薏米美白祛斑的方法

　　 薏米百合粥

　　食材：薏米10克，幹百合2-5克

　　做法：

　　1. 取數量適宜的薏米，洗好，再用水泡幾個鐘頭，為了使硬硬的米泡的略開一些要是用電飯鍋，泡的時間要更長一些。

　　2. 取數量適宜百合幹，用水浸泡到睜開即可，不需要過久。

　　3. 將薏米置入高壓鍋，在鍋內新增少於1/2的水，加蓋噴氣後加閥，壓6-8分鐘停火，放氣，開蓋。

　　4. 加入百合，蓋上高壓鍋蓋，再經過6-8分鐘即可這一步我沒有再加高壓鍋的閥門，所以不會把薏米壓的太碎。

　　5. 經過3和4兩個步驟後，鍋中的水面減低2-3釐米出鍋後，加入冰糖趁熱喝或冷卻後喝都可以。

　　功效：

　　1、有美白淡斑、補益、潤澤養顏的美容效果;

　　2、可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法;

　　3、有清心、潤肺、養胃的功效。

　　薏米能去黃褐斑嗎

　　一、黃褐斑的女子多經量偏少 薏米有美白功效

　　黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種，是發生在顏面的色素沉著斑。患者常伴有急躁易怒，胸脅脹痛，痛經或經期延後，經血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀***面斑呈青褐色***，臨床常見眩暈、耳鳴、健忘、失眠、咽乾口燥、五心煩熱，有的顴紅盜汗，女子經少，男子遺精等肝腎陰虛的症狀。

　　現代研究表明，黃褐斑的發生有內分泌失調、紫外線過敏、體內代謝失衡等原因，還有自然衰老或由一些長期慢性病所導致，其中代謝失調造成“垃圾”沉積是主要成因。

　　對付黃褐斑，薏米有一定的功效。薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。薏米所含成分對肌膚保養的作用：其礦物質可舒緩、鎮定晒後肌膚;維他命B群可抗發炎、控油、保溼鎖水;薏苡素防止晒黑、改善肌膚乾燥狀況;薏仁脂能促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。

　　二、自制薏米美膚水

　　薏米還可外敷美白，教你自制薏米美膚水：用薏米、牛奶***以脫脂奶為佳***、蜂蜜、白開水***礦泉水更佳***、紙面膜***超市、網店均有銷售***為原料，將100克左右的薏米洗淨後放進鍋裡，加4倍水泡3小時;將薏米水煮沸後再用小火煮10分鐘***能煮久些更好***;把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。