膚清洗乾淨，將檸檬片貼在臉上，蓋上面膜紙即可。每週進行兩三次，長期堅持，面板會煥然一新、白皙持久。非常適合色斑、黑色素比較嚴重的美眉們使用。

　　2、檸檬水美白肌膚

　　檸檬的另一美膚方式就是製成檸檬水飲用，每日清晨一杯溫的檸檬水可以幫助美眉們的肌膚補充豐富的維生素C，一杯溫的檸檬水或者是蜂蜜水，又或者向檸檬水中加入適量的蜂蜜，都可以為肌膚補充營養，令肌膚白皙。美眉們如果怕檸檬酸，可以準備乾的檸檬片，每日泡水飲用，再適當地加入一些蜂蜜，由於蜂蜜也是天然的護膚產品，具有很好的清熱解毒、潤燥肌膚之功效，兩者混合不僅使其味道更香甜，還會使美白緊緻肌膚的效果加倍，檸檬蜂蜜水護膚，是非常完美的護膚組合哦!

　　3、啤酒浸檸檬美膚

　　檸檬可以美白肌膚，啤酒也有著很好的美容功效，可為肌膚提供充足的營養成分。將新鮮的檸檬切片，放入啤酒中浸泡，隔一天之後，用檸檬片擦拭臉部肌膚，或者是貼在臉部肌膚，20分鐘之後，再用清水清洗乾淨，每週一次即可，長期堅持，臉部肌膚會非常光滑和潔白，效果非常棒哦!

　　4、檸檬潔面美膚

　　美眉們用檸檬水來洗臉，可使檸檬中的維生素C直接作用於肌膚表面，起到抑制黑色素生成、消炎殺菌、，美白肌膚的效果。取新鮮的檸檬片，放入溫水當中，泡上一小會兒，再進行面部清潔，不僅能夠幫助面部肌膚吸收營養，而且還能夠出去多餘的面部油脂，令肌膚越發紅潤有光澤。選擇檸檬潔面。是美白緊緻肌膚非常不錯的選擇哦!此外，檸檬皮也可以泡在溫水中潔面，效果同樣非常好。

　　美白食譜的美白方法

　　玫瑰糕

　　材料：玫瑰醬100g***或幹玫瑰花25g***，大米粉、糯米粉各250g，白糖100g。

　　做法

　　1、將大米粉與糯米粉拌勻;糖用水溶開，調入玫瑰醬***或幹玫瑰花揉碎拌入***;

　　2、糖水徐徐拌入粉內，兩手迅速攪拌。使粉均勻受潮，並泛出半透明色，成糕粉。糕粉溼度為：手捏一把成團，放開一揉則開;

　　3、糕粉篩過後放入糕模內，用武火蒸12~15分鐘。

　　玫瑰花粥

　　材料：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。

　　做法

　　1、將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗乾淨;

　　2、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分;

　　3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然後用小火熬煮成粥;

　　4、粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。

　　什錦水果羹

　　材料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

　　做法

　　1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。

　　2、鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

　　功效：解暑消煩，美白去斑。